Publicat la: 
1/10/2010

Alimentatia copilului in primul an de viata. Intre tainele diversificarii si

Alimentatia sugarului / Foto: PhotoXpress

Primul an din viata unui copil este o perioada-cheie, de care depinde in mare masura dezvoltarea lui ulterioara, iar hrana este actorul principal. Obiceiurile alimentare se invata din prima zi si ajuta micutul sa se transforme intr-un adult puternic si sanatos. Ora mesei nu e pentru el doar momentul in care stie ca isi va potoli foamea, ci o intreaga aventura: invata, se dezvolta, isi satisface nevoi si curiozitati. Citeste aici schema completa de diversificare si raspunsuri la intrebarea "Ajutor, nu mananca, ce sa fac?".

Alimentatia copilului la 0 4 luni

    Cea mai adecvata hrana pentru un nou-nascut este laptele matern, datorita calitatilor sale imunizante, antiinfectioase, antialergice. In timpul alaptarii se realizeaza de asemenea si o relatie psiho-afectiva intre mama si copil, de aceea mama trebuie sa fie foarte linistita si odihnita. Stresul si anxietatea se transmit foarte usor nou-nascutului, incluzand manifestari precum colicii. De asemenea, mama nu trebuie sa consume sucuri acidulate, condimente sau alcool si nu trebuie sa fumeze.

    Nu exista o pozitie standard pentru alaptat. Fiecare mama si-o poate alege pe cea in care se simte cel mai comod. Bebelusul insa trebuie asezat astfel incat capul, umerii si soldurile sa fie in linie dreapta. El poate sa stea sprijinit pe bratul mamei, pe o perna sau pe o parte in pat, fata in fata cu mama. Citeste aici mai mult despre alaptare.

    Ca sa fii sigura ca cel mic se alimenteaza corect si eficient, e suficient sa remarci buzele rasfrante pe areola sanului si sa observi ca inghite. Trebuie sa ai grija si la nasul bebelusului, ca respiratia sa nu ii fie obturata in timpul alaptarii.

    Cel mai natural program de masa este "la cererea" copilului. La inceput el va suge des, mai ales in timpul noptii. Atentie - in primele zile de viata, o "masa" poate dura pana la o ora, o ora si jumatate, pana ce nou-nascutul prinde putere si lactatia este stimulata. Bebelusul trebuie sa goleasca complet, pe rand, ambii sani, deoarece compozitia laptelui variaza in timpul unui supt. Initial laptele este mai apos, pentru a satisface setea, apoi mai concentrat si mai bogat in lipide pentru a-i potoli foamea micutului. Este important ca mama sa se alimenteze si sa se hidrateze atat cat are nevoie, dar esential este ca ea sa fie odihnita. Daca simti ca productia de lapte este afectata, principala cauza este lipsa odihnei, a somnului.

    In cazul alimentatiei cu lapte praf, cantitatea de lapte pentru fiecare masa este tot la alegerea celui mic, in functie de toleranta si apetit. Dupa masa, bebelusul trebuie tinut in pozitie verticala pana elimina aerul din stomac. Este de preferat ca in prima luna de viata sa se respecte orarul dorit de nou-nascut, acesta facandu-si singur, in timp, un program. De regula, copilul trebuie hranit o data la 34 ore ziua si atunci cand cere noaptea. In situatia nou-nascutilor cu greutate mica la nastere se poate incerca mai des, cu cantitati mai mici de lapte.

    Nu trebuie sa ii dati ceai sau apa nou-nascutului decat daca are tendinta de constipatie.

    • Alimentatia copilului la 4 5 luni

    Diversificarea alimentatiei nu se recomanda pana la varsta de sase luni, in cazul copiilor hraniti exclusiv cu lapte matern, cu conditia sa creasca in greutate aproximativ 200 g pe saptamana in primele patru luni de viata si aproximativ 150 g pe saptamana in lunile 4 6. Sugarul alimentat cu lapte praf poate primi fainoase fara gluten, care se prepara cu lapte, in cazul in care cresterea ponderala este mai lenta.

