Durere cervicală

Despre durerea cervicală

Durerea cervicală este, de obicei, provocată de o postură greșită, de suprasolicitare sau de o poziție incomodă de somn. Dar, uneori, poate indica și o afecțiune gravă și poate necesita tratament medical.

Gâtul este alcătuit din vertebre care se întind de la craniu până la partea superioară a trunchiului; discurile cervicale absorb șocul dintre oase. Oasele, ligamentele și mușchii gâtului susțin capul și permit mișcarea. Orice anomalii, inflamații sau leziuni pot provoca dureri cervicale sau rigiditate.

Din fericire, cele mai multe cauze ale durerii cervicale nu sunt grave și se ameliorează cu tratamente conservatoare, cum ar fi medicamentele pentru durere, exercițiile fizice și gestionarea stresului.

Factori de risc

Printre factorii de risc pentru durerea cervicală se numără:

• sexul: femeile sunt mai predispuse la această afecțiune;
• vârsta: durerea de ceafă este mai frecventă la persoanele de vârstă înaintată;
• postura: lucrul la birou timp îndelungat sau statul în picioare cresc riscul de a avea dureri cervicale;
• stresul;
• lipsa activității fizice regulate.

Diagnosticare

De obicei, un istoric medical și un examen fizic sunt suficiente pentru ca medicul de familie, cel neurolog sau reumatolog să identifice cauza durerii cervicale. În primă fază, el va elimina cauzele grave, cum ar fi presiunea asupra măduvei spinării, mielopatia, o infecție sau cancerul:

• antecedente medicale: specialistul se va interesa despre eventuale leziuni anterioare ale gâtului; poate întreba și despre condițiile de muncă sau alte activități care ar putea să țină gâtul încordat. Medicul va cere detalii despre durere - când a început, unde se localizează, cât durează și cât de intensă este;
• examen fizic: medicul va verifica alinierea capului și a gâtului și va analiza mișcarea; va palpa gâtul și mușchii de susținere pentru a verifica sensibilitatea și semnele de încordare.

De obicei, testele imagistice nu sunt necesare pentru a identifica sursa durerii cervicale. Cu toate acestea, medicul poate recomanda astfel de investigații dacă suspectează o leziune gravă sau dacă durerea nu se ameliorează:

• raze X: pot arăta eventuale probleme cu oasele sau țesuturile moi, care pot cauza durerea cervicală; o radiografie poate arăta, de asemenea, dacă există probleme cu alinierea cervicală, fracturi sau discuri deplasate și poate detecta artrita;
• imagistica prin rezonanță magnetică: un RMN poate arăta dacă sunt probleme cu măduva spinării, nervii, măduva osoasă sau țesuturile moi; poate evidenția un disc deplasat, semne de infecție sau mase formate, cum ar fi chisturi sau o tumoare;
• tomografie computerizată: o scanare CT poate fi utilizată dacă nu este disponibil un RMN; poate arăta pinteni osoși și semne de deteriorare osoasă.

În cazuri rare, medicul poate comanda teste suplimentare, cum ar fi:

• teste de electrodiagnostic: verifică funcția nervilor și răspunsul muscular;
• teste de laborator: ajută la identificarea cauzelor durerii cervicale, altele decât leziunile musculo-scheletale, cum ar fi infecții, afecțiuni reumatologice sau cancere; aceste investigații includ, printre altele, o hemoleucogramă completă, analize de urină și markeri ai inflamației.

Prevenție

oritatea durerilor cervicale sunt asociate cu o postură greșită combinată cu uzura cauzată de vârstă. Pentru a preveni durerea, încercați să țineți capul centrat pe linie cu coloana vertebrală. Unele schimbări simple în rutina zilnică pot ajuta:

• postura corectă: când stați în picioare sau așezați, asigurați-vă că umerii sunt în linie dreaptă peste șolduri și urechile sunt direct peste umeri; când utilizați telefoane mobile, tablete și alte ecrane mici, țineți capul sus și țineți dispozitivul drept în afară, în loc să vă îndoiți gâtul pentru a privi dispozitivul;
• luați pauze dese: dacă aveți de făcut călătorii pe distanțe lungi sau lucrați ore îndelungate la computer, ridicați-vă, mișcați-vă și întindeți-vă gâtul și umerii;
• reglați biroul, scaunul și computerul astfel încât monitorul să fie la nivelul ochilor; genunchii ar trebui să fie puțin mai jos decât șoldurile;
• renunțați la fumat: fumatul poate crește riscul de dureri cervicale;
• evitați să purtați genți grele peste umăr;
• dormi într-o poziție corectă: capul și gâtul ar trebui să fie aliniate cu corpul;
• faceți mișcare regulat.