Publicat la: 
24/12/2018

hipertensiune arteriala

Inotul, mersul pe jos si exercitiile cu greutati la sala pot fi eficiente in tratarea hipertensiunii arteriale, dar si dependenta de droguri, raporteaza Mail Online.

Tensiunea arteriala crescuta, numita si hipertensiune arteriala, este frecventa in randul varstnicilor si creste riscul de infarct miocardic si de accidente vasculare cerebrale. Multi oameni apeleaza la medicamente pentru a o tine sub control.

Cercetatorii au analizat 391 de studii care au evaluat efectele medicamentele si ale exercitiilor fizice asupra tensiunii artriale. Astfel, au descoperit ca efectele sunt foarte similare. Totusi, specialistii atrag atentia asupra faptului ca rezultatele se bazeaza pe comparatii indirecte intre grupuri de persoane destul de diferite. Mai mult, nu trebuie sa intrerupeti niciodata administrarea unui medicament prescris pentru hipertensiunea arteriala fara a cere sfatul medicului. Totusi, exercitiile fizice nu vor avea efecte adverse, ci, din contra, vor ajuta.

Studiul a fost condus de specialistii de la Scoala de Economie si Stiinte Politice din Londra, Universitatea Oxford din Marea Britanie, Universitatea Berna din Elvetia, Universitatea Pennsylvania si Scoala de Medicina a Universitatii Stanford din Statele Unite ale Americii, fiind publicat in revista ”British Journal of Sports Medicine”.

Cercetatorii au cautat cele mai recente analize privind medicamentele pentru tensiunea arteriala si exercitiile fizice pentru tensiunea arteriala sistolica (presiunea sangelui). Astfel, au impartit medicamentele:

  • Inhibitori ECA (Inhibitorii enzimei de conversie a angiotensinei, alcatuiesc o clasa de medicamente folosite in tratamentul hipertensiunii arteriale).
  • Blocante ale receptorilor angiotensinei-2
  • Beta-blocante
  • Blocante ale canalelor de calciu
  • Diuretice

De asemenea, au clasificat si activitatile fizice:

  • Rezistenta 1 (exercitii aerobice, mers pe jos, jogging si inot)
  • Rezistenta 2 (antrenamente de forta, cum ar fi utilizarea greutatilor)
  • Combinatii intre rezistenta 1 si rezistenta 2

Intensitatea a fost ridicata, moderata sau scazuta.

In cazul fiecarui studiu in parte, cercetatorii au inregistrat presiunea sistolica a persoanelor care au luat medicamente sau care au facut exercitii, dar si a unui grup de control, cu persoane sanatoase. Astfel, au calculat variatia medie a tensiunii arteriale. Mai apoi, au comparat in diverse grupuri, in functie de tipurile de exercitii fizice si de tipurile de medicamente.

Care au fost rezultatele?

Cercetatorii au inclus 197 de studii bazate pe exercitiile fizice (10.461 de participanti) si 194 de studii privind medicamentele (29.281 de participanti).

In cazul tuturor participantilor, scaderea medie a tensiunii arteriale, care poate fi atribuita exercitiilor fizice, a fost de -4,83 mmHg. Doar in cazul persoanelor cu tensiunea arteriala ridicata, scaderea medie a tensiunii arteriale, care poate fi atribuita exercitiilor fizice, a fost de 8,96 mmHg.

Exercitiile fizice pot fi un instrument puternic pentru reducerea si controlul tensiunii arteriale. Totusi, oamenii nu ar trebui sa abandoneze medicamentele. Scaderea tensiunii arteriale prin sport necesita timp si, intr-o astfel de schimbare, trebuie sa fie consultat medicul.

Sursa: www.nhs.uk

Specialitate: 
Adaugă comentariu nou

Echipa medicala MedLife - Cardiologie, Cardiologie pediatrica

  •  
  • 1 of 26

Articole similare

Activitatea fizica in timpul iernii/ Foto: MorgueFile.com Este greu sa gasiti motivatia pentru a iesi sa alergati afara in zilele friguroase. Dar, inainte de a va multumi cu salile de fitness aglomerate, ar trebui sa reconsiderati posibilitatea de a face exercitiile fizice in aer liber iarna aceasta. Cum puteti beneficia de pe urma acestei...
Copiii conceputi prin feritilizarea in vitro au un risc crescut de a dezvolta hipertensiune arteriala la inceputul vietii, printre alte complicatii cardiovasculare, potrivit unui nou studiu publicat in ”Journal of the American College of Cardiology”. Tehnologiile de reproducere asistata (ART), dezvoltate in anul 1978, au ajutat milioane de...
Sportul la copii / Foto: Photoxpress.com Sportul este izvor de sanatate. Si nu, nu este vorba despre un slogan comunist, ci despre o realitate. Practicat cu cap si constant isi aduce aportul la o dezvoltare sanatoasa si armonioasa a copilului. Practicarea cu regularitate a unui sport isi spune cuvantul asupra abilitatilor motrice (coordonare,...
Exista riscuri asociate jogging-ului? Este un adevar sau un mit ca alergatul pe distante lungi si termen indelungat afecteaza genunchii? Cand nu este bine sa alergam? Ce afectiuni ar putea fi provocate de practicarea joggingului? Ce dureri putem ignora si la care trebuie sa fim atenti in timpul alergatului? Dr. Alin Popescu, medic primar medicina...
Femeile care au diverse complicatii la prima sarcina, cum ar fi nastere prematura sau preeclampsie, au un risc dublu de a dezvolta hipertensiune arteriala mai tarziu, pe parcursul vietii, comparativ cu femeile care au sarcini fara complicatii. La studiu au participat 4000 de femei, iar problemele privind hipertensiunea arteriala au aparut, cel...