Publicat la: 
12/08/2011
vitMATINA Care sunt consecintele cofeinei consumate in exces?

O cantitate moderata de cofeina este de 200-300 mg/zi / Foto: Photoxpress.com

Multi dintre noi obisnuiesc sa isi inceapa dimineata cu o cafea calda. Consumul moderat de cofeina pare sa nu fie daunator, dar a intrece masura in aceasta privinta presupune asumarea anumitor consecinte. Daca va hotarati, totusi, sa reduceti nivelul de cofeina consumat zilnic, este bine sa faceti acest lucru treptat. Scaderea brusca a cantitatii de cofeina poate cauza iritabilitate si nervozitate, dureri de cap si oboseala. Atentie! Cafeaua nu este singurul produs care contine cofeina, ci ei i se alatura si bauturile carbogazoase (cola, energizante), ceaiul negru sau medicamentele antimigrenoase.

Comenteaza acest subiect pe Forumul MedLive.ro.

Dozele moderate de cofeina presupun in jur de 200 - 300 mg /zi, echivalentul a doua - patru cesti de cafea. Totusi exista persoane mai sensibile la cofeina decat altele, iar aceasta sensibilitate poate deveni evidenta chiar si in urma consumarii unei cantitati mici de cofeina (o ceasca de cafea/ceai). Acest lucru se intampla in cazul persoanelor care nu obisnuiesc sa consume bauturi ce contin aceasta substanta.

Avand efecte stimulante, daca este consumata in exces, cofeina poate genera o serie de reactii adverse. Printre acestea se numara:

  • migrenele;
  • iritabilitatea;
  • indigestie;
  • deshidratare;
  • tulburari de concentrare;
  • hiperreflexivitate;
  • palpitatii si aritmii cardiace;
  • cresterea valorilor colesterolului, prin asocierea cu zaharul, dar si prin efectul sau catecolaminic;
  • cauzeaza aparitia anginei pectorale prin cresterea consumului de oxigen al miocardului;
  • stimuleaza secretia gastrica acida;
  • anxietate.

Incetarea brusca a consumului de cofeina poate genera dureri de cap, incapacitate de concentrare, ameteli, scaderea randamentului fizic si intelectual.

Autor: Redactia MedLive.ro

In fiecare dimineata vitMATINA iti aduce sfaturi clare si concise care te ajuta sa traiesti sanatos.

Specialitate: 
Comentarii

De aceea este bine sa stii cat si cum sa consumi anumite produse. Felicitari pentru articol!

There's noticeably a bundle to find out about this. I assume you made certain nice factors in options also.

Echipa medicala MedLife - Nutritie

Nutritionist

Articole similare

Contacte neuronale / Foto: sxc.huS Suferinzii de epilepsie care nu raspund la tratamentul medicamentos ar putea fi tratati cu ajutorul stimularii cerebrale profunde, sustin cercetatorii de la Stanford University, citati de BBC. Ei au efectuat un studiu clinic in cadrul caruia au monitorizat crizele epileptice a 110 pacienti, cu ajutorul unor...
Tiroidita cronica autoimuna, cunoscuta si sub numele de tiroidita Hashimoto, face parte din bolile tiroidiene inflamatorii, alaturi de tiroidita acuta si de tiroidita subacuta. Incidenta bolii este intre 0,5 si 5% si este mai frecvent intalnita la femei, in special la cele de varsta medie. Datorita aparitiei pe un teren cu predispozitie pentru...
Autismul este o tulburare a creierului care limiteaza capacitatea unei persoane de a comunica si de a relationa cu alte persoane.Afectiunea apare pentru prima oara in varsta copilariei si poate evolua de la o varianta usoara pana la una severa. Unii oameni pot trai in lumea lor, altii au abilitati exceptionale, iar altii se chinuie sa vorbeasca...
Maladia Alzheimer/ Foto: MorgueFile.com Persoanele purtatoare ale virusului herpesului ar putea prezenta un risc crescut de a dezvolta boala Alzheimer, este concluzia unui studiu realizat de o echipa de cercetatorii suedezi de la Universitatea din Umea, scrie marti passionsante.be, citat de Agerpres. Aceasta legatura fusese sugerata de...
Avocado/ Foto: MorgueFile.com Fructele de avocado sunt unele dintre cele mai bogate, delicioase si nutritive alimente. Aceste fructe sunt bogate in vitamine si minerale ce au proprietati anti-imbatranire si de lupta impotriva bolilor. Un studiu, efectuat anul acesta, a descoperit ca persoanele care consuma avocado in mod regulat au un aport...