Publicat la: 
22/09/2014

Beneficiile consumului de apa cu lamaie

Apa cu lamaie/ Foto: MorgueFile.com

Dintre multitudinea de trucuri care va ajuta sa va imbunatatiti viata, consumul de apa cu lamaie la prima ora a diminetii a devenit o constanta. Tineti la indemana un ulcior de apa la temperatura camerei si in fiecare dimineata stoarceti o jumatate de lamaie intr-o cana de apa. Este important ca apa sa aiba temperatura camerei deoarece apa rece poate soca organismul si blocheaza multe dintre beneficii. De ce ar trebui sa bem un pahar de apa cu lamaie in fiecare dimineata?

  • Hidratarea

Pentru persoanele care nu consuma indeajuns de multa apa pentru ca nu le place sau pentru ca pur si simplu "nu sunt obisnuiti", apa cu lamaie este o alternativa foarte buna.

  • Ajuta la constipatie

Daca sunteti constipat, apa calduta cu lamaie ar putea fi alegerea perfecta. In cazul persoanelor constipate, apa este, in general, suficienta, dar lamaia poate grabi procesul.

  • Combate respiratia urat mirositoare

Nu exista nicio modalitate prin care puteti evita respiratia de dimineata, dar apa cu lamaie poate combate bacteriile din gura, reducand intensitatea mirosului neplacut.

  • Pierderea in greutate

Exista multe teorii cu privire la motivele care arata ca apa cu lamaie ar putea ajuta la pierderea kilogramelor in plus. Desi nu a fost dovedit definitiv, este clar ca apa cu lamaie va avea mai putine calorii decat orice alta bautura, in afara de apa :)

  • Improspateaza pielea

Datorita continutului ridicat de vitamina C, si pielea va culege roadele curei cu apa cu lamaie. Vitamina C ajuta la producerea de colagen, prevenind formarea ridurilor.

  • Stimuleaza sistemul imunitar

Exista un motiv pentru care sunteti atras de portocale atunci cand sunteti bolnav: puterea vitaminei C. Consumul de vitamina C in fiecare zi va ajuta sa va mentineti sanatos si sa opriti eventualele infectii.

  • Ajuta la recuperare dupa o sesiune de antrenamente

Bauturile pentru sportivi au fost privite pentru mult timp ca modalitatea ideala de hidratare dupa un antrenament, dar se pare ca acestea sunt inutile in cazul persoanelor care au activitate fizica moderata. Apa cu lamaie ofera hidratarea necesara.

  • Ajuta la stoparea durerilor si a disconfortului

Apa cu lamaie poate ajuta la reducerea acidului uric din articulatii. Aceasta este principala cauza a inflamatiilor, in special in raport cu artrita.

  • Reduce flegma

Apa cu lamaie, bauta dimineata, ajuta la reducerea flegmei. Dr. David Williams recomanda adaugarea mierii in pahar.

  • Intareste creierul

Chiar daca lamaia este populara pentru continutul ridicat de vitamina C, aceasta contine si potasiu, care are avantaje asupra functionarii creierului si a nervilor. Daca doriti sa va simtiti mai alert, incercati un pahar de apa cu lamaie.

  • Curata ficatul

Ficatul poate produce mai multe enzime din sucul de lamaie decat din orice alt aliment, potrivit unui studiu realizat de Dr. Alexander Beddone.

Sursa: HuffingtonPost

A.C.

Specialitate: 
Comentarii

15 - 30 min.

Cu cat timp inainte de micul dejun se bea ?

Pagini

Echipa medicala MedLife - Ecografie 2D, Endoscopie Gastroenterologie, Medicina interna

Medic Specialist
Reziuc Andreea Monica,Medic Specialist
Medic Specialist
Medic Specialist
Doctor
  •  
  • 1 of 21

Articole similare

Dr. Monica Bosoanca / Foto: MedLive.ro Adolescenta este perioada cu cele mai multe transformari din viata noastra. Daca toti hormonii se secreta in perioada si in cantitatea potrivita, evolutia adolescentului va fi, la randul ei, una linistita. Cand un hormon este secretat in cantitati prea mici sau prea mari, reglajul fin dintre glandele cu...
Aparatul UltraShape este un aparat cu ultrasunet focalizat, primul aparat cu acest gen de procedura, aprobat de FDA (Food and Drug Administration, SUA), pentru tratamentul depozitelor localizate de grasime si al celulitei. Dr. Viviana Iordache, medic specialist dermatolog, explica pentru cititorii MedLive.ro cum functioneaza, care sunt avantajele...
MedLife deschide, în cadrul Spitalului Life Memorial, Centrul pentru Tratarea Tulburărilor de Statică Pelvină, oferind cele mai noi soluţii medicale pentru rezolvarea disfuncţiilor planşeului pelvin, la femei. Aceste probleme au o amploare mare, cea mai cunoscută dintre afecţiuni fiind incontinenţa urinară. Studiile arată că la femeile cu vârste...
Seminarul Salvati Copiii / Foto: Arhiva organizatiei La nivelul anului 2007, se estima ca 880.709 copii din Romania intruneau criteriile de diagnostic pentru o problema de sanatate mintala, dintre care 572.461 cu tulburari de anxietate, 220.177 cu ADHD, 154.124 cu depresie, 88.070 cu tulburare de conduita, 44.035 cu schizofrenie si tulburari...
Inotul este benefic la orice varsta, dar atentie la apa din piscine / Foto: MedLive Copiii mici cu istoric familial de alergii sau astm nu ar trebui sa frecventeze piscinele tratate cu clor, recomanda Agentia Federala de Mediu germana (UBA) luni, transmite AFP. "Copiii sub doi ani cu predispozitie genetica de alergii pot fi afectati de...