Drenajul limfatic: ce este și ce beneficii oferă

Ce este drenajul limfatic

Drenajul limfatic este o procedură care poate avea loc atât manual, cât și mecanic, cu ajutorul unor aparate special concepute în acest scop. Este un tip de masaj prin care se pune o mică presiune asupra vaselor limfatice, pentru a mări volumul fluxului limfatic. Chiar dacă se efectuează cu ajutorul unor aparate speciale, nu este o procedură invazivă. Această procedură contribuie atât la tonifierea pielii, cât și la eliminarea din corp a toxinelor.

Sistemul limfatic are o funcție de susținere a sistemului imunitar și reglează circulația sângelui în organism. Prin acest sistem se realizează schimbul de substanțe între sânge și țesuturi, având loc o filtrare a reziduurilor metabolice și substanțelor toxice. Fluidele care ajung în țesuturi, în afara sistemului circulator, sunt extrase din acele zone și sunt readuse în vasele de sânge.

Acest procedeu de filtrare și curățare poate fi îngreunat de anumiți factori. De exemplu, persoanele care au boli endocrine, probleme cu inima sau afecțiuni directe ale sistemului circulator au nevoie de ajutor pentru ca funcția sistemului limfatic să se desfășoare așa cum este nevoie. Pot avea probleme și persoanele care au un exces de kilograme, sunt sedentare, cu un nivel ridicat de stres, care stau multe ore în aceeași poziție sau cele se confruntă adesea cu situații stresante.

Nu este un masaj dureros, așa cum este masajul anticelulitic sau cel cu rol de recuperare pentru sportivi. Senzația pe care o au cei cărora li se face drenaj limfatic este de ușurare și relaxare, iar în cazul drenajului efectuat la nivelul picioarelor, sunt reduse umflăturile și apare senzația de picioare ușoare.

Beneficiile drenajului limfatic

Printre beneficiile pe care drenajul limfatic le are asupra organismului se numără următoarele:

• senzația de relaxare a corpului;
• eliminarea mai rapidă a toxinelor;
• refacerea mai rapidă a organismului atunci când luptă cu anumite infecții sau după o răceală;
• tratează edemul și limfedemul;
• susține refacerea organismului după mastectomie;
• contribuie la refacere în urma inflamațiilor apărute în urma unor traumatisme sau intervenții chirurgicale;
• calmează durerile și reduce umflăturile;
• combate retenția de apă;
• ușurează presiunea asupra picioarelor;
• are efect anticelulitic;
• ajută la stimularea digestiei;
• ajută la recuperarea după rănirile din zona genunchilor;
• scade durerea și grăbește refacerea organismului;
• tonifiază și menține elasticitatea pielii, asigurând un aspect ferm;
• susține sistemul imunitar.

Cum se realizează corect drenajul limfatic

În timpul drenajului limfatic se pune o presiune ușoară pe punctele unde se află ganglioni limfatici, masându-se în același timp și zonele în care există vene limfatice. Prin această procedură este stimulată drenarea.

Drenajul limfatic este un masaj pentru care nu este nevoie de creme, loțiuni sau uleiuri de masaj. La o ședință de drenaj limfatic efectuată în mod normal la un centru de sănătate sau salon unde se fac proceduri de înfrumusețare, durata unui masaj este de aproximativ o oră. În funcție de nevoile fiecărei persoane, drenajul limfatic poate fi recomandat zilnic, pentru recuperare, sau de două ori pe săptămână, pentru prevenție.

Zonele în care se face acest tip de masaj sunt abdomenul, brațele și picioarele. Limfa se drenează din ganglionii limfatici începând cu zona abdominală, continuând cu brațele și axilele, apoi cu toată lungimea picioarelor, începând cu zona inghinală. Mișcările se fac prin presiune ușoară, ca și cum s-ar împinge limfa la propriu, direcționându-se în zonele necesare.

Drenajul limfatic se poate efectua și acasă, ca auto-masaj, după ce au fost învățate procedurile de la un specialist în domeniu. Funcția sistemului limfatic poate fi îmbunătățită și prin alte procedee, cum ar fi prin exerciții fizice, cum ar fi înot, masaj circular cu peria de corp sau exerciții de respirație adâncă.

Atunci când există anumite afecțiuni ale căror simptome pot fi ușurate cu ajutorul drenajului limfatic, se recomandă un consult medical, pentru ca medicul specialist să poată recomanda cea mai bună variantă de tratament.