    La aceasta varsta, toti sugarii, indiferent de tipul de alimentatie, pot primi intre mese sucuri naturale preparate in casa in momentul servirii astfel:

    • in prima zi: 10 ml suc de morcov + 10 ml apa plata;
    • a doua zi: 20 ml suc de morcov + 20 ml apa plata;
    • ............................................................................
    • a sasea zi: 60 ml suc de morcov + 60 ml apa plata;
    • a saptea zi 30 ml suc de morcov + 30 ml suc de mar + 60 ml apa plata.

    Atentie! Este obligatoriu ca in momentul inceperii diversificarii sugarul sa aiba scaune normale si sa nu aiba semne de boala acuta.

    Principiile diversificarii:

    • prioritar mai intai se da alimentul nou introdus, apoi cel cu care copilul este deja obisnuit;
    • progresiv alimentul nou-introdus va fi administrat in cantitati care vor fi crescute treptat, in timp ce se scade cantitatea din alimentul vechi;
    • selectiv nu se introduc niciodata doua alimente noi in acelasi timp;
    • durata unei diversificari este de 710 zile;
    • copilul trebuie sa accepte alimentul nou. Daca nu il accepta, se intrerupe si se incearca din nou dupa cinci-zece zile.
    • Alimentatia sugarului la 5 6 luni

    Pentru copiii alimentati exclusiv la san nu se pune inca problema diversificarii, decat in cazul celor care nu cresc suficient in greutate, care pot primi fructe (la ora 10.00) si supa de morcov (la ora 14.00).

    Sugarii alimentati cu lapte praf incep diversificarea la cinci luni astfel:

    • prima zi: o lingurita fructe (banana si mar copt) + restul lapte;
    • a doua zi: doua lingurite fructe + restul lapte;
    • a treia zi: patru lingurite de fructe + restul lapte.

    Astfel, progresiv, masa de la ora 10.00 va fi inlocuita cu o masa completa de fructe (aproximativ 150 g).

    La varsta de 5 luni si 2 saptamani se introduce treptat supa de morcovi (zeama sau direct piure), cate 2030 ml/zi. Masa va fi completata cu lapte, pana ce acesta va fi inlocuit de piureul de morcovi.

    La cateva zile de la introducerea supei-crema de morcovi se introduc in alimentatie dovlecelul si albitura (patrunjel, pastarnac). Dupa alte cateva zile se poate adauga si uleiul vegetal de germeni de porumb sau de masline.

    La sase luni in crema de legume se poate adauga carne piept de gaina sau vita care a fost fiarta 23 ore separat.

    • Alimentatia copilului la 6 7 luni

    Acesta este momentul in care incepe diversificarea alimentatiei la bebelusii hraniti cu lapte matern cu supa-crema de morcovi introdusa la masa de pranz dupa schema prezentata anterior. La fel se procedeaza si cu dovlecelul, albitura si uleiul vegetal.

    • 6 luni si 1 saptamani in supa-crema de legume se introduce carnea de gaina sau vita, fiarta in prealabil separat 23 ore.
    • 6 luni si 2 saptamani se introduce si masa de fructe de la ora 10.00.
    • 6 luni si 3 saptamani se introduce treptat branza de vaci facuta in casa, cate o lingurita pe zi in piureul de fructe, pana la zece lingurite de branza dupa zece zile.

    Pentru sugarii alimentati cu lapte praf, la care diversificarea a inceput la cinci luni:

    Dimineata: lapte praf cu cereale adecvate varstei.

    Ora 10.00: banana + mar copt sau crud + 2 lingurite de cereale. Se introduce treptat si branza de vaci.

    Ora 14.00: supa-crema de legume si carne, in care se poate adauga treptat galbenusul fiert tare astfel:

    • prima saptamana: un sfert de galbenus de doua ori pe saptamana;
    • a doua saptamana: jumatate de galbenus de doua ori pe saptamana;
    • a treia saptamana: un galbeus intreg de doua ori pe saptamana.

