Publicat la: 
22/02/2017

Obiceiuri nesanatoase care iti afecteaza dantura

Iti scransnesti dintii fara sa stii nici macar? Stiati ca muscarea unghiilor nu este numai rea pentru degetele dvs., ci va poate rani de asemenea dintii? In timp ce unele dintre aceste obiceiuri nesanatoase „nu” pot face daune imediate dintilor dvs. (prin crapaturi sau ruperea lor), efectele altora se pot accelera in timp, daunand sanatatii dvs. dentare pe termen lung. Iata mai jos o lista de obiceiuri care pot dauna danturii dvs:

  • Mestecatul cuburilor de gheata

Acest obicei pe care unii oameni il fac in mod inconstient este aparent inofensiv, insa poate provoca daune permanente danturii, cauzand mici fisuri la nivelul smaltului dintilor. Fisurile se adancesc in timp si duc, in cele din urma, la o fractura dentara.

Sfat: Daca nu va puteti controla acest obicei nesanatos, optati pentru bauturile reci fara gheata, pentru a reusi sa evitati problemele de sanatate orala cauzate de acest impuls.

  • Piercing-ul in limba

Aceasta tendinta, intalnita mai ales in randul adolescentilor, are costurile sale, atat materiale, cat si in ceea ce priveste sanatatea orala. Fiind descurajat de stomatologi, piercing-ul in limba poate provoca o serie de probleme ale danturii, printre care:

  1. ciobirea dintilor si ruperea acestora;
  2. retragerea gingiilor ce cauzeaza sensibilizarea radacinii dintilor;
  3. acumularea de bacterii;
  4. alergii si infectii locale.
  •  Scrasnitul din dinti

Bruxismul (sau scrasnitul dintilor) este o practica des intalnita, in special in randul barbatilor, fiind in unele cazuri o trasatura mostenita ce se manifesta cel mai adesea in somn, ca reactie la un nivel ridicat de stres si anxietate. Bruxismul cauzeaza o serie de probleme ale sanatatii orale, printre care:

  1. ciobitul si migrarea dintilor;
  2. probleme articulare;
  3. pierderea dintilor’
  4. tocirea danturii;
  5. dureri de gat, urechi si cap.

Discutati cu medicul stomatolog daca sunteti de parere ca suferiti de bruxism. Acesta poate recomanda unul dintre urmatoarele tratamente:

  1. ajustarea maxilarului si corectarea muscaturii;
  2. utilizarea unei gutiere nocturne - dispozitiv realizat special pentru a impiedica scrasnitul dintilor;
  3. metode pentru reducerea nivelului de stres si relaxare inainte de somn;
  4. medicamente pentru indepartarea tensiunii de la nivelul maxilarului.
  •  Bauturile dulci si cafeaua

Bauturile racoritoare carbogazoase cu un continut ridicat de zahar sunt inamicul cel mai mare al danturii sanatoase. Cu cat sunt consumate mai frecvent, cu atat aceste bauturi sapa smaltul dintilor si duc la aparitia sensibilitatii si cariilor dentare. Desi sunt o alegere mai sanatoasa, datorita continutului de vitamine si minerale, bauturile naturale din fructe contin o cantitate mare de zahar ce poate ataca smaltul dintilor.

Cafeaua este, de asemenea, un inamic al sanatatii dentare, intrucat cofeina influenteaza fluxul de saliva, provocand deshidratarea, ce creeaza mediul propice pentru dezvoltarea bacteriilor si aparitia cariilor dentare. In plus, adaugand zahar la cafea crestem riscul aparitiei cariilor dentare.

  • Zaharul

Zaharul este dusmanul nr. 1 al dintilor dvs. si cu cat ramane mai mult in gura, cu atat este mai rau. Zaharul este consumat de bacteriile producatoare de acid din gura. Acizii mananca mai departe de smaltul dintilor. Evitati alimentele precum bomboanele de jeleu, care se lipesc in dinti mai mult decat alte alimente, si imbibate in zahar. Fructele uscate precum stafidele nu sunt mai bune. In schimb, ajungeti la fructe proaspete.

