Frica de avion

Alte denumiri: Aerofobie

Descoperă informații utile despre frica de avion: de la cauze, factori de risc, simptome, diagnosticare, până la metode de tratament și de prevenție.

Pentru recomandări personalizate, solicită o programare la un medic din Sistemul Medical MedLife.

Despre frica de avion

Aerofobia, cunoscută în mod obișnuit sub numele de frică de zbor, este o tulburare de anxietate caracterizată printr-o frică intensă și irațională de a zbura sau de a urca într-un avion. Mai este cunoscută și sub denumirea de aviofobie.

Această fobie poate fi declanșată, iniţial, de diverși factori, cum ar fi turbulențele, frica de accidente sau claustrofobia și poate afecta semnificativ capacitatea unei persoane de a călători.

Statisticile arată că zborul cu avionul este o modalitate de transport mai sigură decât cea cu mașina sau cu trenul. Cu toate acestea, între 2,5 și 40% din oameni au frică de avion; pragul inferior al estimării se referă la cazurile diagnosticate de un medic psihiatru, în timp ce pragul superior are în vedere simptomele autoevaluate ale aerofobiei. Așadar, în timp ce mulți oameni se tem să zboare, doar o proporție mult mai mică îndeplinește criteriile pentru un diagnostic de fobie (până la 6,5%).

Cauze

Cauzele exacte ale fricii de avion nu sunt cunoscute, dar există o serie de factori care pot juca un rol în declanșarea ei. Cercetările arată că aerofobia variază foarte mult de la un individ la altul și este influențată de o serie complexă de factori fiziologici, psihologici și sociali, unici pentru fiecare persoană; printre aceștia se numără:

experiența negativă anterioară a unui zbor traumatizant sau a unui accident de avion: chiar și vizionarea unei știri despre dezastre aeriene poate fi suficientă pentru a declanșa frica de avion;
mediul familial: dacă părinții suferă de aerofobie, este foarte probabil ca și copiii să dezvolte această frică, prin mecanismul de învăţare, ceea ce îi poate afecta și în viața adultă;
altă problemă de sănătate: frica de avion se poate dezvolta ca urmare a altor probleme de sănătate; de exemplu, o persoană care a experimentat dureri de ureche sau amețeli în timpul unui zbor, din cauza unor afecțiuni precum vertijul, sinuzita sau afecţiuni auriculare, poate dezvolta această fobie în urma asocierii zborului cu disconfortul și suferinţa;
stresul semnificativ, pe termen lung: poate duce la răspunsuri disproporționate de frică sau o incapacitate de a gestiona situații solicitante.

Factori de risc

Frica de avion poate fi favorizată de coexistenţa altor tulburări anxioase, cum ar fi:

claustrofobie;
frică de înălțime;
anxietate socială;
frică de germeni.

Există și unele probleme organice, care pot reprezenta un factor de risc în apariția aerofobiei:

blocarea sinusurilor sau a urechii medii, ceea ce poate provoca durere sau amețeli în timpul zborului;
răceală, probleme cronice ale sinusurilor sau alte afecțiuni, precum vertij sau afecţiuni ale urechii;
bolile cardiovasculare sau alte afecțiuni care cresc riscul de formare a cheagurilor de sânge, ceea ce poate provoca îngrijorări cu privire la dezvoltarea trombozei venoase profunde în timpul zborului.

Studiile arată, de asemenea, că unii factori, cum ar fi vremea rea, întârzierile, decolarea în sine și turbulențele tind să fie aspectele cele mai anxietante ale zborului.

Simptome

Simptomele aviofobiei pot varia de la o persoană la alta și de la o situație la alta, în funcție de severitatea afecţiunii, de factorii declanșatori, de starea generală de sănătate și de strategiile de adaptare la stres.

Aerofobia se poate manifesta prin:

Simptome fizice:

transpirație sau frisoane;
senzație de sufocare sau dificultăți la înghițire;
amețeli sau leșin;
tensiune arterială crescută;
piele înroșită;
greață sau indigestie;
creșterea ritmului cardiac sau palpitații;
tremurături;
senzație de gură uscată;
dureri de cap.

Simptome psihologice:

senzație copleșitoare de frică, anxietate sau panică;
incapacitate de a controla anxietatea, chiar dacă persoana în cauză este conștientă că frica este disproporționată cu riscul;
iritabilitate;
confuzie sau dezorientare;
sentiment de moarte iminentă;
probleme de concentrare;
insomnie;
comportament de evitare.

