Roinița: beneficii, proprietăți, contraindicații

Roinița (Melissa officinalis) este o plantă erbacee perenă ce face parte din familia mentei. Nativă Europei centrale și de sud, Iranului și Asiei centrale, aceasta a fost, între timp, naturalizată la scară largă și în afara zonelor respective.

Planta are o înălțime maximă de 1 metru, iar frunzele ei au o ușoară aromă de lămâie. Acestea sunt utilizate ca plante medicinale, în ceaiuri, dar și drept condiment. De asemenea, planta este utilizată pentru a atrage albinele, ajutând astfel la producția de miere.

Ce beneficii are consumul de roiniță

Mai multe studii au demonstrat că roinița, în combinație cu alte plante cu efect calmant (precum mușețelul sau valeriana) pot reduce anxietatea și ajuta la instalarea stării de somnolență. De exemplu, într-un studiu al cărui lot de pacienți era alcătuit din persoane cu probleme ușoare de somn, 81% dintre cei care au consumat un amestec de roiniță cu valeriană au declarat că au dormit mult mai bine decât cei care au luat un placebo.

Studiile realizate pentru persoanele cu anxietate au confirmat același lucru, amestecul dintre roiniță și alte plante oferind beneficii prin reducerea simptomelor.

Unele studii sugerează că unguentele pentru uz topic ce conțin roiniță pot ajuta la tratarea herpesului provocat de HSV. Într-un studiu realizat pe 116 oameni cu HSV, cei care au aplicat cremă cu roiniță pe zonele afectate au observat o reducere semnificativă a roșeții și a inflamației după doar două zile. Simptome precum durerea și formarea de cruste, însă, nu s-au ameliorat.

Un alt studiu de amploare ce a implicat trei spitale germane și o clinică de dermatologie a demonstrat că atunci când roinița a fost folosită pentru a trata infecția primară cu HSV I, nu a fost înregistrată nicio recidivare a bolii. Unguentul utilizat a redus și timpul necesar pentru vindecarea herpesului oral și genital.

Cum se utilizează aceasta

În cazul copiilor, roinița poate fi utilizată topic pentru a trata herpesul. Trebuie discutat cu medicul înainte, totuși, pentru a stabili doza potrivită în funcție de vârsta copilului.

Pentru adulți, roinița poate fi folosită pentru a trata problemele cu somnul, reduce indigestia, flatulența sau balonarea. Se recomandă să ceri sfatul medicului înainte.

Există mai multe variante prin care se poate folosi această plantă. Sub formă de capsule, ceai, tinctură sau topic. În cazul capsulelor din roiniță uscată, în general, specialiștii pot recomanda între 300 și 500 de miligrame, de trei ori pe zi, la nevoie.

În cazul ceaiului de roiniță, se pot folosi între 1,5 și 4,5 grame de plante uscate de roiniță pe care le adaugi în apa care fierbe. Lasă apa să absoarbă proprietățile plantei. Ceaiul de roiniță poate fi consumat de până la patru ori pe zi.

Tinctura este folosită sub formă de 60 de picături pe zi, iar varianta de aplicare topică necesită aplicarea de unguent pe zonele afectate de trei ori pe zi.

Contraindicații pentru consumul de roiniță

Ar trebui să ceri sfatul medicului dacă vrei să consumi roiniță în cazul în care deja urmezi tratament cu sau pentru:

• Glaucom;
• Glanda tiroidă;
• Barbiturice;
• Sedative;
• Medicamente care pot afecta serotonina.

De asemenea, ar trebui să discuți cu medicul înainte de a consuma roiniță în cazul în care:

• Ești însărcinată;
• Alăptezi;
• Vrei să administrezi planta unui copil sub vârsta de 12 ani;
• Ai programată o operație.