    La varsta de sapte luni se pot introduce o data pe saptamana, in loc de carne, 23 ficatei de pui, fierti separat timp de o ora. Masa de lapte de dupa-amiaza poate fi inlocuita treptat cu iaurt, in care se pot adauga fructe proaspete.

    • Alimentatia copilului la 7 8 luni

    In cazul copiilor alimentati natural, la care diversificarea a inceput la sase luni, se poate introduce in supa crema de legume si galbenusul fiert tare, dupa schema de mai sus. La 7 luni si 2 saptamani se poate inlocui o data pe saptamana carnea cu 23 ficatei de pui, fierti separat timp de o ora.

    La varsta de opt luni, se poate introduce in supa-crema de legume, o data pe saptamana, in locul carnii, peste alb fiert separat (pastrav, salau). Copilul mai poate primi supa de perisoare facute din carne de pui cu orez. Masa de lapte se va inlocui treptat cu iaurt, in care se pot adauga fructe proaspete.

    Pentru copiilor la care diversificarea a inceput la cinci luni:

    Dimineata: lapte cu cereale, adecvate cu varsta copilului.

    Ora 10.00: fruct (banana, mar, caisa, piersica) + 2 lingurite de cereale + branza de vaci facuta in casa.

    Pranz: supa-crema de legume (morcovi, dovlecel, albitura, cartof, ardei) cu carne de pui (sau ficatei de pui, cel mult 2-3 pe saptamana), galbenus de ou (de doua ori pe saptamana). De asemenea, o data pe saptamana carnea poate fi inlocuita cu peste (pastrav, salau). Sugarul mai poate primi supa cu perisoare din carne de pui si orez.

    Dupa-amiaza: iaurt si fructe proaspete.

    Seara: lapte cu cereale.

    • Alimentatia copilului la 8 luni 1 an

    Dimineata: lapte cu cereale (sau san)

    Ora 10.00: fructe (banana, mar, ananas, pepene galben, caise, piersici, struguri albi fara coaja si samburi) + 2 lingurite cereale + branza de vaci preparata in casa.

    Pranz: supa-crema de legume cu taitei sau galuste, carne de pui (vita) sau perisoare. Supa poate fi acrita cu lamaie sau bors de casa. De doua ori pe saptamana in supa se adauga galbenus de ou fiert. De asemenea, copilul poate manca 23 ficatei de pui pe saptamana. O data pe saptamana copilul poate manca peste alb sau dovlecel umplut cu carne de pui si orez, ghiveci din legume proaspete, spanac cu orez sau mancare de fasole pastai fierte, fara usturoi sau bulion.

    Dupa-amiaza: iaurt simplu cu fructe proaspete.

    Seara: san sau cereale cu lapte.

    Dupa varsta de opt luni, datorita aparitiei dintilor, granulatia alimentelor va creste. Treptat, alimentele nu vor mai fi mixate, ci doar maruntite.

