Publicat la: 
27/06/2014

Cinci bauturi care va ajuta sa slabiti

Daca v-ati decis sa dati jos kilogramele in plus, cu siguranta stiti ca singura modalitate este combinatia dintre exercitii fizice si o dieta sanatoasa, hranitoare si echilibrata. Cu toate acestea, exista anumite tipuri de bauturi care accelereaza arderea grasimilor si va ajuta sa pierdeti kilogramele in plus mai repede decat ati face-o in mod normal. Care sunt cele mai eficiente dintre acestea?

1. Sucuri de detoxifiere

Sucurile de detoxifiere sunt printre cei mai buni aliati in lupta cu kilogramele in plus. Avantajul este ca le puteti prepara in bucatarie, numai din fructe sau dintr-o combinatie de fructe si legume. Fructele citrice sunt cunoscute pentru capacitatea lor puternica de detoxifiere. Ghimbirul, morcovii sau merele sunt si ele recomandate deoarece sustin functionarea corecta a tractului digestiv si ofera organismului un numar mare de antioxidatnti.

2. Sucuri de legume

Sucurile de legume va pot ajuta sa scapati de kilogramele in plus si se stie ca cele mai bune legume pentru slabit sunt cele crucifere. Nu conteaza daca faceti sucul doar din ele sau le folositi in combinatie cu alte fructe, aceste legume (varza, broccoli sau conopida) sunt o arma eficienta pentru arderea grasimilor. Un alt beneficiu al acestor sucuri este ca pe langa ajutorul pe care vi-l ofera pentru a lupta cu radicalii liberi, asigura si echilibrul nivelurilor de hormoni din organism. Legumele crucifere sunt bogate in fitonutrienti naturali, care sunt perfecti pentru reducerea cantitatii totale de grasime corporala, pentru reducerea inflamatiei si controlarea nivelului de zahar din sange, pentru echilibrarea nivelurilor de hormoni si stimularea metabolismului.

3. Ceaiul verde

Ceaiul verde a fost folosit timp de sute de ani datorita beneficiilor pe care le ofera, slabitul fiind unul dintre ele. Desi ceaiul verde va va ajuta sa pierdeti doar cateva kilograme, acesta poate reprezenta un ajutor pentru dieta pe termen lung. Chiar daca nu aveti timp sau nu va place sa faceti exercitii fizice constant, o ceasca de ceai verde pe zi va va oferi numarul suficient de antioxidanti si va va ajuta sa ardeti grasimi intr-un ritm mai rapid, prin accelerarea metabolismului. Ceaiul verde este perfect pentru arderea caloriilor, dar si pentru cresterea nivelului de energie. In plus, se crede ca ceaiul verde combate stresul.

4. Suc de fructe: merisoare si pere

Sucurile de fructe sunt gustoase, usor de preparat si bogate in substante nutritive, vitamine si minerale. Puteti alege ce fructe doriti, dar merisoarele si perele sunt mai eficiente si mai cautate deoarece contin cantitati mari de vitamina C. Sucul din merisoare si pere va va ajuta sa slabiti prin stimularea metabolismului, va va creste nivelul de energie si va oferi organismului vitaminele si proteinele esentiale. In acelasi timp, este cunoscut faptul ca sucul de merisoare este benefic pentru prevenirea infectiilor vezicii urinare. Perele adauga dietei magneziu, potasiu si fosfor. In plus, acestea sunt bogate in vitamina C si calciu.

5. Cafea neagra

Cafeaua neagra, consumata cu moderatie, poate avea o serie de beneficii pentru sanatate. Cafeaua contine antioxidanti care lupta cu radicalii liberi si scad riscul aparitiei anumitor tipuri de cancer. In plus poate reduce riscul aparitiei diabetului si a bolilor de inima. In acelasi timp, cafeina este ideala pentru stimularea metabolismului. Daca vreti sa slabiti consumand cafea, este esential sa o beti neagra, fara lapte sau zahar.

Sursa: Lifespan

A.C.

Daca v-ati decis sa pierdeti kilogramele in plus, cu siguranta stiti ca singura modalitate este o combinatie de exercitii fizice si o dieta sanatoasa, hranitoare si echilibrata. Cu toate acestea, exista anumite tipuri de bauturi care accelereaza arderea grasimilor si va ajuta sa pierdeti kilogramele in plus mai repede decat ati face-o in mod normal. Care sunt cele mai eficiente dintre acestea?

1. Sucuri de detoxifiere

Sucurile de detoxifiere sunt printre cei mai buni aliati in lupta cu kilogramele in plus. Avantajul este ca le puteti prepara in bucatarie, numai din fructe sau dintr-o combinatie de fructe si legume. Fructele citrice sunt cunoscute pentru capacitatea lor puternica de detoxifiere. Gingerul, morcovii sau merele sunt si ele recomandate deoarece sustin functionarea corecta a tractului digestiv si ofera organismului un numar mare de antioxidatnti.

