Frica de animale

Alte denumiri: Zoofobie

Descoperă informații utile despre frica de animale: de la cauze, factori de risc, simptome, diagnosticare, până la metode de tratament și de prevenție.

Pentru recomandări personalizate, solicită o programare la un medic din Sistemul Medical MedLife.

Despre frica de animale

Zoofobia reprezintă frica intensă și irațională de animale. Se poate manifesta față de anumite specii sau ca o teamă generalizată față de toate animalele.

O persoană care suferă de această fobie poate avea un comportament de evitare sau poate simți o anxietate extremă atunci când se află în prezența animalelor.

Frica de animale este un tip de tulburare de anxietate numită fobie specifică. Fobiile specifice sunt frici intense față de anumite obiecte, situații, oameni sau animale. Mulți oameni cu fobii specifice știu că intensitatea fricii lor este disproporționată față de pericolul real; cu toate acestea, le este dificil să gestioneze simptomele.

Unii oameni care suferă de zoofobie se tem de un anumit tip de animal. Studiile au arătat că cele mai comune astfel de fobii sunt ofidiofobia (frica de șerpi) și arahnofobia (frica de păianjeni), dar există multe altele, printre care:

chiroptofobia (frica de lilieci);
entomofobia (frica de insecte);
musofobia (frica de șoareci și șobolani);
apifobia (frica de albine);
spheksophobia (frica de viespi);
herpetofobia (frica de reptile);
ornitofobia (frica de păsări);
cinofobia (frica de câini).

Cauze

Cauza exactă a fricii de animale nu este cunoscută. Este posibil ca mai mulți factori să contribuie la dezvoltarea fobiei, printre care:

experiențe negative cu un animal: de exemplu, o persoană care a fost atacată de un câine poate ajunge să se teamă de acest animal;
comportamente dobândite: a vedea că o persoană apropiată (părinte, frate, partener) se teme de animale poate declanșa la o persoană zoofobia;
evoluția speciei umane: anumite animale erau prădători, iar teoria evoluționistă susține originile zoofobiei ca regăsindu-se în instinctul de supraviețuire;
procesarea fricii: unii oameni pot fi mai anxioși decât alții, făcându-i mai predispuși la a dezvolta o anumită fobie.

Factori de risc

Există anumiți factori care pot crește riscul unei persoane de a dezvolta frică de animale:

istoric familial de zoofobie;
genetică;
alte tulburări psihice.

Simptome

Simptomul principal al zoofobiei este frica intensă de animale. O persoană care suferă de această fobie se poate confrunta cu o serie variată de manifestări:

Fizice:

frecvență cardiacă crescută;
respirație rapidă;
transpirație;
tremurături;
senzație de gură uscată;
greață sau indigestie;
tensiune sau dureri musculare;
dureri de cap;
amețeli sau leșin;
probleme digestive.

Psihice și comportamentale:

frică sau panică extremă la vederea animalelor;
gânduri persistente sau coșmaruri despre animale;
evitarea locurilor sau a situațiilor care presupun existența animalelor;
frică de a fi atacat sau rănit de animale;
senzația de a pierde controlul în apropierea animalelor;
probleme de concentrare;
senzație de neputință în prezența animalelor;
suferință emoțională.

Diagnosticare

Un medic psihiatru va folosi mai multe instrumente pentru a diagnostica frica de animale:

evaluare amănunțită a simptomelor, temerilor și impactului acestora asupra vieții de zi cu zi;
interviuri clinice, pentru a obține informații despre debutul, durata și factorii declanșatori ai fobiei;
chestionare sau scale psihologice, pentru a evalua severitatea fricii;
excluderea altor posibile cauze sau afecțiuni psihiatrice.