  • Lamaia

Persoanele care sug lamai ar putea pune sanatatea lor dentara in pericol. De ce? Lamaile sunt foarte acide iar aciditatea corodeaza smaltul dintilor. Expunerea repetata la substante acide poate provoca erodarea smaltului dintilor, creand o textura aspra pe suprafata dintilor.

  • Periajul prea tare al dintilor

Spalarea dintilor in mod regulat este parte a unei igiene orale bune, dar daca va periati prea puternic, puteti provoca mai mult rau decat bine. Spalarea dintilor prea tare poate smulge smaltul, duce la iritarea gingiile, face dintii sensibili la frig si chiar provoaca cavitati. Pentru a evita aceste probleme, medicii recomanda utilizarea unei perii de dinti cu peri moi. 

  •  Folosirea dintilor pe post de desfacator

Multi oameni isi folosesc dintii pentru a desface o eticheta de pe imbracaminte, pentru a deschide un pachet de chipsuri de cartofi sau chiar pentru a desuruba blaturile. Conform medicilor, dintii sunt meniti sa ne ajute sa facem trei lucruri: mestecam mancare, vorbim corect si aratam mai bine cand zambim. Dintii nu sunt clesti sau carlige iar folosirea dintilor ca o unealta este o amenintare la adresa sanatatii dentare si poate deteriora smaltul sau poate provoca craparea dintilor.

  • Mestecarea creionul intre dinti

Unii oameni au obiceiul sa tina obiecte - cum ar fi stilouri, creioane sau ochelari de vedere - intre dinti atunci cand se concentreaza pe o sarcina dificila. Dar s-ar putea sa nu isi dea seama cat de multa presiune isi pun pe dinti in timp ce musca pe un obiect nealimentar. Muscarea unui creion sau un obiect similar poate determina dintii sa se miste sau chiar sa se crape. Se poate, de asemenea, rupe lucrarile dentare existente pe care le aveti in gura.

  •  Muscarea unghiilor

Muscarea unghiilor nu dauneaza doar aspectului mainilor – poate, de asemenea, deteriora dintii si poate deveni o problema de igiena orala. “Oamenii care isi musca unghiile o fac de obicei cronic”, remarca specialistii. Muscarea regulata a unghiilor va poate provoca dintii sa se miste din loc. In plus, muscarea unghiilor ar putea provoca ruperea dintilor sau despicarea smaltului dintilor.

  •  Fumatul sau mestecarea tutunului

Tigarile si produsele din tutun pot pata dintii, pot provoca afectiuni ale gingiilor si bolile parodontale si chiar pot duce la descompunerea si pierderea dintilor. 

Obiceiuri nesanatoase pentru copii

  • Biberonul cu lapte afecteaza sanatatea orala a celor mici

Parintii sunt tentati sa faca orice pentru a pune copiii la somn, insa obiceiul pe care acestia trebuie sa il evite este sa ii lase pe cei mici sa adoarma cu biberonul cu lapte. Acest obicei nesanatos este prima cauza a declansarii problemelor dentare la cei mici, deoarece zaharul continut in lapte favorizeaza dezvoltarea bacteriilor ce ataca smaltul dintilor si duc la aparitia cariilor.

  • Copii care isi sug degetele

Copiii care inca isi suge degetele sau degetele mari dupa ce dintii permanenti incep sa intre - de obicei in jurul varstei de 5 sau 6 ani - ar putea provoca modificari permanente care afecteaza structura dintelui si a maxilarului. Mai exact, suptul degetului mare poate provoca o aliniere gresita a dintilor. Aceasta aliniere necorespunzatoare poate duce la o serie de probleme, inclusiv dificultati de mestecat si probleme de respiratie 

Sfaturi:

  • Nu trimiteti copiii la culcare cu biberon, cu exceptia cazului in care acesta contine doar apa;
  • De indata ce ati observat primii dinti la cei mici, incepeti sa ii periati cel putin o data pe zi
  • Evitati sa le dati bomboane, caramele si alimente bogate in amidon, ce duc la aparitia cariilor dentare;
  • Incurajati-va copiii sa inlocuiasca bauturile dulci si sucurile cu apa.

