Săptămâna 5 de sarcină: La ce să te aștepți?

Bebelușul în săptămâna 5

Bebelușul sau embrionul are aproximativ 2 mm lungime în săptămâna 5 de sarcină, cam la fel de mare ca o sămânță de susan. Aceasta este perioada în care trăsăturile feței încep să prindă contur și se formează nasul și ochii, care rămân închiși până la aproximativ 28 de săptămâni (de dimensiuni foarte mici). Creierul și măduva spinării bebelușului se formează în interiorul mamei în săptămâna 5.

Bebelușul a dezvoltat deja unele dintre propriile vase de sânge, iar unul dintre acestea va forma cordonul ombilical, care îi furnizează copilului toate substanțele de care are nevoie din placentă, nutrienți și oxigen și care va facilita, în același timp, eliminarea deșeurilor.

Cum se simte mama în săptămâna 5

Unele femei se pot confrunta cu următoarele simptome în săptămâna 5 de sarcină:

• gust metalic în gură;
• sâni măriți și dureroși;
• grețuri matinale;
• schimbări bruște de dispoziție;
• intoleranță la unele alimente;
• simț mai dezvoltat al mirosului;
• nevoia frecventă de urinare;
• o scurgere vaginală specifică sarcinii, alb-lăptoasă;
• pete de sânge în cantitate redusă;
• crampe, asemănătoare cu durerile menstruale;
• piele întunecată pe față sau pete maronii;
• păr mai gros și mai strălucitor;
• senzație de balonare.

Dietă recomandată

O dietă sănătoasă este importantă pe tot parcursul sarcinii. Pentru a te bucura de o stare cât mai bună și pentru ca bebelușul să se dezvolte normal, sunt recomandate următoarele categorii de alimente:

• fructe: 3-4 porții pe zi. Se pot consuma fructe proaspete, congelate, conservate în suc natural, fructe uscate sau suc de fructe natural. Citricele (portocale, mandarine) sunt bogate în vitamina C, așa că trebuie incluse în dieta zilnică;
• legume: 3-5 porții pe zi. Pentru a obține o cantitate cât mai mare de nutrienți, se recomandă salate de broccoli/spanac, morcovi/cartofi dulci/dovleac, porumb/ardei galben, roșii/ardei roșu;
• lactate: 3 porții pe zi. Produsele lactate oferă calciul de care bebelușul are nevoie, dar și nutrienții necesari pentru ca mama să își mențină oasele puternice și sănătoase. Se recomandă consumul de lapte, iaurt și brânză cu conținut scăzut de grăsimi sau fără grăsimi;
• proteine: 2-3 porții pe zi. În această perioadă este bine să se consume carne slabă, carne de pasăre, pește și ouă preparate cu cantități minime de grăsime. Fasolea este, de asemenea, o sursă importantă de proteine, la fel ca lintea, mazărea, nucile și semințele;
• cereale integrale: 3 porții pe zi. Fibrele pot fi preluate din pâinea cu cereale integrale, cereale, biscuiți și paste. Consumul unei varietăți de alimente care conțin fibre ajută la menținerea funcției intestinale adecvate și poate reduce șansele de a dezvolta constipație și hemoroizi.

Curiozități despre săptămâna 5 de sarcină

• Apar intoleranțele la diverse alimente, iar acestea pot provoca grețuri. Poftele, dar și aversiunile alimentare sunt generate de hormoni. Femeile însărcinate pot să cedeze poftelor, însă este important să se limiteze la o cantitate normală de ciocolată sau de alte gustări pe care le doresc;
• Sarcina, mai ales în primul trimestru, vine cu o senzație constantă de oboseală, deoarece foarte multă energie este direcționată pentru dezvoltarea placentei. La această stare de oboseală excesivă contribuie, de asemenea, schimbările hormonale și emoționale, dar, de cele mai multe ori, după primul trimestru, organismul își revine. Odihna și alimentația corespunzătoare sunt esențiale în această perioadă;
• Senzația de greață, care poate duce uneori la vărsături, poate apărea în orice moment al zilei sau al nopții (nu doar dimineața!). Grețurile sunt comune în primul trimestru din cauza hormonilor, a stresului și a modificărilor din corp. Dimineața este important ca mama să mănânce câțiva biscuiți și să nu sară peste mese;
• În această perioadă este normal să apară saliva în exces. Mestecatul gumei fără zahăr ajută.

Monitorizarea sarcinii în cadrul MedLife

Monitorizarea sarcinii este esențială pentru ca cele nouă luni să fie cât mai liniștite și mai frumoase. În cadrul clinicilor MedLife, pacienții se bucură de suport din partea medicilor obstetricieni cu experiență vastă. Pentru programări se pot apela numerele de telefon afișate pe site sau se poate completa formularul online, urmând să fie indicate datele disponibile pentru consult.

Află detalii și despre săptămâna 4 de sarcină sau continuă să citești și să descoperi mai multe informații despre săptămâna 6 de sarcină.

Poți utiliza calculatorul de sarcină pentru a determina în ce săptămână de sarcină te afli.