Diagnosticare

Nu există un test de diagnostic specific pentru aerofobie. Medicul psihiatru va examina simptomele și va pune o serie de întrebări despre frica de avion, şi va pune diagnosticul de aerofobie în anumite condiții:

simptomele apar chiar și la gândul de a zbura sau a se afla într-un avion;
frica este prezentă timp de șase luni sau mai mult;
există comportamente de evitare a situației care provoacă frica;
există dificultăți de funcționare din cauza fricii de avion.

Mulți oameni cu aerofobie nu caută un diagnostic, ci evită, în schimb, să zboare cu avionul. S-ar putea ca nici măcar să nu realizeze că se confruntă cu o fobie. Având un comportament de evitare, este posibil să nu se confrunte niciodată (sau foarte rar) cu un factor declanșator și să nu realizeze că frica de avion este severă. Aceasta înseamnă că multe persoane cu aerofobie nu primesc niciodată un diagnostic oficial.

Tratament

Din fericire, frica de avion este o afecțiune tratabilă, chiar și fără a cunoaște cauza de bază. Cele mai comune tratamente includ:

Psihoterapie:

terapie cognitiv-comportamentală: este, de obicei, tratamentul de primă linie pentru fobii, inclusiv pentru aerofobie; se concentrează pe modificarea gândurilor negative care contribuie la apariția fricii; de elecţie este terapia de expunere: prin expunerea controlată, fie prin realitate virtuală, prin simulare de zbor, fie efectiv prin zbor, această terapie realizează o desensibilizare sistematică prin expunerea progresivă la un obiect sau o situație care provoacă frică;
terapie individuală;
hipnoterapie;
terapie de grup: care poate include discuții cu piloții despre siguranța companiilor aeriene și chiar îmbarcarea într-un avion.

Medicație: uneori, pot fi prescrise medicamente pentru a ajuta la atenuarea anumitor simptome asociate cu frica de avion, cum ar fi greața sau anxietatea; medicamentele pot fi utile, dar sunt, de obicei, o soluție pe termen scurt.

Complicații

Complicațiile fricii de avion pot implica dezvoltarea altor fobii și tulburări anxioase, ceea ce are un impact semnificativ asupra vieții de zi cu zi și a stării generale:

evitarea călătoriilor cu avionul;
impact asupra vieții personale și profesionale;
izolare socială;
nivel crescut de disconfort subiectiv.

Prevenție

Nu există o modalitate prin care frica de avion poate fi prevenită, dar îi pot fi reduse efectele asupra vieții:

evitați produsele care pot agrava anxietatea, cum ar fi cofeina, drogurile sau alcoolul;
împărtășiți temerile și anxietățile cu membrii apropiați ai familiei sau cu prietenii;
cereți ajutor de specialitate de la un psihiatru.

Bibliografie

“Overcoming Aerophobia, the Fear of Flying.” Verywell Mind, 2023, www.verywellmind.com
Murphy, Nicole. “What Is Aerophobia?” CPD Online College, 12 Aug. 2022, https://cpdonline.co.uk
Pegasus. “What Is Flight Phobia? What Causes It? How to Overcome a Flight Phobia?” Flypgs.com, Flypgs.com, 2024, www.flypgs.com
Clinic, Cleveland. “Aerophobia (Fear of Flying): Causes, Symptoms & Treatment.” Cleveland Clinic, 2022, https://my.clevelandclinic.org
Drlogy. “Aerophobia: Fear of Flying.” Drlogy.com, Drlogy, 14 June 2023, https://drlogy.com

Alte afecțiuni similare

Frica de ace

Frica de ace sau tripanofobia, cum mai este cunoscută, reprezintă frica intensă și irațională de ace sau injecții. Aceasta provoacă adesea o anxietate semnificativă și...

Vezi detalii

Frica de animale

Zoofobia reprezintă frica intensă și irațională de animale. Se poate manifesta față de anumite specii sau ca o teamă generalizată față de toate animalele.O persoană care...

Vezi detalii

Frica de apă

Acvafobia reprezintă frica intensă și irațională de apă. O persoană care suferă de această fobie se poate confrunta cu o senzație puternică de frică atunci când vede,...

Vezi detalii

Frica de câini

Cinofobia reprezintă frica persistentă și irațională de câini, care provoacă simptome severe de anxietate.Numele acestei tulburări provine din cuvântul grecesc „cyno”...

Vezi detalii

Frica de înălțime

Acrofobia, cunoscută și ca „frica de înălțime” sau „rău de înălțime”, face parte din categoria fobiilor specifice; aparține subgrupului de fobii situaționale, adică...

Vezi detalii

Frica de locuri publice (Agorafobie)

Fobia reprezintă teama irațională față de un obiect, o activitate sau o situație, teamă care determină un comportament de evitare a stimulului fobic și care este...

Vezi detalii