Sfaturi pentru sanatate orala

Mentinerea unor dinti sanatosi necesita o atentia pentru toata viata. Chiar daca vi s-a spus ca aveti dinti draguti, este crucial sa faceti pasii potriviti in fiecare zi pentru a avea grija de ei si pentru a preveni problemele. Aceasta implica folosirea unor produse de ingrijire orala potrivite, precum si atentia la obiceiurile dvs. zilnice.

  •  Nu te culca fara sa te speli pe dinti!

Nu este un secret ca recomandarea generala este sa periati cel putin de doua ori pe zi. Cu toate acestea, multi dintre noi continuam sa neglijam spalarea dintilor noaptea. Dar periajul inainte de culcare ne scapa de germenii si placa care se acumuleaza pe parcursul zilei.

  • Periati dintii corect!

Modul in care va periati este la fel de important - de fapt, sa nu va periai dintii bine este aproape la fel de rau incat sa nu va periati deloc. Faceti-va timp, miscand peria de dinti cu miscari blande, circulare, pentru a indeparta placa. Placa nemodificata se poate intari, ceea ce duce la acumularea de calcul si gingivita (boala precoce a gingiilor).

  • Nu va neglijati limba!

Placa se poate acumula si pe limba ta. Nu numai ca acest lucru poate duce la un miros urat al gurii, dar poate duce la alte probleme de sanatate orala. Periati usor limba de fiecare data cand va spalati pe dinti.

  • Folositi o pasta de dinti cu fluor!

Cand vine vorba de pasta de dinti trebuie sa cautati elemente mai importante decat puterea de albire si aromele. Indiferent ce versiune alegeti, asigurati-va ca contine fluor.

In timp ce fluorura a fost analizata de cei ingrijorati cu privire la modul in care afecteaza alte domenii de sanatate, aceasta substanta ramane un element principal in sanatatea orala. Acest lucru se datoreaza faptului ca fluorul este o aparare principala impotriva cariilor dentare. Functioneaza luptand cu germenii care pot duce la descompunere, precum si oferind o bariera de protectie pentru dinti.

  •  Folositi ata dentara!

Multi care periaza regulat neglijeaza ata dentara. Folosirea o data pe zi este de obicei suficienta pentru a scapa de bacterii.

  •  Folositi apa de gura!

Reclamele fac ca apa de gura sa para necesara pentru o sanatate orala buna, dar multe persoane le omit pentru ca nu stiu cum functioneaza. Specialistii spune ca apa de gura ajuta in trei moduri: Reduce cantitatea de acid din gura, curata zonele greu de periat din jurul gingiilor si remineralizeaza dintii. 

  •  Beti mai multa apa!

Apa continua sa fie cea mai buna bautura pentru sanatatea dvs. generala - inclusiv pentru sanatatea orala. Se recomanda consumul de apa dupa fiecare masa. Acest lucru poate ajuta la eliminarea unora dintre efectele negative ale alimentelor si bauturilor lipicioase si acide dintre periaje.

  • Limitati alimentele zaharoase si acide!

In cele din urma, zaharul se transforma in acid in gura, care poate eroda smaltul dintilor. Acesti acizi sunt ceea ce duce la cavitati. Fructele acide, ceaiurile si cafeaua pot de asemenea purta smaltul dintilor. Desi nu trebuie neaparat sa evitati cu totul astfel de alimente, se recomanda sa fiti atenti in ce cantitate le consumati.

  • Consultati medicul stomatolog cel putin de doua ori pe an!

Trebuie sa va prezentati la medicul stomatolog pentru curatari si verificari de doua ori pe an. Nu numai ca un dentist poate elimina placa si poate cauta si trata cariile, dar va putea, de asemenea, sa detecteze potentialele probleme si sa ofere solutii de tratament.

Bibliografie

www.everydayhealth.com

www.healthline.com

Specialitate: 

Echipa medicala MedLife - Stomatologie

Dumitrache Adriana Cosmina,Medic Specialist
Medic Specialist
Medic Specialist
Medic Specialist
Medic Stomatolog
  •  
  • 1 of 11