Publicat la: 
2/12/2014

Care sunt beneficiile consumului de fistic

Este binecunoscut faptul ca migdalele si nucile au numeroase efecte benefice asupra sanatatii, dar nici fisticul nu trebuie ignorat. Fisticul contine nutrienti precum carbohidrati, proteine, grasimi, fibre dietetice, fosfor, potasiu, tiamina, vitamina B6, beta-caroten, luteina, calciu, fier, magneziu, zinc, vitaminele A, C, E. Ce trebuie sa stiti despre fistic si care sunt beneficiile acestuia asupra sanatatii?

Fisticul are mai putine calorii decat nucile sau migdalele. In plus, studiile arata ca daca mancati fistic cu coaja, mancati mai putin, efect cauzat de procesul de decojire.

Fisticul are un continut ridicat de potasiu, care poate diminua nivelul hormonului stresului cortizol.

Consumul de fistic poate ajuta la reducerea colesterolului si a riscului aparitiei cancerului.

Fisticul este o sursa excelenta de fitosteroli, compusi de plante care s-au dovedit a fi eficienti in ceea ce priveste reducerea nivelurilor de colesterol LDL (colesterol rau). In plus, fitosteroli sunt bogati in antioxidanti care lupta cu cancerul.

Fisticul:

  • Ajuta digestia
  • Ajuta la controlul diabetului
  • Este eficient in gestionarea greutatii
  • Creste capacitatea de asimilare a fierului in organism
  • Eficient pentru persoanele cu piele uscata
  • Are proprietati afrodiziace

Sursa: Epicurious, OrganicFacts

A.C.

Specialitate: 
Comentarii

am inteles cauzele osteoporozei la barbati corelarea cu astmul
multumesc frumos foarte concrete informatiile

Aseara am lucrat in tura de noapte la TAXI si intre orele23 si 03 am consumat cam 180 gr. de alune prajite si usor sarate si pe la ora 04 ma-u luat niste dureri abdominale foarte cumplite care ma luau si ma lasau la intervale scurte de timp.
Intrebarea mea este daca este ceva grav si trebuie sa consult un medic sau va trece dupa o perioada de timp.
Si a doua intrebare daca are urmari negative asupra organismului sau nu.
Va multumesc foarte frumos ,daca as primi un raspuns acum ca sa stiu ce trebuie sa fac.

Eu am o problema de la fistic, in sensul ca este de ajuns sa mananc doua sau trei bucati si nu mai pot simti gustul la absolut nimic timp de vreo doua zile. Mi se usuca gura o simt inflamata, ata pe cerul gurii cat si limba. Imi puteti spune daca este vreo problema de la fistic sau este doar in mintea mea. Multumesc.

Pentru DEXTER: mananci mereu acelasifel de fistic? ai incercat fistic si de la alti producatori? ai incercat fistic ne-sarat? daca ai raspuns DA la toate intrebarile, atunci ai o alergie la fistic.

Echipa medicala MedLife - Nutritie

Nutritionist

Articole similare

Prima recomandare importanta este sa nu il ignori. Este de datoria ta ca parinte sa il inveti sa aiba un comportament adecvat. Daca il ignori nu va sti diferenta dintre un comportament acceptabil si unul inacceptabil. Copilul are nevoie sa cunoasca limitele pana la care poate merge, daca vrei sa devina un adult fericit, independent si responsabil...
Dr. Romeo Muntean, medic primar obstetrica-ginecologie / Foto: MedLive Oare e sanatos? Creste suficient in greutate? Are doua maini, doua picioare? Se va naste la termen? Poate sunt doi, in loc de unul? In urma cu doar o jumatate de secol, raspunsurile erau greu sau imposibil de obtinut de-a lungul intregii perioade de noua luni "doi in unul"....
De ce stranutam de la piper? Foto: MorgueFile.com Piperul este o substanta care stimuleaza, iar stimulentele pot irita organismul daca sunt aplicate in locuri gresite si in cantitati mari, conform canalului youtube SciShow.In vremurile noastre toti oamenii stiu ca boabele de piper, alb sau negru, sunt condimente, insa ceea ce este mai...
Parintii se pot confrunta cu foarte multe probleme legate de sanatatea celui mic si este important ca ei sa stie sa faca deosebirea intre situatiile de urgenta cand este cazul sa intervina imediat  si sa administreze o prima doza de medicamente pana la consultul medical sau internarea de urgenta si cele in care pot si este indicat sa astepte...
Riduri, piele flasca pe barbie, vinisoare sparte pe nas, pete pigmentare de batranete, cearcane vinetii, cojite, puncte negre si acnee sunt prezente la barbati la fel de frecvent ca la femei. Este adevarat ca, in medie, ridurile apar cu ceva ani mai tarziu - pentru ca barbatii au pielea mai groasa si sunt mai seboreici. Dar este la fel de...