    Nu forta copilul sa manance! Sfaturi practice

    • Dupa varsta de sase luni, ii poti oferi celui mic apa, sucul de fructe sau ceaiul in canute "cu cioc", foarte utile in tranzitia de la biberon la cana obisnuita. Unii copii sunt interesati de canuta inca de la cinci luni, in timp ce altii nu vor fi atrasi de ea pana spre varsta de un an. Peste varsta de un an, biberonul nu mai este recomandat.
    • Cand micutul va dori sa incerce singur alimentele cu mana, incurajeaza-l. Il poti hrani cu lingurita in timp ce el studiaza alimentul, il pipaie si il gusta. Catre varsta de un an, va deveni interesat sa utilizeze si lingurita. Unii copii pot refuza mancarea daca nu sunt lasati sa manance singuri (de obicei, cine ii hraneste tine la curatenie). Incearca sa treci peste faptul ca vei avea de spalat copilul + jumatate din bucatarie si gandeste-te ca pana in jurul varstei de un an si jumatate va fi capabil sa manance singur, cu lingurita sau furculita.
    • "Ajutor, nu mananca!": Un copil care consuma o cantitate prea mare de lapte si/sau sucuri va refuza alimentele solide. De asemenea, "rontaitul" intre mese ii va taia apetitul - pufuleti la plimbare, sticksuri, paine, dulciuri. Evita sa pui prea multa mancare in castronel, se poate simti incapabil sa manance toata cantitatea si va refuza sa manance. Exista chiar cazuri in care copilul refuza alimentul din cauza culorii sau texturii acestuia. Nu luati masa in fata televizorului, nu aduceti jucarii si evita joaca "de-a avionul" cu lingurita. Nu il forta sa manance sau sa termine toata cantitatea de mancare din farfurie. Daca ia constant in greutate, este activ si vioi, poti fi sigur ca a consumat suficiente calorii. In plus, el stie cel mai bine cand este satul. Daca este fortat in mod constant sa manance, ascultand totodata refrenul "nu mananca, ce ma fac?", poate dezvolta o angoasa la orele de masa si va refuza din start alimentele sau apropierea linguritei.

    Redactia MedLive.ro

    Comentarii

    in Germania e putin diferit. in planul de alimentatie nu se mentioneaza oul deloc, pina pe la un an. iar sucurile se recomanda a se dilua puternic cu apa, sau chiar a se da doar apa. de asemenea, nici vorba de brinzeturi (dulci) pina pe la 8-9 luni, cind se incepe de fapt cu iaurturi.

    Singura mea curiozitate este cum ii dai san cu cereale.

    scotzi laptele cu pompa si il amesteci cu cerealele

    Am o fetita de 1 an si 6 luni si sunt din Alexandria. La varsta de 8-9 luni au inceput problemele cu burtica, episoade de diaree repetate. La aceasta varsta am incetat si alaptatul si a urmat si un tratament cu atibiotic pentru rosu in gat.
    Episoadele de diaree au culminat in luna august cu internare in spital unde am descoperit ca are geardia si tot in spital a mai contactat si Rotavirus de tip A. La internarea in spital a avut temperatura 38, 39. Am iesit din spital dupa 3 saptamani. In spital i s-au facut analize doar la sange si la scaun.

    Am continuat inca o luna cu regim si probiotice( Colostrum, Baby 's Jarro-Dophilus, Protectis).
    I-am refacut analizele la sange, scaun, urina, proba de digestie si intoleranta la lapte si gluten.
    In timpul acestei luni de regim scaunele sau normalizat, nu mai facea cu mucus, insa a avut in doua zile diferite diaree dupa ce i-am administrat impreuna Colostrum si Baby's Jarro-Dophilus. Sa fi fost asta cauza?

    Toate analizele au iesit in paramentri normali mai putin urina care arata ca are E.coli>100 000. Precizez ca probele pentru analize au fost trimise din Alexandria la laborator in Bucuresti si proba de urina am refacut-o de 3 ori.
    In urma acestui rezultat am inceput un tratament cu Zinnat ptr 10 zile. Inceperea tratamentului a coincis si cu o raceala si a inceput sa aiba din nou scaune diareeice. Duminica termina tratamentul.
    Cat timp va trebui sa mai manance regim si cum sa procedam cu revenirea la un regim variat, un regim normal pentru varsta ei?
    Fetita mananca de patru luni numai regim.

    Organizatia Mondiala a Sanatatii nu recomanda inceperea diversificarii mai devreme de 6 luni, indiferent daca bebelusul este alaptat exclusiv sau hranit cu formula de LP.

    @elena: f multi copii de pana in 3 ani prezinta ca efect advers al tratamentului cu antibiotice diareea. in plus fata de problemele specifice (Rotavirus, giardia), mai mult ca sigur si antibioticul a dus la scaunele moi. sfatul meu e sa continui cu tratamente de refacere a florei intestinale (eu am folosit cu succes Biotics Baby si/sau Enterolactics) si iaurt - chiar daca are scaunele moi, ajuta la refacerea tranzitului intestinal. daca si dupa terminarea tratamentului cu antibiotic (la 7-10 zile dupa terminarea lui), fetita prezinta aceleasi simptome, e cazul sa faci analize (si) mai amanuntite.
    sanatate!