2. Sucuri de legume

Sucurile de legume va pot ajuta sa scapati de kilogramele in plus si se stie ca cele mai bune legume pentru slabit sunt cele crucifere. Nu conteaza daca faceti sucul doar din ele sau le folositi in combinatie cu alte fructe, aceste legume (varza, broccoli sau conopida) sunt o arma eficienta pentru arderea grasimilor. Un alt beneficiu al acestor sucuri este ca pe langa ajutorul pe care vi-l ofera pentru a lupta cu radicalii liberi, asigura si echilibrul nivelurilor de hormoni din organism. Legumele crucifere sunt bogate in fitonutrienti naturali, care sunt perfecti pentru reducerea cantitatii totale de grasime corporala, pentru reducerea inflamatiei si controlarea nivelului de zahar din sange, pentru echilibrarea nivelurilor de hormoni si stimularea metabolismului.

3. Ceaiul verde

Ceaiul verde a fost folosit timp de sute de ani datorita beneficiilor pe care le ofera, slabitul fiind unul dintre ele. Desi doar ceaiul verde va va ajuta sa pierdeti cateva kilograme, acesta poate reprezenta un ajutor pentru dieta pe termen lung. Chiar daca nu aveti timp sau nu va place sa faceti exercitii fizice constant, o ceasca de ceai verde pe zi va va oferi numarul suficient de antioxidanti si va va ajuta sa ardeti grasimi intr-un ritm mai rapid, prin accelerarea metabolismului. Ceaiul verde este perfect pentru arderea caloriilor dar si pentru cresterea nivelului de energie. In plus, se crede ca ceaiul verde combate stresul.

4. Suc de fructe din merisoare si pere

Sucurile de fructe sunt gustoase, usor de preparat si bogate in substante nutritive, vitamine si minerale. Puteti alege ce fructe doriti, dar merisoarele si perele sunt mai eficiente si mai cautate deoarece continu cantitati mari de vitamina C. Sucul din merisoare si pere va va ajuta sa slabiti prin stimularea metabolismului, va va creste nivelul de energie si va oferi organismului vitaminele si proteinele esentiale. In acelasi timp, este cunoscut faptul ca sucul de merisoare este esential pentru prevenirea infectiilor vezicii urinare. Perele adaduga dietei magneziu, potasiu si fosfor. In plus, acestea sunt bogate in vitamina C si calciu.

5. Cafea neagra

Cafeaua neagra, consumata cu moderatie, poate avea o serie de beneficii pentru sanatate. Aceasta contine antioxidanti care lupta cu radicalii liberi si scad riscul aparitiei anumitor tipuri de cancer si poate reduce riscul aparitiei diabetului si a bolilor de inima. In acelasi timp, cafeina este ideala pentru stimularea metabolismului. Daca vreti sa slabiti consumand cafea, este esential sa o beti neagra, fara lapte sau zahar.

Specialitate: 
Comentarii

Adica faci cura de alcoolism pentru slabit?

Total de-acord cu Marcu, as adauga un pic la cantitatea de bere...:)

Felicitari, ai devenit alcoolic.

2-3l de bere pe zi..asta da dieta:))) De fapt e un stil de viata deja..dupa 10 ani.

:))))))))))))))) foarte tare

Daca apuci 60 de ani e bine.

Eu am slabit cu o cura de bere nefiltrata. Mananc numai dimineata , cantitati normale, la pranz doar 2-3 mere, apoi dupa-amiaza 2-3L de bere. Seara nimic.
A 2-a zi reluam acelasi program.
Perioada: cred ca au trecut 10 ani.

Echipa medicala MedLife - Nutritie

Articole similare

dr. Vlad Stroescu Episodul expansiv, sau maniacal, este versantul euforic al tulburarii bipolare. La carte, e definit ca fiind o perioada de cel putin o saptamana de dispozitie euforica sau iritabila, clar exagerata fata de starea obisnuita. Pe langa aceasta, persoana afectata mai prezinta cel putin trei dintre urmatoarele fenomene: are o stima...
Consumul de bere ar putea ajuta la protejarea creierului de un numar de boli degenerative, sustin oamenii de stiinta chinezi, scrie Agerpres. Un studiu realizat de o echipa de cercetatori de la Universitatea Lanzhou a constatat ca xanthohumol-ul, un tip de flavonoid (o clasa de metaboliti secundari ai plantelor, cu proprietati antioxidante, n...
Pentru a preveni aparitia cariilor este important sa fii atent la ce mananci si cat de des mananci. Bacteriile din cavitatea bucala transforma zaharurile din alimentele pe care le mananci in acizi si acestia ataca smaltul dintilor, incepand procesul de descompunere. Cele mai bune alegeri alimentare pentru sanatatea gurii includ branzeturile,...
Care sunt principalele afectiuni respiratorii in acest sezon si cum le putem evita? Ce simptome prezinta, care sunt cauzele si la ce semnale de alarma trebuie sa fim atenti? Dr. Claudia Valcu, medic specialist pneumologie, a discutat online cu cititorii MedLive. Dr. Claudia Valcu este medic specialist pneumologie in cadrul Hyperclinicii MedLife...
Principala sursa de calorii in orice bautura alcoolica este alcoolul. Nu e nimic deosebit la alcoolul din bere, e doar alcool", spune Charles Bamforth de la Universitatea din California. Mitul ar putea rezulta din ideea ca bautorii de bere consuma si acumuleaza mai multe calorii, spune Dr. Aliyah Sohani, care realizeaza cercetari despre alcool...