Săptămâna 13 de sarcină: La ce să te aștepți?

Bebelușul în săptămâna 13

Tocmai ai trecut de prima treime din perioada sarcinii și urmează trimestrul doi. Fătul are acum aproximativ 7,4 cm lungime, adică este cam de dimensiunea unei piersici, și cântărește 25 grame (estimativ).

Ovarele sau testiculele bebelușului sunt complet dezvoltate în interior și procesul este aproape de final și la exterior. Mișcările copilului în interiorul uterului sunt foarte sacadate la început, dar, pe măsură ce trece timpul, acestea încep să fie mai fluide. Oricum, este posibil să nu simți aceste mișcări până în săptămâna 17 de sarcină.

La 13 săptămâni de sarcină încep să se formeze oase minuscule în brațe și picioare. Deoarece le poate mișca într-un mod sacadat, bebelușul s-ar putea să-și bage degetul mare în gură în curând, ceea ce ajută la dezvoltarea reflexului său de a suge, de care va avea nevoie după naștere, pentru a se hrăni.

Intestinele sunt, de asemenea, în plin proces de schimbări majore în această etapă. Până de curând, au crescut într-o cavitate din interiorul cordonului ombilical, dar tocmai s-au mutat în abdomenul bebelușului tău. Placenta crește și ea, cântărind până la final unu până la două kilograme. Un lucru foarte important care se întâmplă tot în săptămâna 13 de sarcină este dezvoltarea corzilor vocale ale bebelușului.

Cum se simte mama în săptămâna 13

Simptomele în săptămâna 13 de sarcină pot include:

• gingii umflate și sângerânde;
• dureri pe partea laterală a burticii, cauzate de uterul în expansiune;
• dureri de cap;
• sângerări nazale;
• balonare;
• constipație;
• indigestie și arsuri la stomac;
• sâni măriți;
• crampe la picioare;
• senzație de căldură;
• ameţeală;
• mâini și picioare umflate;
• infecții urinare;
• infecții vaginale;
• piele întunecată pe față sau pete maronii;
• piele mai grasă, pete;
• păr mai gros și mai strălucitor.

Unele femei continuă să se confrunte și cu simptome specifice primului trimestru, inclusiv:

• grețuri matinale;
• pofte;
• simț mai dezvoltat al mirosului;
• modificări bruște de dispoziție;
• scurgeri vaginale (alb-lăptos);
• spotting.

Dietă recomandată

O dietă echilibrată, bogată în nutrienți, este importantă pentru tine și copilul tău pe tot parcursul sarcinii. Fibrele sunt un element esențial pentru susținerea digestiei și pentru a combate constipația, prezentă de obicei în săptămâna 13 de sarcină.

Sursele alimentare bune de fibre solubile includ:

• cereale integrale, cum ar fi orz, ovăz și secară;
• fasole și leguminoase;
• fructe;
• legume;
• semințe.

Alimente care furnizează fibre insolubile:

• tărâțe de grâu;
• cereale și pâine integrală;
• orez brun;
• fructe și legume;
• semințe și nuci.

Curiozități despre săptămâna 13 de sarcină

• Cantitatea secreției vaginale este în creștere. Cunoscută sub denumirea de leucoree, această scurgere perfect normală are o culoare lăptoasă și este un efect al producției accelerate de estrogen, precum și de un flux sanguin mai mare în zona pelviană. Această secreție protejează canalul de naștere de infecții și menține un echilibru sănătos al bacteriilor din vagin;
• S-ar putea să nu ai deloc dispoziție pentru sex sau s-ar putea să ai un apetit mult mai mare decât de obicei. Toate aceste fluctuaţii sunt normale și vor continua să fie prezente pe măsură ce sarcina progresează;
• O cantitate mult prea mare de mâncare poate face constipația să revină, din cauză că tractul digestiv va fi suprasolicitat. Încearcă mai degrabă să ai mai multe mese pe zi, acest lucru ajută inclusiv împotriva gazelor și a balonării;
• Dormitul lateral exercită cea mai mică presiune asupra venelor și organelor interne. Acest lucru asigură un flux optim de sânge către uter, ceea ce înseamnă că bebelușul va primi nutrienți și oxigen suficient, iar tu eviți umflarea picioarelor și hemoroizii. O pernă de sarcină poate deveni un partener de care nu vei vrea să te desparți prea curând;
• Aproape o treime dintre femeile însărcinate au nasul înfundat din cauza hormonilor și a volumului sanguin crescut. Cu toate acestea, dacă ai febră, tuse, dureri în gât sau glande umflate, probabil că este o răceală sau o infecție și ai nevoie de sfatul medicului.

Monitorizarea sarcinii în cadrul MedLife

Monitorizarea sarcinii este esențială pentru ca cele nouă luni să fie cât mai liniștite și mai frumoase. În cadrul clinicilor MedLife, pacienții se bucură de suport din partea medicilor obstetricieni cu experiență vastă. Pentru programări se pot apela numerele de telefon afișate pe site sau se poate completa formularul online, urmând să fie indicate datele disponibile pentru consult.

Află detalii și despre săptămâna 12 de sarcină sau continuă să citești și să descoperi mai multe informații despre săptămâna 14 de sarcină.

Poți utiliza calculatorul de sarcină pentru a determina în ce săptămână de sarcină te afli.