Publicat la: 
2/12/2014

Care sunt beneficiile consumului de fistic

Este binecunoscut faptul ca migdalele si nucile au numeroase efecte benefice asupra sanatatii, dar nici fisticul nu trebuie ignorat. Fisticul contine nutrienti precum carbohidrati, proteine, grasimi, fibre dietetice, fosfor, potasiu, tiamina, vitamina B6, beta-caroten, luteina, calciu, fier, magneziu, zinc, vitaminele A, C, E. Ce trebuie sa stiti despre fistic si care sunt beneficiile acestuia asupra sanatatii?

Fisticul are mai putine calorii decat nucile sau migdalele. In plus, studiile arata ca daca mancati fistic cu coaja, mancati mai putin, efect cauzat de procesul de decojire.

Fisticul are un continut ridicat de potasiu, care poate diminua nivelul hormonului stresului cortizol.

Consumul de fistic poate ajuta la reducerea colesterolului si a riscului aparitiei cancerului.

Fisticul este o sursa excelenta de fitosteroli, compusi de plante care s-au dovedit a fi eficienti in ceea ce priveste reducerea nivelurilor de colesterol LDL (colesterol rau). In plus, fitosteroli sunt bogati in antioxidanti care lupta cu cancerul.

Fisticul:

  • Ajuta digestia
  • Ajuta la controlul diabetului
  • Este eficient in gestionarea greutatii
  • Creste capacitatea de asimilare a fierului in organism
  • Eficient pentru persoanele cu piele uscata
  • Are proprietati afrodiziace

Sursa: Epicurious, OrganicFacts

A.C.

Specialitate: 
Comentarii

am inteles cauzele osteoporozei la barbati corelarea cu astmul
multumesc frumos foarte concrete informatiile

Aseara am lucrat in tura de noapte la TAXI si intre orele23 si 03 am consumat cam 180 gr. de alune prajite si usor sarate si pe la ora 04 ma-u luat niste dureri abdominale foarte cumplite care ma luau si ma lasau la intervale scurte de timp.
Intrebarea mea este daca este ceva grav si trebuie sa consult un medic sau va trece dupa o perioada de timp.
Si a doua intrebare daca are urmari negative asupra organismului sau nu.
Va multumesc foarte frumos ,daca as primi un raspuns acum ca sa stiu ce trebuie sa fac.

Eu am o problema de la fistic, in sensul ca este de ajuns sa mananc doua sau trei bucati si nu mai pot simti gustul la absolut nimic timp de vreo doua zile. Mi se usuca gura o simt inflamata, ata pe cerul gurii cat si limba. Imi puteti spune daca este vreo problema de la fistic sau este doar in mintea mea. Multumesc.

Pentru DEXTER: mananci mereu acelasifel de fistic? ai incercat fistic si de la alti producatori? ai incercat fistic ne-sarat? daca ai raspuns DA la toate intrebarile, atunci ai o alergie la fistic.

Echipa medicala MedLife - Nutritie

Nutritionist

Articole similare

Locuiesc in aceeasi veche mahala din centrul Bucurestilor in care am copilarit. (Centrul a fost multa vreme o notiune pur geografica in capitala). Cand eram mic, aici erau doar case si vecini si copii care bateau mingea chiar si pe strada. Demolarile comuniste n-au apucat sa ajunga in mahalaua mea, scapata de soarta cartierului Uranus. In ultimii...
Administrarea de antibiotice copiilor in varsta de pana la doi ani creste riscul de obezitate infantila, iar acesta este inca si mai mare pentru pacientii care au primit doze importante, potrivit unui studiu american."In contextul in care obezitatea rezulta din multiple cauze, reducerea prevalentei sale depinde de identificarea si de...
Un aliniat din noul proiect al legii sanatatii promovat de guvernul Ponta ii va afecta in primul rand pe angajatorii care au angajati cu salarii medii sau mici. Contributiile la sanatate platite de catre angajatori vor creste, baza de calcul a acestora fiind marita. Astfel micii antreprenori si majoritatea salariatilor din Romania vor fi...
Foto: Reuters Compania farmaceutica americana Pfizer si subsidiara sa Wyeth au fost acuzate marti de dare de mita in valoare de cateva milioane de dolari pentru a-si dezvolta afacerile in Europa de Est si China si, in urma intelegerii la care s-a ajuns cu autoritatile, urmeaza sa plateasca o amenda de 60 milioane de dolari, scrie presa...
Vaccinuri / Foto: Reuters V-ati intrebat vreodata cum ar arata lumea daca in 1796 nu ar fi fost descoperit primul vaccin? De ce sunt vaccinurile atat de importante? Vaccinul reprezinta modalitatea de imunizare a organismului uman contra afectiunilor de natura infectioasa si este cea mai buna metoda, la ora actuala, de prevenire a unei boli....