Publicat la: 
2/12/2014

Care sunt beneficiile consumului de fistic

Este binecunoscut faptul ca migdalele si nucile au numeroase efecte benefice asupra sanatatii, dar nici fisticul nu trebuie ignorat. Fisticul contine nutrienti precum carbohidrati, proteine, grasimi, fibre dietetice, fosfor, potasiu, tiamina, vitamina B6, beta-caroten, luteina, calciu, fier, magneziu, zinc, vitaminele A, C, E. Ce trebuie sa stiti despre fistic si care sunt beneficiile acestuia asupra sanatatii?

Fisticul are mai putine calorii decat nucile sau migdalele. In plus, studiile arata ca daca mancati fistic cu coaja, mancati mai putin, efect cauzat de procesul de decojire.

Fisticul are un continut ridicat de potasiu, care poate diminua nivelul hormonului stresului cortizol.

Consumul de fistic poate ajuta la reducerea colesterolului si a riscului aparitiei cancerului.

Fisticul este o sursa excelenta de fitosteroli, compusi de plante care s-au dovedit a fi eficienti in ceea ce priveste reducerea nivelurilor de colesterol LDL (colesterol rau). In plus, fitosteroli sunt bogati in antioxidanti care lupta cu cancerul.

Fisticul:

  • Ajuta digestia
  • Ajuta la controlul diabetului
  • Este eficient in gestionarea greutatii
  • Creste capacitatea de asimilare a fierului in organism
  • Eficient pentru persoanele cu piele uscata
  • Are proprietati afrodiziace

Sursa: Epicurious, OrganicFacts

A.C.

Specialitate: 
Comentarii

am inteles cauzele osteoporozei la barbati corelarea cu astmul
multumesc frumos foarte concrete informatiile

Aseara am lucrat in tura de noapte la TAXI si intre orele23 si 03 am consumat cam 180 gr. de alune prajite si usor sarate si pe la ora 04 ma-u luat niste dureri abdominale foarte cumplite care ma luau si ma lasau la intervale scurte de timp.
Intrebarea mea este daca este ceva grav si trebuie sa consult un medic sau va trece dupa o perioada de timp.
Si a doua intrebare daca are urmari negative asupra organismului sau nu.
Va multumesc foarte frumos ,daca as primi un raspuns acum ca sa stiu ce trebuie sa fac.

Eu am o problema de la fistic, in sensul ca este de ajuns sa mananc doua sau trei bucati si nu mai pot simti gustul la absolut nimic timp de vreo doua zile. Mi se usuca gura o simt inflamata, ata pe cerul gurii cat si limba. Imi puteti spune daca este vreo problema de la fistic sau este doar in mintea mea. Multumesc.

Pentru DEXTER: mananci mereu acelasifel de fistic? ai incercat fistic si de la alti producatori? ai incercat fistic ne-sarat? daca ai raspuns DA la toate intrebarile, atunci ai o alergie la fistic.

Echipa medicala MedLife - Nutritie

Nutritionist
Nutritionist
Scurtu Martin Mihaela Elisabeta,Medic Specialist
Medic Specialist

Articole similare

Disfunctia erectila poate avea si cauze psihologice / Foto: Photoxpress.com Disfunctia erectila (DE) este sinonima cu impotenta. Multi dintre barbatii care cu DE nu sunt constienti de faptul ca problema lor poate ascunde boli precum diabetul sau hernia de disc, la fel cum cred ca viata lor sexuala a luat sfarsit odata cu aparitia acestei...
Este dorinta sexuala un drept al omului? Sunt femeile indreptatite sa aiba acces la o mica pastila roz care sa le ajute sa simta aceasta dorinta? Sunt intrebari ridicate de o campanie menita sa puna presiune pe FDA (Agentia americana a medicamentului) sa aprobe o pastila creata pentru a recupera libidoul pierdut la femei. Campania sustinuta...
Construirea unui abdomen ferm si sculptarea musculaturii incepe cu mult timp inainte sa mergeti la sala de fitness. Cresterea masei musculare necesita o formula bazata pe un consum ridicat de lichide si pe o alimentatie adecvata. Formula corecta va impulsiona sesiunea de antrenament, va reface tesuturile musculare si va ajuta la sculptarea...
Asociatia Nationala pentru Protectia Pacientilor, sub egida Comisiei de Sanatate din cadrul Camerei Deputatilor, in parteneriat cu Ministerul Sanatatii si Casa Nationala de Asigurari de Sanatate a organizat miercuri, 10 octombrie, o dezbatere referitoare la Hepatita C, la care au participat numerosi specialisti si reprezentanti ai asociatiilor...
Nevoia de somn ramane constanta in perioada adulta / Foto: PhotoXpress Indiferent de varsta, calitatea somnului este esentiala pentru sanatatea ta fizica si emotionala. Pe masura ce imbatranim, calitatea somnului capata o importanta deosebita, deoarece imbunatateste capacitatea de concentrare si memoria, ajuta organsimul sa se regenereze si...