    Nu credeti ca ei simt ca nu sunt bune pentru ei? Sunt pline de substante care nici ca adult nu iti fac bine. Cititi ce scrie in continutul lor- manualul de chimie.
    Contiut pe cate 4 randuri de subtante chimice. Si asta, doar ca sa ii invete de mici cu E-urile cu flourul din pasta de dinti, cu iodul din sare, cu parabenii din deodorante, etc. Si pentru ce? Ia ganditi-va mai bine

    Planul de diversificare prezentat in articol este inutil de complicat. Diversificarea alimentatiei se face la fel si pentru bebelusul hranit la san, si pt bebelusul hranit cu lapte praf. Este extrem de simplu: lapte pana la 6 luni, apoi iaurturi din lapte integral si piureuri de legume si fructe pana la 7-8 luni, dupa care se introduc si carnea (fara carne de porc!) si oul. Se introduc treptat masa de dimineata, apoi masa de pranz si apoi masa de seara. Pana la 1 an copilul trebuie sa manance cele 3 mese principale ale zilei, plus lapte intre mese si inainte de culcare.
    Meniul fiecarei mese este specific tarii in care traieste copilul. Nu ma mir ca in Romania se recomanda branzica de vaci facuta in casa, deoarece este traditional. Insa in Germania sau Anglia nici macar nu au habar cum se face asta! De asemenea in Romania li se da copiilor mult ceai de tei, musetel, menta. In alte tari nu exista asa ceva, bauturile dintre mese sunt mai mult sucuri foarte diluate (o parte suc la 5 parti apa) sau pur si simplu apa.

    Raspuns pt. Alina:

    Sunt cereale cu lapte (praf) pe care i le poti da. Api in completare ii dai san. Eu asa fac. Mi se pare inutil si obositor sa stau sa scot lasptele din san.

    elena nu mai tine fetita la regim ca o inbolnavesti la stomac,fai mucilagiu de orez,branza dulce cu banana.mar copt cu sticsuri si de la farmacie biotics si enterol,in 4./5 zile pui fata pe picioare.pentru oxiuri sunt hemeopate.sanatate la fetita si tie multa rabdare..eu asa a facut cu baiati mei,daca vrei sa.i dai si lapte este de la NAN /HN25.

    ce legume si fructe se dau de la 4 luni?si cum?

    Mie mi-a placut tare mult articolul despre diversificare, nu mi se pare complicat ci pot sa spun ca este chiar mai usor decat planul de diversificare recomandat de pediatra noastra, eu am sa aplic din sfaturile citite mai sus.

    am o fetita de 7 luni daca nu mananca suficiente alimente, ce pot face?

    te rog, eu am o fiica de 4 ania si nu mai stiu ce sa ii dau de mancare!!!! eu mananc tot timpul sanatos dar se pare ca un model nu o ajuta! ce sa fac???

    Din pacate eu nu am putu s o alaptez pe cea mica.. asa ca pediatra mi a recomandat lapte praf si anume Vitalact Basic. acum emarisoara si trebuie sa i introduc si alimente, credeti ca ar trebui sa iau in calcul ceva in special, avand in vedere ca ea a mancat pana acum doar lapte praf??? multumesc!

    Alte articoleVezi toate articolele

    Cercetatorii au descoperit anumite "medicamente sociale" care sunt benefice pentru sanatatea si bunastarea indivizilor si a populatiei, prin combinarea informatiilor sociale si biologice provenite...
    Expunerea indelungata la soare si daunele cauzate de razele ultraviolete duc la foto-imbatranire, proces care cauzeaza majoritatea ridurilor. Evitarea soarelui si imbracamintea de protectie...