Publicat la: 
14/02/2014

Zece efecte surprinzatoare ale sexului asupra sanatatii

Multi oameni asociaza un stil de viata sanatos cu obiceiuri care nu sunt intotdeauna placute, precum antrenamentele istovitoare sau renuntarea la desert. Sexul nu intra in aceasta categorie si are numeroase beneficii pentru sanatate. Activitatea sexuala constanta stimuleaza aspecte ale sanatatii mentale si fizice.

1. Intareste sistemul imunitar

"Persoanele care sunt active sexual isi iau mai putine zile libere de la munca pe motivul ca se simt rau", a explicat Yvonne K. Fulbright, expert in sanatate sexuala.

Persoanele care fac sex constant au o concentratie mai mare a elementelor care ajuta organismul sa se apare de virusi si microbi. Cercetatorii de la Wilkes University din Pennsylvania au descoperit ca studentii care faceau sex o data sau de doua ori pe saptamana aveau un nivel ridicat al unui anume anticorp decat cei care nu erau activi sexual.

Cu toate acestea, este important sa continuati sa faceti lucrurile care ajuta sistemul imunitar:

  • Un regim alimentar sanatos
  • Activitate fizica constanta
  • Somn
  • Vaccinuri

2. Stimuleaza libidoul

"Cei care fac sex regulat isi vor imbunatati libidoul", spune Lauren Stricher, profesor de obstetrica si ginecologie la Northwestern Universitys Feinberg School of Medicine in Chicago.

3. Imbunatateste controlul vezicii urinare la femei

O podea pelviana puternica este esentiala in evitarea incontinentei, problema ce afecteaza aproximativ 30% dintre femei. Sexul este un antrenament pentru muschii pelvieni.

4. Scade tensiunea arteriala

Cercetari recente arata o legatura dintre sex si scaderea tensiunii arteriale, potrivit lui Joseph J. Pinzone, director medical la Amai Wellness.

"Exista multe studii[...] Un studiu esential a descoperit ca actul sexual a redus valoarea tensiunii arteriale sistolice", a adaugat acesta.

5. Este considerat ca fiind activitate fizica

"Sexul este o forma grozava de exercitiu fizic. Nu inlocuieste banda de alergare, dar tot conteaza", a explicat Pinzone.

Sexul consuma aproximativ cinci calorii pe minut, cu patru calorii mai mult decat privitul la televizor.

"La fel ca in cazul exercitiilor fizice, consecventa contribuie la maximizarea beneficiilor", a mai spus acesta.

6. Reduce riscul unui atac de cord

O viata sexuala activa face bine la inima si ajuta la mentinerea nivelurilor de estrogen si testosteron in echilibru.

"Atunci cand una dintre acestea are o valoare scazuta, incep problemele precum osteoporoza si bolile de inima", a explicat Pinzone.

Un studiu a aratat ca barbatii care faceau sex o data sau de doua ori pe saptamana si-au injumatatit riscul de a dezvolta o boala de inima, spre deosebire de cei care faceau sex foarte rar.

7. Diminueaza durerea

"Orgasmul poate bloca durerea[...]", spune Barry R. Komisaruk, profesor la State University of New Jersey

Stimularea fara orgasm poate avea acelasi efect. "Am descoperit ca stimularea vaginala poate bloca durerile cronice de spate si de picior", a adaugat Komisaruk.

8. Scade sansele aparitiei cancerului de prostata

Un studiu publicat in Journal of the American Medical Association arata ca barbatii care ejaculeaza in mod frecvent (de cel putin 21 de ori pe luna) au mai putine sanse de a face cancer de prostata.

9. Imbunatateste calitatea somnului

Este posibil sa adormiti mult mai repede dupa ce faceti sex: "Dupa orgasm, hormonul prolactina este eliberat. Acesta este responsabil pentru sentimentul de relaxare si somnolenta", a explicat Sheenie Ambardar, psihiatru.

10. Elibereaza stresul

Apropierea de partener va poate calma stresul si anxietatea. Ambardar spune ca atingerile si imbratisarile pot elibera hormonul natural al corpului care este responsabil de "senzatia de bine".

Sursa: WebMd

A.C.

Specialitate: 
Comentarii

Sexul duce la vlaguire. Altfel spus, capacitatile fizice si mentale se reduc - pentru ca organismul uman depune un efort mare si trebuie sa se refaca. Nu este deloc intamplator ca disciplinele spirituale insista asupra abtinerii de la sex.
In cazul studiilor prezentate se ajunge concluzii false - sa consideram punctul 8. Exista oameni cu o zestre genetica buna care cu putina atentie vor avea o sanatate buna si o viata lunga; e foarte probabil sa fie virili, sa fie foarte activi sexual si sa nu sufere de prostata. Si altii care mai bolnaviciosi care nu vor trai prea mult; e de presupus ca au o virilitate mai scazuta, o activitate sexuala mai redusa iar probleme de prostata (ca si alte probleme de sanatate) nu-i vor ocoli. Ce vor pati cei din aceasta din urma categorie, daca vor incerca sa faca sex de 21 de ori pe luna?
Cea mai buna solutie este moderatia, iar daca vreti cu adevarat sfaturi folositoare pentru o viata lunga luati-le de la un expert: Ovidiu Bojor.

Pagini

Echipa medicala MedLife - Psihologie, Psihologie clinica

Psiholog
Nedelcu Elena,Medic Specialist
Medic Specialist
Negut Laura,Doctor
Doctor
Bajan Valentina,Psiholog, Psihoterapeut, Competenta in Psihoterapie integrativa si Psihologie clinica
Psiholog,...

Articole similare

Celulita este termenul dat "gropitelor" din pielea de pe abdomen, fese sau coapse si este intalnita la majoritatea femeilor adulte. Cu toate acestea, celulita a devenit unul dintre complexele majore, atat la femei, cat si la barbati. Care sunt cauzele aparitiei aspectului de "coaja de portocala", ce mituri trebuie sa avem in vedere si care sunt...
Rezultatele mai multor studii studii mici sau pe termen scurt indica faptul ca valeriana - o planta erbacee perena - poate reduce timpul necesar pentru a adormi si te ajuta sa dormi mai bine. Cu toate acestea, nu toate studiile au aratat ca valeriana este eficienta si pot exista unele pericole, conform Mayo Clinic. Inainte de a decide sa...
Ministerul Sanatatii recomanda populatiei sa urmeze sfaturile medicilor si sa evite, pe cat posibil, expunerea prelungita la soare intre orele 11.00 si 18.00 in perioadele cu temperaturi extreme. In perioadele de canicula este recomandat consumul zilnic de lichide (intre 1,5 - 2 litri), fara a astepta sa apara senzatia de sete - este necesar un...
Primele sunete, primele cuvinte / Foto: BigStockPhoto "Am un copil de 3 ani si o luna care nu vorbeste. Spune foarte rar da, nu, se exprima mult prin gesturi, intelege tot, dar nu vrea sa vorbeasca. Daca il pun sa zica apa el spune ap ap, in loc de tata spune nana dar nu foarte clar... Ce ar trebui sa fac? Sa merg cu el la un logoped? As vrea sa...
Noile tehnologii ne intrerup din activitatile noastre curente / Foto: Captura YouTube Esti cu ochii cufundati intr-un document lung si important. Simti ca nu te poti concentra si asta nu pentru ca ceea ce citesti ar fi plictisitor, ci fiindca undeva, intr-un colt al privirii, vezi o lumina rosie intermitenta, care iti "cere", disperata, atentia...