Publicat la: 
2/12/2014

Care sunt beneficiile consumului de fistic

Este binecunoscut faptul ca migdalele si nucile au numeroase efecte benefice asupra sanatatii, dar nici fisticul nu trebuie ignorat. Fisticul contine nutrienti precum carbohidrati, proteine, grasimi, fibre dietetice, fosfor, potasiu, tiamina, vitamina B6, beta-caroten, luteina, calciu, fier, magneziu, zinc, vitaminele A, C, E. Ce trebuie sa stiti despre fistic si care sunt beneficiile acestuia asupra sanatatii?

Fisticul are mai putine calorii decat nucile sau migdalele. In plus, studiile arata ca daca mancati fistic cu coaja, mancati mai putin, efect cauzat de procesul de decojire.

Fisticul are un continut ridicat de potasiu, care poate diminua nivelul hormonului stresului cortizol.

Consumul de fistic poate ajuta la reducerea colesterolului si a riscului aparitiei cancerului.

Fisticul este o sursa excelenta de fitosteroli, compusi de plante care s-au dovedit a fi eficienti in ceea ce priveste reducerea nivelurilor de colesterol LDL (colesterol rau). In plus, fitosteroli sunt bogati in antioxidanti care lupta cu cancerul.

Fisticul:

  • Ajuta digestia
  • Ajuta la controlul diabetului
  • Este eficient in gestionarea greutatii
  • Creste capacitatea de asimilare a fierului in organism
  • Eficient pentru persoanele cu piele uscata
  • Are proprietati afrodiziace

Sursa: Epicurious, OrganicFacts

A.C.

Specialitate: 
Comentarii

am inteles cauzele osteoporozei la barbati corelarea cu astmul
multumesc frumos foarte concrete informatiile

Aseara am lucrat in tura de noapte la TAXI si intre orele23 si 03 am consumat cam 180 gr. de alune prajite si usor sarate si pe la ora 04 ma-u luat niste dureri abdominale foarte cumplite care ma luau si ma lasau la intervale scurte de timp.
Intrebarea mea este daca este ceva grav si trebuie sa consult un medic sau va trece dupa o perioada de timp.
Si a doua intrebare daca are urmari negative asupra organismului sau nu.
Va multumesc foarte frumos ,daca as primi un raspuns acum ca sa stiu ce trebuie sa fac.

Eu am o problema de la fistic, in sensul ca este de ajuns sa mananc doua sau trei bucati si nu mai pot simti gustul la absolut nimic timp de vreo doua zile. Mi se usuca gura o simt inflamata, ata pe cerul gurii cat si limba. Imi puteti spune daca este vreo problema de la fistic sau este doar in mintea mea. Multumesc.

Pentru DEXTER: mananci mereu acelasifel de fistic? ai incercat fistic si de la alti producatori? ai incercat fistic ne-sarat? daca ai raspuns DA la toate intrebarile, atunci ai o alergie la fistic.

Echipa medicala MedLife - Nutritie

Articole similare

Psihoterapia este un demers in care clientul ii vorbeste psihoterapeutului, verbal sau nonverbal, despre dificultatile, inhibitiile, conflictele pe care le are iar psihoterapeutul incearca prin pregatirea, experienta, subiectivitatea lui sa prinda sensul, intelesul, cheia de desfacere a situatiei problematice. Acest demers presupune o suma...
De obicei, atunci cand incearca sa inteleaga manifestarea unei boli, oamenii de stiinta studiaza pacientii bolanvi. In multe cazuri, factorii genetici pot explica de ce se imbolnavesc sau de ce sunt predispuse unele persoane la anumite afectiuni. Dar, de cele mai multe ori, faptul ca predispozitia genetica a pacientului este cunoscuta nu a ajutat...
Norvegia, cel mai bun loc in care sa-ti cresti copilul / Foto: Reuters Mamele din Norvegia si Australia traiesc in cele mai bune locuri din lume pentru a creste un copil, se arata intr-un studiu realizat de organizatia "Salvati copiii". Romania se afla pe locul 37, in urma altor state precum Slovenia (locul 16), Estonia (locul 17) sau Polonia,...
Epilarea definitiva este solutia cea mai eficienta pentru a scapa de foliculita post-epilare. Ce alte avantaje are epilarea definitiva? Care sunt cele mai noi si cele mai recomandate tehnologii? Cui se adreseaza? Este eficienta in cazul pacientilor cu dereglari hormonale? Care sunt contraindicatiile procedurii? Dr. Diana Petrache, medic...
Radiografiile dentare ajuta medicul stomatolog sa vizualizeze boli ale dintilor si tesuturilor inconjuratoare, care nu pot fi vazute la o examinare obisnuita. In plus, stomatologul poate descoperi si trata anumite probleme dentare din timp. Dar ce putem spune despre siguranta lor? Expunerea la toate sursele de radiatii - inclusiv soarele,...