Acid folic: beneficii, proprietăți, utilizări

Proprietățile acidului folic și rolul acestuia în organism

Acidul folic este o vitamină hidrosolubilă, adică se dizolvă în apă, fapt care îi permite să fie absorbită cu ușurință în intestinul subțire și transportată la nivelul celulelor prin intermediul sângelui. În corpul uman, acidul folic joacă un rol crucial în sinteza ADN și ARN, fiind necesar pentru repararea și metilarea acestora. De asemenea, este implicat în procesele de diviziune și creștere celulară și este esențial pentru producerea celulelor roșii din sânge și a anumitor proteine, precum și pentru dezvoltarea adecvată a sistemului nervos al fătului în timpul sarcinii.

Deoarece organismul nu poate stoca acid folic în cantități mari, este necesar un aport regulat prin dietă sau prin suplimente. Deficitul de acid folic poate avea consecințe serioase asupra sănătății, ducând la anemie megaloblastică, un tip de anemie care provoacă slăbiciune, oboseală, probleme de concentrare, iritabilitate, dureri de cap, palpitații și dificultăți de respirație. În timpul sarcinii, deficitul de acid folic poate cauza malformații ale tubului neural la făt. În plus, crește riscul nașterii premature sau a unei greutăți mici la naștere.

Utilizările acidului folic

Acidul folic este în principal utilizat pentru a trata sau a preveni deficitul de folat, care poate avea diverse cauze, inclusiv o dietă cu conținut scăzut de acid folic, afecțiuni sau intervenții chirurgicale care afectează modul în care corpul absoarbe folatul, precum boala celiacă, sindromul intestinului scurt și operația de bypass gastric. Alte cauze pot fi utilizarea de medicamente care afectează absorbția folaților, sarcina, anemia hemolitică sau dializa.

Suplimentele cu acid folic sunt, de asemenea, recomandate femeilor care sunt însărcinate sau intenționează să rămână însărcinate. Utilizarea acidului folic înainte și în timpul sarcinii este esențială pentru prevenirea defectelor tubului neural la făt, doza zilnică recomandată de acid folic în sarcină fiind cuprinsă între 400 până la 800 mcg. În general, medicii prescriu suplimente cu fier și acid folic ca parte a vitaminelor prenatale în timpul și înainte de sarcină. Acidul folic mai este utilizat și pentru a reduce toxicitatea anumitor medicamente.

Dozare și mod de administrare 

În general, necesarul zilnic recomandat de acid folic pentru un adult este de 400 mcg, dar recomandările pot varia în funcție de vârstă și de sănătatea generală a organismului. Respectați întotdeauna indicațiile medicului în acest sens și/sau citiți cu atenție prospectul suplimentelor pe care le luați pentru informații corecte privind dozele recomandate. Acidul folic poate fi administrat oral, intravenos sau subcutanat.

Riscuri și contraindicații

Atunci când este utilizat oral în doze adecvate, acidul folic este considerat sigur pentru majoritatea adulților. Cu toate acestea, unele persoane pot experimenta efecte secundare cum ar fi gustul neplăcut în gură, greața, pierderea poftei de mâncare, confuzia, iritabilitatea sau tulburările de somn.

Un alt risc asociat cu acidul folic este legat de consumul excesiv de folat, care poate masca deficitul de vitamina B12 până când efectele sale neurologice devin ireversibile. Există, de asemenea, riscul apariției unei reacții alergice la suplimentele de acid folic, care se poate manifesta prin erupții cutanate, mâncărime, roșeață și dificultăți de respirație.

Țineți cont și de faptul că acidul folic poate interacționa cu anumite medicamente, printre care se numără anticonvulsivantele și unele medicamente folosite în tratamentul cancerului și al artritei reumatoide.

Persoanele cu afecțiuni cum ar fi epilepsia, diabetul de tip 2, artrita reumatoidă, lupusul, boala inflamatorie intestinală sau boala celiacă, ar trebui să discute cu un medic înainte de a lua acid folic. Anumite medicamente utilizate pentru a trata aceste afecțiuni pot interacționa cu folatul.

Acidul folic este esențial pentru funcționarea optimă a organismului, având roluri vitale în sinteza ADN-ului, diviziunea celulară și formarea globulelor roșii. Pe lângă beneficiile sale pentru sănătatea generală, acidul folic este deosebit de important în timpul sarcinii pentru prevenirea defectelor de tub neural. Totuși, acesta trebuie utilizat cu precauție, având în vedere posibilele riscuri și contraindicații.