Care sunt avantajele metodei cry it out
Metoda „Cry it out”, la fel ca orice altă tehnică de antrenament pentru somn, are atât avantaje, cât și contraindicaţii potențiale. Iată câteva avantaje potențiale ale metodei „Cry it out”:
- promovează abilitățile de somn independent - unul dintre obiectivele principale ale metodei „Cry it out” este acela de a-i învăța pe bebeluși să se liniștească singuri și să adoarmă în mod independent, fără a se baza pe metode externe de liniștire, cum ar fi legănatul sau alăptatul, permițându-le bebelușilor să plângă o perioadă prestabilită înainte de a interveni; cei care au grijă de copil încurajează astfel dezvoltarea abilităților de autocalmare;
- îmbunătățește calitatea somnului - pentru unele familii, metoda plânsului poate duce la îmbunătățirea calității somnului atât pentru bebeluș, cât și pentru cei care au grijă de bebeluș; bebelușii pot învăța să doarmă pentru perioade mai lungi de noapte și să se trezească mai rar, ceea ce duce la nopți mai odihnitoare pentru toți cei implicați;
- stabilește modele de somn consistente - consecvența este esențială în metoda „Cry it out”, iar stabilirea unei rutine regulate de culcare și a unui program de somn poate ajuta bebelușii să dezvolte modele de somn consistente; acest lucru poate fi benefic pentru promovarea unor obiceiuri de somn sănătoase și pentru a se asigura că bebelușii se odihnesc cât mai mult pentru o creștere și dezvoltare optimă;
- împuternicește îngrijitorii - punerea în aplicare a metodei „Cry it out” îi poate împuternici pe îngrijitori prin furnizarea unei abordări structurate pentru a aborda provocările legate de somn; îngrijitorii se pot simți mai încrezători și mai competenți în capacitatea lor de a-și ajuta bebelușul să dezvolte obiceiuri de somn sănătoase și să gestioneze problemele legate de somn;
- reduce asocierea anumitor activități cu somnul - prin încurajarea bebelușilor să adoarmă în mod independent, fără a se baza pe metode externe de liniștire, metoda „Cry it out” poate ajuta la reducerea asociațiilor de somn care pot perturba tiparele de somn, cum ar fi nevoia de a fi legănat sau alăptat pentru a adormi;
- poate duce la beneficii de somn pe termen lung - unii susținători ai metodei „Cry it out” susțin că învățarea bebelușilor de a se liniști singuri și de a adormi în mod independent de timpuriu poate duce la beneficii pe termen lung, cum ar fi obiceiuri de somn mai bune și mai puține întreruperi ale somnului pe măsură ce copilul crește.
Este important de reținut că avantajele metodei „Cry it out” pot varia în funcție de circumstanțele individuale, inclusiv de temperamentul, vârsta și stadiul de dezvoltare al bebelușului, precum și de nivelul de confort și preferințele persoanei care îl îngrijește. În plus, metoda „Cry it out” nu este potrivită pentru toate familiile, iar îngrijitorii ar trebui să analizeze cu atenție nevoile bebelușului lor și propria filozofie parentală înainte de a decide dacă să folosească sau nu această abordare.