Tratament

Tratamentul zoofobiei implică diverse abordări terapeutice, care urmăresc reducerea fricii de animale:

terapia cognitiv-comportamentală: pentru a identifica și combate gândurile și convingerile iraționale despre animale; terapie de expunere treptată, pentru diminuarea fricii prin contact cu animale;
tehnici de relaxare, cum ar fi respirația profundă sau meditația: pentru a gestiona anxietatea în timpul expunerii;
educație despre comportamentul animalului, siguranța și experiențele pozitive, pentru a construi înțelegerea și încrederea;
medicație: medicamentele antidepresive, beta blocantele sau benzodiazepinele pot fi prescrise în cazuri severe sau pentru a gestiona anxietatea de bază;
grupuri de sprijin sau consiliere: pentru a împărtăși experiențe și pentru a obține sprijin de la alte persoane cu temeri similare;
practică continuă și consolidarea tehnicilor învățate: pentru a menține progresul și a preveni recidiva.

Este important ca frica de animale să fie tratată de la primele semne, pentru a opri evoluția către o fobie severă. Cu toate acestea, se estimează că doar 10-25% dintre persoanele cu fobii specifice caută tratament. Acest lucru se poate explica prin faptul că evitarea expunerii sau contactului cu obiectul fricii lor (animalele, în cazul zoofobiei) le reduce anxietatea.

Complicații

Complicațiile fricii de animale pot implica dezvoltarea altor fobii și tulburări de anxietate, ceea ce poate avea un impact semnificativ asupra vieții de zi cu zi:

comportament de evitare;
izolare socială;
tulburare anxioasă generalizată, tulburări afective;
simptome fizice;
afectarea relațiilor.

Prevenție

Nu există o modalitate garantată de a preveni zoofobia. O educație adecvată sau un contact în copilărie cu animalele reduce riscul de a dezvolta acest tip de fobie. Dacă te lupți cu frica sau anxietatea atunci când te gândești sau interacționezi cu animalele, obiceiurile sănătoase pot ajuta la reducerea severității simptomelor, prin:

limitarea consumului de alcool și cofeină;
hidratarea corectă;
dietă nutritivă bazată pe proteine slabe, grăsimi sănătoase, cereale integrale, fructe și legume;
exerciții fizice regulate;
cel puțin șapte - opt ore de somn în fiecare noapte;
menținerea relațiilor cu cei dragi sau cu un terapeut, pentru a reduce riscul de izolare socială.

Bibliografie

Drlogy. “Zoophobia: Fear of Animals.” Drlogy.com, Drlogy, 17 June 2023, https://drlogy.com
Clinic, Cleveland. “Zoophobia (Fear of Animals): Causes, Symptoms & Treatment.” Cleveland Clinic, 2022, https://my.clevelandclinic.org
Seladi-Schulman, Jill. “Zoophobia: The Fear of Animals.” Healthline, Healthline Media, 11 Jan. 2021, www.healthline.com
https://www.facebook.com/verywell. “Zoophobia: Definition, Symptoms, Causes, Treatment.” Verywell Health, 2021, www.verywellhealth.com

Alte afecțiuni similare

Fractura pertrohanteriană

Fracturile pertrohanteriene sau de trohanter sunt cele mai des întâlnite traumatisme la persoanele de peste 60 de ani. Ele apar mai frecvent la femeile care suferă de...

Vezi detalii

Frica de abandon

Frica de abandon reprezintă teama copleșitoare, dar nejustificată, că oamenii pe care îi iubim ne vor părăsi (fizic și/sau emoțional).Deși nu este o fobie recunoscută...

Vezi detalii

Frica de ace

Frica de ace sau tripanofobia, cum mai este cunoscută, reprezintă frica intensă și irațională de ace sau injecții. Aceasta provoacă adesea o anxietate semnificativă și...

Vezi detalii

Frica de apă

Acvafobia reprezintă frica intensă și irațională de apă. O persoană care suferă de această fobie se poate confrunta cu o senzație puternică de frică atunci când vede,...

Vezi detalii

Frica de avion

Aerofobia, cunoscută în mod obișnuit sub numele de frică de zbor, este o tulburare de anxietate caracterizată printr-o frică intensă și irațională de a zbura sau de a...

Vezi detalii

Frica de câini

Cinofobia reprezintă frica persistentă și irațională de câini, care provoacă simptome severe de anxietate.Numele acestei tulburări provine din cuvântul grecesc „cyno”...

Vezi detalii