Arsurile la stomac inseamna de fapt reflux gastro-esofagian. Persoanele cu reflux acid pot simți o senzație de arsură în gât și in piept, care poate fi destul de dureroasa si stresanta. Refluxul acid este simptomul cel mai cunoscut al unei boli a sistemului digestiv numita boala de reflux gastroesofagian (BRGE)
Ce băuturi sa eviti, conform medicalnewstoday.com
Alcoolul stimulează stomacul pentru a produce mai mult de acid.
Bulele din băuturile carbogazoase se extind în stomac. Acest lucru creează o presiune asupra sfincterul esofagian inferior și se poate împinge acidul din stomac in esofag.
Cofeina agraveaza boala si se recomanda sa treci la versiuni decofeinizate de ceaiuri sau cafea pentru a ca acest lucru ajuta la minimizarea simptomelor.
Ciocolata contine atat cofeina cat si si cacao si ambele acestea pot declansa arsuri la stomac. Nu numai bomboanele de ciocolată, dar ciocolată sub formă de cacao fierbinte si ciocolata cu lapte pot fi, de asemenea, un factor declanșator.
Sucurile din fructe citrice, cum ar fi portocale sau grapefruit, sunt bogate în acid si pot agrava simptomele.
Ce să bei
- Ceai de ghimbir. Ghimbirul este un calmant natural pentru stomac și poate ajuta la reducerea producției de acid gastric.
Berea de ghimbir nu prea ajuta, deoarece este carbonatată și poate conține cafeină. De asemenea, cele mai multe bauturi comerciale acidulate nu conțin suficient ghimbir pentru a avea un efect.
- Iaurt. Produsele lactate pot reduce uneori simptomele de reflux.
- Lapte. Laptele cu continut scăzut de grăsimi sau fără grăsimi poate ajuta, dar cel cu conținut ridicat de grăsimi poate agrava simptomele. Laptele de migdale poate fi eficient, deoarece este alcalin și poate neutraliza aciditatea.
Modul în care o persoană bea poate agrava sau poate cauza arsuri la stomac.
Sfaturi practice:
- Bea pe tot parcursul zilei pentru a rămâne hidratat și pentru a evita sa bei cantități mari dintr-o dată
- Renunța la băuturi noaptea târziu
- Stai în poziție verticală după ce ai băut
Mai multe sfaturi pentru a preveni boala de reflux
- Pierderea in greutate, dacă este necesar
- Renunțarea la fumat
- In timpul somnului sa ai capul ridicat
- Evitarea hainelor stranse pe corp
Simptomele BRGE includ:
- O senzație de arsură în gât sau piept
- Gust acru în gură
- Dificultăți la înghițire
- Dureri în piept
- Durere de gât
- Voce ragusita
- Tuse seacă
- Senzatia ca exista un nod în gât
- Regurgitarea alimentelor sau a acidului
Anumite persoane au simptome mai grave care interfereaza cu viata lor de zi cu zi. In plus, unele afecțiuni pot creste riscul de avea boala
- Obezitatea
- Sarcina
- Diabetul
- Anumite tulburări ale țesutului conjunctiv
- Hernia hiatală
În cazul în care o persoană este afectată de episoade regulate și severe de arsuri la stomac, este recomandat sa vada un medic specialist. Cu toate acestea, în cazul în care arsurile la stomac sunt doar ocazionale, pot fi gestionate cu modificari simple ale stilului de viata si medicamente care se pot cumpara fara reteta.
Autor: A.R.
