Săptămâna 6 de sarcină: La ce să te aștepți?

Bebelușul în săptămâna 6

Săptămâna 6 de sarcină este perioada în care embrionul este curbat și are formată o prelungire ce seamănă cu o coadă, arătând ca un mormoloc de dimensiuni mici. În locul în care se va dezvolta inima și capul există deja o umflătură.

De asemenea, brațele și picioarele sunt vizibile sub formă de mici excrescenţe. Gropițele de pe partea laterală a capului se vor transforma în urechi și ochi. În această săptămână de sarcină, embrionul este acoperit cu un strat subțire de piele, transparent.

Cum se simte mama în săptămâna 6

Unele femei se pot confrunta cu următoarele simptome în săptămâna 6 de sarcină:

• nevoia frecventă de urinare: rinichii devin din ce în ce mai eficienți în eliminarea deșeurilor din organism, iar uterul în creștere începe să împingă vezica urinară. Această presiune scade, de obicei, în al doilea trimestru de sarcină;
• arsuri la stomac și indigestie: mușchii din zona abdominală se relaxează în timpul sarcinii, iar aceste simptome sunt frecvente la majoritatea femeilor;
• gust metalic în gură;
• sâni dureroși și măriți;
• schimbări bruște de dispoziție;
• dureri de cap;
• intoleranță la unele alimente;
• simț al mirosului mai dezvoltat;
• scurgere vaginală alb-lăptoasă;
• spotting;
• crampe asemănătoare cu cele din perioada menstruației;
• piele întunecată pe față sau pete maronii;
• păr mai gros și mai strălucitor;
• senzație de balonare.

Dietă recomandată

Alimentația în săptămâna 6 de sarcină este foarte importantă pentru ca mama să aibă o stare generală bună, dar și pentru ca atât ea, cât și bebelușul să primească nutrienții necesari. Astfel, se recomandă integrarea următoarelor categorii de alimente în meniul zilnic:

• legume si fructe;
• alimente din cereale integrale: quinoa, paste integrale, pâine integrală, fulgi de ovăz sau orez brun;
• alimente proteice: ouă, fasole, pește, carne de pasăre, carne slabă, unt de arahide, lapte, băuturi fortificate din soia, iaurt și brânză;
• grăsimi sănătoase: nuci, semințe, avocado, pește gras și ulei de porumb sau de măsline;
• alimente bogate în calciu: produse lactate, tofu, conserve de pește cu oase, migdale, broccoli, suc de portocale natural 100%;
• alimente bogate în fier: carne de vită, carne de pasăre, ficat, spanac, linte, fasole uscată, cereale integrale și fructe uscate;
• alimente bogate în acid folic: broccoli, sparanghel, ficat, cereale integrale, portocale, alune, migdale;
• carne de pește cu conținut scăzut de mercur: somon, hering, ton.

Curiozități despre săptămâna 6 de sarcină

• consumă în continuare fructe de mare, dar doar din categoria celor care nu conțin o cantitate mare de mercur. Carnea de pește este o sursă importantă de acizi grași Omega-3, așa că ar trebui să incluzi conserve de ton, somon sau cod în meniul săptămânal;
• infecțiile tractului urinar pot să apară în această perioadă, așa că trebuie să fii atentă la simptome precum usturime sau senzație de arsură la urinare, disconfort sau nevoia frecventă de a urina;
• arsurile la stomac pot fi ameliorate cu alimente uscate (biscuiți, cereale uscate, prăjituri din orez, pâine prăjită, batoane);
• mișcarea zilnică este importantă, fie că este indicat să faci seturi de exerciții uşoare sau să te plimbi în fiecare seară;
• dacă ai pofte, de exemplu de ciocolată, mulțumește-te cu o bucățică. În rest, înlocuiește alimentele nesănătoase pe cât posibil; alternativele sunt numeroase;
• apleacă-te înspre înainte când urinezi pentru a te asigura că vezica urinară este complet golită de fiecare dată. Apoi, când crezi că ai terminat, urinează din nou. În acest fel, este posibil să faci mai puține călătorii la baie;
• unghiile pot deveni mai fragile în această perioadă; folosește un întăritor de unghii transparent și aplică-l ori de câte ori este nevoie;
• dacă ești o amatoare de cafea, e cazul să reduci cantitatea consumată zilnic.

Monitorizarea sarcinii în cadrul MedLife

Monitorizarea sarcinii este esențială pentru ca cele nouă luni să fie cât mai liniștite și mai frumoase. În cadrul clinicilor MedLife, pacienții se bucură de suport din partea medicilor obstetricieni cu experiență vastă. Pentru programări se pot apela numerele de telefon afișate pe site sau se poate completa formularul online, urmând să fie indicate datele disponibile pentru consult.

Află detalii și despre săptămâna 5 de sarcină sau continuă să citești și să descoperi mai multe informații despre săptămâna 7 de sarcină.

Poți utiliza calculatorul de sarcină pentru a determina în ce săptămână de sarcină te afli.