Terapia Bowen: ce trebuie să știi despre ea

Ce este terapia Bowen?

Terapia Bowen, cunoscută și sub denumirea de Bowenwork sau Bowtech, este o tehnică terapeutică holistică ce se concentrează pe stimularea mecanoreceptorilor și a țesutului conjunctiv moale, numit fascia, din corp.

Scopul principal al acestei terapii este de a trata cauza durerii articulare, durerile musculare, leziunile sportive și durerea continuă sau intermitentă prin manipularea blândă a țesuturilor moi într-un mod foarte specific, ce poate ajuta la stimularea vindecării și la reducerea inflamației.

Această tehnică terapeutică a fost creată de Thomas Ambrose Bowen (1916-1982) în Australia. El a susținut că terapia ar putea „reseta” răspunsul organismului la durere, contribuind astfel la ameliorarea acesteia.

Cum decurge o ședință de terapie Bowen?

O ședință tipică de terapie Bowen durează de obicei între 30 de minute și o oră. Pentru început, pacientul este rugat să se așeze un pat sau pe o masă de masaj, fie întins, fie în șezut, în funcție de zona tratată. Alternativ, sesiunea se poate desfășura cu pacientul așezat pe un scaun.

Terapeutul aplică apoi mișcări unice, blânde, de rulare pe puncte specifice ale corpului, precum gâtul și spatele. Aceste mișcări nu sunt similare tehnicilor tradiționale de masaj; ele implică prinderea delicată și rularea țesutului (piele, fascie și mușchi) între degete. Presiunea aplicată variază, iar pacientul este încurajat să ofere feedback dacă simte vreun disconfort.

Un aspect distinctiv și vital al terapiei Bowen îl constituie pauzele regulate din timpul sesiunii. După ce aplică un set de mișcări, terapeutul părăsește camera pentru 2 până la 5 minute. Acest timp de așteptare este esențial, permițând corpului să răspundă și să se ajusteze la tratament. Terapeutul revine și repetă mișcările după cum este necesar. În timpul tratamentului, pacientul poate experimenta o combinație de relaxare, eliberare a tensiunii sau, uneori, sensibilitate în zona lucrată.

Este important de știut că efectele terapiei pot apărea imediat, la scurt timp după sesiune, sau chiar la câteva zile distanță. Numărul total de ședințe necesare depinde de severitatea simptomelor, de starea generală de sănătate a persoanei și de modul în care corpul răspunde la terapie.

Pregătirea pentru terapia Bowen

În general, nu este necesară o pregătire specială înainte de o ședință de terapie Bowen, dar este indicat ca pacientul să poarte haine confortabile, subțiri și largi. De regulă, mișcările sunt efectuate peste îmbrăcăminte, deși terapeutul poate solicita dezbrăcarea parțială pentru a facilita accesul la zonele cu probleme.

Care sunt beneficiile terapiei Bowen?

Terapia Bowen, prin natura sa blândă, oferă un spectru larg de beneficii. Datorită abordării sale non-invazive, terapia este potrivită pentru aproape oricine, indiferent de vârstă sau starea de sănătate. De la femeile însărcinate și nou-născuți, până la persoane fragile și în vârstă, oricine poate beneficia de acest tip de terapie.

Unul dintre principalele beneficii ale terapiei Bowen este ameliorarea durerilor, care poate fi obținută în urma unei varietăți de afecțiuni, fie că sunt cronice sau rezultatul leziunilor traumatice. Această terapie poate ajuta la recuperarea după astfel de probleme, în funcție de capacitatea fiecăruia de a se vindeca. S-a constatat, de asemenea, că această tehnică terapeutică poate îmbunătăți performanța sportivă, flexibilitatea și starea generală de sănătate. Mai mult, poate contribui semnificativ la relaxarea și bunăstarea emoțională și mentală a unei persoane.

Cu toate acestea, este important de menționat că, până în prezent, există dovezi științifice limitate privind eficacitatea terapiei Bowen și beneficiile sale. Unele studii sugerează că aceasta ar putea oferi unele beneficii în ceea ce privește durerea, flexibilitatea și funcția motorie, dar sunt necesare mai multe cercetări în acest sens.

Riscuri asociate cu terapia Bowen

Unii pacienți pot experimenta furnicături, oboseală, durere, rigiditate, dureri de cap, simptome asemănătoare gripei, agravarea durerii sau dureri în altă parte a corpului după ședințele de terapie. Deși aceste efecte secundare ale terapiei Bowen pot părea neplăcute, sunt considerate reacții normale ale organismului și un semn că acesta a început procesul de auto-vindecare.

Îngrijire și recomandări după ședința de terapie Bowen

După o ședință de terapie Bowen, organismul intră într-o fază activă de integrare și reajustare, proces care poate dura câteva zile. În această perioadă, pentru a permite corpului să se adapteze la tratament, se recomandă:

• consumul unei cantități mari de apă; fascia, unul dintre țesuturile pe care se concentrează terapia Bowen, răspunde diferit dacă este bine hidratată; prin urmare, este important să se consume suficientă apă după o sesiune;
• practicarea unor forme ușoare de mișcare sau exerciții fizice;
• evitarea statului pe scaun pentru perioade lungi;
• evitarea masajului și altor tipuri de terapie fizică timp de o săptămână după ședință;
• expunerea corpului la temperaturi extreme (ex: saune, băile fierbinți sau compresele cu gheață).

Măsurile post-terapie pot varia în funcție de fiecare individ, așadar este esențial să se discute cu terapeutul Bowen despre orice modificări ale stilului de viață sau ale dietei.

Este foarte important să rețineți că terapia Bowen este un tratament complementar, nu un înlocuitor pentru tratamentele medicale convenționale. Aceasta înseamnă că nu ar trebui să renunțați la tratamentele medicale prescrise de doctorul dumneavoastră în favoarea terapiei Bowen. Țineți cont de potențialele reacții adverse și mențineți o comunicare deschisă cu terapeutul Bowen și cu medicul dumneavoastră. La MedLife găsiți medici buni, care vă pot ajuta să alegeți formele de terapie fizică potrivite pentru dumneavoastră!