Publicat la: 
2/06/2014

Sase beneficii ascunse ale cireselor

Ciresele, remediul natural pentru osteoartrita/ Foto: MorgueFile.com

Cu o gama larga de beneficii pentru sanatate, ciresele sunt, de multe ori, trecute cu vederea. Cu toate acestea, fie ca este vorba de insomnie, dureri ale articulatiilor sau grasimea de pe abdomen, ciresele pot fi exact ceea ce ar prescrie medicul. De ce ar trebui sa consumati mai multe cirese si care sunt afectiunile cu care acestea lupta?

  • Ciresele lupta cu grasimea de pe abdomen

Cercetatorii au descoperit ca ciresele pot gestiona eficient greutatea la animale, reducand grasimea de pe abdomen. In studiul oamenilor de stiinta, sobolanii care au primit praf de cirese, combinat cu o dieta bogata in grasimi, nu s-au ingrasat la fel de mult ca cei care nu au primit cirese. De asemenea, sangele acestora a aratat niveluri mult mai scazute ale anumitor markeri, asociati cu bolile de inima si cu diabetul. In plus, sobolanii carora le-a fost administrat praful de cirese au avut colesterolul mai scazut.

  • Ciresele reduc sansa de a dezvolta guta

Daca ati simtit vreodata durerile acute ale unui atac de guta (degetele de la picioare umflate) va va fi clar ca nu vreti ca experienta sa se repete. Pentru cei care sufera de guta, ciresele pot fi o noua solutie. Un studiu publicat in 2012 in revista Arthritis & Rheumatism a descoperit ca pacientii cu guta care consumau cirese mai mult de doua zile au prezentat un risc cu 35% mai mic de a avea atacuri de guta decat cei care nu consumasera cirese. In plus, riscul episoadelor acute de guta a fost redus cu 75% atunci cand aportul de cirese a fost combinat cu alopurinol. (medicament pentru guta)
Participantii la studiu au consumat, in cadrul studiului, aproximativ 10-12 cirese, de trei ori pe zi.

  • Ciresele lupta cu durerile musculare de dupa antrenamentul fizic

In cazul in care aveti dureri musculare dupa ce ati fost la sala de fitness, ciresele va pot ajuta sa ameliorati simptomele. Studiile au sugerat ca ciresele pot reduce in mod semnificativ inflamatia muschilor si durerea.

  • Ciresele, remediul natural pentru osteoartrita

Daca nu puteti scapa de durerea si disconfortul cauzat de articulatiile tumefiate, incercati ciresele, fie ca consumati fructele sau va faceti suc. Intr-un studiu efectuat pe 20 de femei cu varste cuprinse intre 40 si 70 de ani, care suferea de osteoartrita, cercetatorii au descoperit ca un sucul de cirese, consumat de doua ori pe zi, a reusit sa reduca in mod semnificativ inflamatiile.

  • Ciresele reduc riscul de accident vascular cerebral

Cercetatorii de la Universitatea din Michigan au descoperit ca ciresele prezinta prorpetati benefice pentru sanatatea caardiovasculare, fiind chiar pe picior de egalitate cu unele medicamente. Cercetatorii sunt de parere ca antocianii (pigmentii care ofera culoarea rosie cireselor) ar putea activa PPAR din tesuturile corpului, care regleaza nivelul de grasime si de glucoza, reducand factorii de risc pentru colesterolul ridicat, tensiune arteriala si diabet.

  • Ciresele va ajuta sa dormiti

Problema somnului este extrem de comuna in zilele noastre, fie ca provine de la hormoni dezechilibrati, de la stresul excesiv, de la o minte supraincarcata sau de la obiceiuri nesanatoase, iar ciresele va pot ajuta. Intr-un studiu, participantii au baut 30 ml de suc de cirese la 30 de minute dupa ce s-au trezit si cu 30 de minute inainte de cina, reusind sa creasca aportul de melatonina exogena cu 85mcg/zi. Rezultatele acestui experimentt

Sursa: Huffington Post

A.C.

Specialitate: 
Comentarii

Eu consum in fiecare an in iunie cam 1kg pe zi. Anul trecut insa am constientizat ca am facut polyurie din cauza consumului exagerat si automat am pierdut saruri minerale pt ca mi se contactau muschii la picioare f rau, in fiecare dimineata. In acest an continuu cura de cirese, dar mi-am luat si niste pliculete cu magneziu, la sugestia farmacistei si iau 1/2 de plic pe zi . E bine oare sau nu???

Eu aș vrea să mai adaug că cireșele pot ajuta de asemenea foarte bine și în domeniul profesional.

Mai ales dacă ai o livadă întreagă.

Pagini

Echipa medicala MedLife - Diabet si nutritie

Medic Specialist
Popescu Valceanu Horatiu,Medic Specialist, Doctor in Medicina
Medic Specialist...
Nicolescu  Luminita,Medic Primar
Medic Primar,...
Pantea Ileana-Iuliana,Diabet medic specialist
Diabet medic...

Articole similare

O cana de cafea pe zi va ofera mai mult decat necesarul de energie. Tabietul de dimineata vine si cu o serie de beneficii pentru sanatate. Cum poate corpul si creierul sa beneficieze din urma consumului de cafea? 1. Cafea scade riscul de depresie Patru cesti de cafea pe zi scade riscul de depresie la femei, potrivit unui studiu realizat la...
Arata ca un cotlet, este suculent si fibros ca un cotlet si cand il mesteci are consistenta unui cotlet real, dar ingredientele sunt suta la suta vegetale. Cercetatorii utilizeaza o noua metoda pentru a pregati un substitut de carne care nu numai ca are un gust bun, dar este si ecologic. Productia de carne este complicata, costisitoare si nu...
Unul dintre motivele pentru care specialistii in nutritie recomanda consumul de peste de doua ori pe saptamana este ca pestele contine acid docosahexaenoic (DHA), un acid gras polinesaturat de tip Omega-3. DHA reduce stresul oxidativ si imbunatateste plasticitatea sinaptica, capacitatea de invatare si memoria. DHA este prezent in pestele gras (...
De la prima descriere a endoscopiei realizata de Hipocrat pana la endoscopul modern care functioneaza cu 50.000 de fibre optice speciale, medicina a inregistrat in progres tehnologic remarcabil. Insa, acum nu ne mai intrebam cum s-a ajuns aici, ci cum anume ne ajuta endoscopul. Avem intrebari legate de procedura, ne gandim la avantaje si limitari...
O echipa medicala din cadrul Spitalului MedLife Genesys din Arad, coordonata de dr. Dorin Claici, medic primar urologie, a realizat in vara, cu succes, o interventie de enucleere laser a prostatei (HoLep: Holmium Laser Enucleation of the Prostate folosirea energiei laser pentru indepartarea tesutului adenomatos), interventie care se practica...