Săptămâna 4 de sarcină: La ce să te aștepți?

Bebelușul în săptămâna 4

Când sarcina ajunge în săptămâna 4 (prima lună), bebelușul în dezvoltare nu măsoară mai mult de un milimetru. Aceasta este perioada în care placenta și embrionul încep să se formeze, iar blastocistul și-a încheiat călătoria de la trompele uterine înspre uter și s-a stabilit în mucoasa uterină.

Celulele implantate se vor diviza în două, jumătate fiind embrionul în curs de dezvoltare și cealaltă jumătate reprezentând placenta, care va canaliza nutrienții până la naștere. Tot în săptămâna 4 de sarcină se formează sacul amniotic în jurul embrionului, dar și sacul vitelin, care va fi încorporat în tractul digestiv în curs de dezvoltare al bebelușului. Așadar, embrionul este format acum din trei straturi diferite de celule:

• stratul interior (endoderm), în care se va dezvolta sistemul digestiv, ficatul și plămânii;
• stratul mijlociu (mezoderm), inima bebelușului, organele sexuale, oasele, rinichii și mușchii;
• stratul exterior (ectodermul), care va forma sistemul nervos, părul, ochii și stratul exterior de piele.

Cum se simte mama în săptămâna 4

Sarcina fiind la început, este posibil ca unele femei să nu aibă încă simptome. Pe de altă parte, alte mămici se pot confrunta cu:

• lipsa menstruației;
• gust metalic;
• sâni umflați;
• grețuri matinale;
• oboseală;
• simț mai dezvoltat al mirosului;
• scurgere vaginală alb lăptoasă;
• sângerări ușoare atunci când ovulul fertilizat se implantează în uter;
• crampe - asemănătoare ca intensitate cu durerile menstruale;
• pete maronii pe față;
• păr mai gros și mai strălucitor;
• senzație de balonare.

Dietă recomandată

Deși o dietă strictă nu este obligatorie în săptămâna 4 de sarcină, este important ca mama să consume o varietate de alimente care să îi asigure nutrienții de care organismul are nevoie.

O dietă sănătoasă și echilibrată în primele săptămâni de sarcină include:

• fructe și legume pentru un aport de fibre, vitamine și minerale esențiale, inclusiv vitamina C, care ajută la creșterea absorbției fierului;
• produse lactate sau alternative la lactate, cum ar fi lapte cu un conținut scăzut de grăsimi, brânză, iaurt și lapte de soia îmbogățit cu calciu;
• alimente pe bază de carbohidrați, cum ar fi cartofii, orezul sau pastele;
• alimente bogate în proteine (carne slabă, pește, ouă, leguminoase și linte).

Curiozități despre săptămâna 4 de sarcină

• Vitamina C este un nutrient vital în primele patru săptămâni de sarcină. Pe măsură ce corpul mamei se adaptează și se pregătește să susțină copilul, vitamina C contribuie la formarea normală a colagenului, care este important pentru circulația normală a sângelui;
• Este nevoie de o cantitate mare de vitamina D, esențială pentru oase și dinți, dar și pentru absorbția de calciu. Dacă mama nu consumă lapte, vitamina D poate fi preluată din vitaminele prenatale;
• Bebelușul are nevoie de grăsimi - în special grăsimi esențiale, cum ar fi acizii grași omega-3. DHA, de exemplu, este o componentă majoră a creierului și a retinei și este esențială pentru copilul în formare. Mama poate începe să consume alimente bogate în grăsimi de acest tip, cum ar fi păstrăv, ouă, semințe de in. De asemenea, aceste substanțe se găsesc în vitaminele prenatale;
• Fumatul pasiv crește riscul de avort spontan, așa că trebuie să te ferești de locurile în care se fumează;
• În această săptămână de sarcină, mama poate să descopere alimente reconfortante (ușor de tolerat). Din cauza cantității mari consumate, această hrană poate să fie asociată, mai târziu, cu greață și stări de rău.

Monitorizarea sarcinii în cadrul MedLife

Monitorizarea sarcinii este esențială pentru ca cele nouă luni să fie cât mai liniștite și mai frumoase. În cadrul clinicilor MedLife, pacienții se bucură de suport din partea medicilor obstetricieni cu experiență vastă. Pentru programări se pot apela numerele de telefon afișate pe site sau se poate completa formularul online, urmând să fie indicate datele disponibile pentru consult.

Află detalii și despre săptămâna 3 de sarcină sau continuă să citești și să descoperi mai multe informații despre săptămâna 5 de sarcină.

Poți utiliza calculatorul de sarcină pentru a determina în ce săptămână de sarcină te afli.