Multi oameni asociaza un stil de viata sanatos cu obiceiuri care nu sunt intotdeauna placute, precum antrenamentele istovitoare sau renuntarea la desert. Sexul nu intra in aceasta categorie si are numeroase beneficii pentru sanatate. Activitatea sexuala constanta stimuleaza aspecte ale sanatatii mentale si fizice.
1. Intareste sistemul imunitar
"Persoanele care sunt active sexual isi iau mai putine zile libere de la munca pe motivul ca se simt rau", a explicat Yvonne K. Fulbright, expert in sanatate sexuala.
Persoanele care fac sex constant au o concentratie mai mare a elementelor care ajuta organismul sa se apare de virusi si microbi. Cercetatorii de la Wilkes University din Pennsylvania au descoperit ca studentii care faceau sex o data sau de doua ori pe saptamana aveau un nivel ridicat al unui anume anticorp decat cei care nu erau activi sexual.
Cu toate acestea, este important sa continuati sa faceti lucrurile care ajuta sistemul imunitar:
- Un regim alimentar sanatos
- Activitate fizica constanta
- Somn
- Vaccinuri
2. Stimuleaza libidoul
"Cei care fac sex regulat isi vor imbunatati libidoul", spune Lauren Stricher, profesor de obstetrica si ginecologie la Northwestern Universitys Feinberg School of Medicine in Chicago.
3. Imbunatateste controlul vezicii urinare la femei
O podea pelviana puternica este esentiala in evitarea incontinentei, problema ce afecteaza aproximativ 30% dintre femei. Sexul este un antrenament pentru muschii pelvieni.
4. Scade tensiunea arteriala
Cercetari recente arata o legatura dintre sex si scaderea tensiunii arteriale, potrivit lui Joseph J. Pinzone, director medical la Amai Wellness.
"Exista multe studii[...] Un studiu esential a descoperit ca actul sexual a redus valoarea tensiunii arteriale sistolice", a adaugat acesta.
5. Este considerat ca fiind activitate fizica
"Sexul este o forma grozava de exercitiu fizic. Nu inlocuieste banda de alergare, dar tot conteaza", a explicat Pinzone.
Sexul consuma aproximativ cinci calorii pe minut, cu patru calorii mai mult decat privitul la televizor.
"La fel ca in cazul exercitiilor fizice, consecventa contribuie la maximizarea beneficiilor", a mai spus acesta.
6. Reduce riscul unui atac de cord
O viata sexuala activa face bine la inima si ajuta la mentinerea nivelurilor de estrogen si testosteron in echilibru.
"Atunci cand una dintre acestea are o valoare scazuta, incep problemele precum osteoporoza si bolile de inima", a explicat Pinzone.
Un studiu a aratat ca barbatii care faceau sex o data sau de doua ori pe saptamana si-au injumatatit riscul de a dezvolta o boala de inima, spre deosebire de cei care faceau sex foarte rar.
7. Diminueaza durerea
"Orgasmul poate bloca durerea[...]", spune Barry R. Komisaruk, profesor la State University of New Jersey
Stimularea fara orgasm poate avea acelasi efect. "Am descoperit ca stimularea vaginala poate bloca durerile cronice de spate si de picior", a adaugat Komisaruk.
8. Scade sansele aparitiei cancerului de prostata
Un studiu publicat in Journal of the American Medical Association arata ca barbatii care ejaculeaza in mod frecvent (de cel putin 21 de ori pe luna) au mai putine sanse de a face cancer de prostata.
9. Imbunatateste calitatea somnului
Este posibil sa adormiti mult mai repede dupa ce faceti sex: "Dupa orgasm, hormonul prolactina este eliberat. Acesta este responsabil pentru sentimentul de relaxare si somnolenta", a explicat Sheenie Ambardar, psihiatru.
10. Elibereaza stresul
Apropierea de partener va poate calma stresul si anxietatea. Ambardar spune ca atingerile si imbratisarile pot elibera hormonul natural al corpului care este responsabil de "senzatia de bine".
Sursa: WebMd
A.C.
