Arnica: beneficii, proprietăţi, contraindicaţii

Ce beneficii are arnica

Arnica include uleiuri esențiale, acizi grași, timol, lactone și glicozide flavanone, iar florile conţin flavonoide și lignani, antioxidanți puternici, și prezintă următoarele beneficii:

• antiinflamator natural – arnica este cunoscută pentru proprietățile sale antiinflamatoare, fiind utilizată pentru a reduce inflamația;
• alinarea durerii – se crede că arnica are efecte analgezice, ajutând la reducerea durerii și a disconfortului asociate entorselor și altor leziuni musculare;
• vindecarea vânătăilor – aplicată local, arnica poate contribui la accelerarea procesului de vindecare a vânătăilor și a leziunilor minore;
• îngrijirea pielii – arnica este adesea utilizată în produse cosmetice și creme pentru îngrijirea pielii datorită potențialului său de a calma iritațiile și de a promova o piele sănătoasă;
• sprijin pentru circulaţie – se crede că arnica stimulează circulația sanguină, ceea ce poate contribui la sănătatea cardiovasculară și la vindecarea eficientă a leziunilor;
• proprietăți antiseptice – arnica este benefică în îngrijirea rănilor mici și a înțepăturilor de insecte;
• gestionarea durerii musculare - este utilizată pentru a gestiona durerile musculare și articulare, oferind un potențial sprijin în caz de suprasolicitare;
• anticelulitic - unele produse cosmetice pe bază de arnică sunt promovate pentru potențialul lor de a reduce aspectul celulitei și de a îmbunătăți tonusul pielii;
• relaxare - aroma sa plăcută și aplicarea locală pot contribui la o senzație de relaxare.

Cum se utilizează aceasta

Arnica poate fi utilizată în diverse moduri:

• topic - arnica este, cel mai adesea, aplicată pe piele sub formă de unguent sau cremă, pentru a ameliora durerile sau inflamațiile locale;
• uleiul de arnică - poate fi utilizat topic, pentru a reduce durerile de origine inflamatorie și pentru a diminua umflăturile asociate entorselor, echimozelor, durerilor musculare și chiar artritei;
• ceaiuri - arnica ajută la atenuarea inflamației și durerii, dar și la distrugerea germenilor, deoarece prezintă un efect antiseptic și cicatrizant; ceaiul de arnică se folosește extern, sub formă de comprese, dar și intern, sub formă de gargară cu infuzie obținută dintr-o linguriță de plantă cu o cană de apă;
• homeopatie - unele persoane preferă să folosească arnica sub formă de granule homeopate, care se dizolvă sub limbă;
• balsamul de arnică - include extracte de arnică montană, uleiuri vegetale, ceară de albine și alte ingrediente care pot varia în funcție de producător; este destinat utilizării topice, fiind aplicat direct pe piele în zonele afectate, cum ar fi mușchii, articulațiile sau alte zone unde este nevoie de alinare; sportivii și persoanele active pot utiliza balsamul de arnică pentru beneficiile sale în gestionarea durerilor musculare și facilitarea recuperării după exerciții intense.

Contraindicaţii

Utilizarea topică pe o perioadă îndelungată poate irita pielea, astfel încât pot apărea eczeme, vezicule sau alte afecțiuni dermatologice:

• evitați consumul intern - arnica este toxică dacă este ingerată și nu trebuie administrată intern sub nicio formă;
• piele rănită - nu aplicați arnică pe răni deschise sau pe mucoase;
• alergii sau sensibilități - unele persoane pot dezvolta reacții alergice la arnică; efectuați întotdeauna un test de alergie înainte de utilizare.

Arnica are un istoric bogat în medicina tradițională și alternativă. Cu toate acestea, trebuie utilizată cu precauție și în conformitate cu recomandările profesioniștilor din domeniul sănătății. Consultarea cu un medic este întotdeauna recomandată înainte de a utiliza arnica în scopuri terapeutice.