Ghidul celor mai bune si celor mai proaste pozitii de somn: Care sunt avantajele si dezavantajele felului in care dormiti?
Fiecare dintre noi avem o pozitie preferata in care dormim. Fie ca preferati sa adormiti pe o parte, pe spate sau pe burta, trebuie sa stiti ca exista avantaje si dezavantaje ale fiecarei pozitii si ca acestea au implicatii reale asupra starii generale de sanatate.
Dormitul pe spate
Avantaje:- Reduce ridurile
- Impiedica lasarea sanilor
- Minimizeaza refluxul de acid (pe spate, inclinat)
Dezavantaje:
- Inrautateste sforaitul
Dormitul pe o parte
Avantaje:- Diminueaza sforaitul
- Imbunatateste circulatia
Dezavantaje:
- Favorizeaza aparitia ridurilor si lasarea sanilor
- Poate cauza dureri de umeri si de solduri
Dormitul pe burta
Avantaje:- Diminueaza sforaitul
Dezavantaje:
- Poate cauza dureri de gat si de spate
- Favorizeaza aparitia ridurilor si lasarea sanilor
Sursa: HuffingtonPost
A.C.
Solicită o programare
Aici puteți să solicitați o programare pentru serviciile noastre de oriunde vă aflați, fără telefon și fără vizită în clinică.
Analizele cu bilet de trimitere în decontare cu Casa de Asigurări de Sănătate se recoltează doar în baza unei programări prealabile.
Articole din aceeași categorie
De ce infectiile sunt combatute mult mai eficient in timpul somnului?
Se spune ca somnul este cel mai bun medicament. Oamenii de stiinta de la Universitatea Tubingen, Germania, au descoperit ca somnul imbunatateste capacitatea celulelor imune de a se atasa de tintele lor. Astfel, se explica de ce somnul poate lupta impotriva infectiilor, pe cand alti factori, cum ...
O noua metoda pentru recuperarea in urma leziunilor nervului optic
De multe ori un accident de masina sau o explozie pot provoca leziuni ale nervului optic. Oamenii de stiinta au descoperit ca eliminarea unei enzime cunoscute pentru favorizarea inflamatiei pare sa ajute la recuperare. Cercetatorii au demonstrat pentru prima data, folosind soareci care au suf...
Insulina ar putea fi furnizata prin pastile?
Oamenii de stiinta au dezvoltat o capsula cu scopul de a administra insulina sub forma de doza orala, inlocuind astfel injectiile zilnice de care au nevoie persoanele diagnosticate cu diabet zaharat de tip 2. Capsula are marimea unei afine si contine un an mic realizat din insulina comprimata...