Terapia Bowen: ce trebuie să știi despre ea

Terapia Bowen este o tehnică terapeutică ce a câștigat popularitate în ultimii ani și despre care unele studii sugerează că ar putea fi benefică pentru o varietate de probleme, inclusiv dureri musculare și articulare, anxietate, stres și probleme digestive.

Cum funcționează terapia Bowen?

Terapia Bowen constă în efectuarea unor mișcări blânde în anumite puncte ale corpului. Practicanții acestei terapii susțin că Bowenwork acționează asupra sistemului nervos autonom, inhibând sistemul nervos simpatic (cel responsabil cu răspunsul „luptă sau fugi”) și activând sistemul nervos parasimpatic (responsabil de starea de odihnă și digestie).

Terapia Bowen este descrisă uneori ca o formă de masaj. Totuși, spre deosebire de acesta, care implică manipulări mai profunde, terapia Bowen folosește mișcări delicate ale degetelor pe mușchi, tendoane și fascie. Un terapeut îți poate spune mai multe despre ce este terapia Bowen și care sunt principiile acesteia. De asemenea, îți poate spune dacă există anumite recomandări privind alimentația în terapia Bowen de care trebuie să ții cont. 

Care sunt beneficiile terapiei Bowen?

Terapia Bowen, prin natura sa blândă, oferă un spectru larg de beneficii. Datorită abordării sale non-invazive, terapia este potrivită pentru aproape oricine, indiferent de vârstă sau starea de sănătate. De la femeile însărcinate și nou-născuți, până la persoane fragile și în vârstă, oricine poate beneficia de acest tip de terapie.

Unul dintre principalele beneficii ale terapiei Bowen este ameliorarea durerilor, care poate fi obținută în urma unei varietăți de afecțiuni, fie că sunt cronice sau rezultatul leziunilor traumatice. Această terapie poate ajuta la recuperarea după astfel de probleme, în funcție de capacitatea fiecăruia de a se vindeca. S-a constatat, de asemenea, că această tehnică terapeutică poate îmbunătăți performanța sportivă, flexibilitatea și starea generală de sănătate. Mai mult, poate contribui semnificativ la relaxarea și bunăstarea emoțională și mentală a unei persoane.

Cu toate acestea, este important de menționat că, până în prezent, există dovezi științifice limitate privind eficacitatea terapiei Bowen și beneficiile sale. Unele studii sugerează că aceasta ar putea oferi unele beneficii în ceea ce privește durerea, flexibilitatea și funcția motorie, dar sunt necesare pentru mai multe cercetări în acest.

Riscuri asociate cu terapia Bowen

Unii pacienți pot experimenta furnicături, oboseală, durere, rigiditate, dureri de cap, simptome asemănătoare gripei, agravarea durerii sau dureri în altă parte a corpului după ședințele de terapie. Deși aceste efecte secundare ale terapiei Bowen pot părea neplăcute, sunt considerate reacții normale ale organismului și un semn că acesta a început procesul de auto-vindecare.

Pentru a permite corpului să se adapteze la tratament, vi s-ar putea recomanda să evitați masajul și alte tipuri de terapie fizică timp de o săptămână după ședință. Fascia, unul dintre țesuturile pe care se concentrează terapia Bowen, răspunde diferit dacă este bine hidratată. Prin urmare, este important să beți suficientă apă după o sesiune. În plus, se recomandă practicarea unor forme ușoare de mișcare și evitarea statului pe scaun pentru perioade lungi, pentru a ajuta corpul să se recupereze. Măsurile post-terapie pot varia în funcție de fiecare individ, așadar este esențial să discutați cu terapeutul dumneavoastră despre orice modificări ale stilului de viață sau ale dietei.

Este foarte important să rețineți că terapia Bowen este un tratament complementar, nu un înlocuitor pentru tratamentele medicale convenționale. Aceasta înseamnă că nu ar trebui să renunțați la tratamentele medicale prescrise de doctorul dumneavoastră în favoarea terapiei Bowen. Țineți cont de potențialele reacții adverse și mențineți o comunicare deschisă cu terapeutul Bowen și cu medicul dumneavoastră.