Arsurile în sarcină: cauze, simptome și prevenție

De ce apar arsurile gastrice în sarcină?

Arsurile gastrice sau pirozisul se numără printre cele mai frecvente simptome neplăcute cu care se confruntă o femeie însărcinată. De altfel, acest disconfort afectează la un moment dat aproximativ jumătate dintre gravide și poate apărea oricând pe parcursul sarcinii, fiind totuși mai frecvent în trimestrul al doilea și al treilea.

Pirozisul este senzația de arsură resimțită în capul pieptului (regiunea retrosternală), care poate iradia spre gât sau spre stomac. Apare atunci când acidul gastric refulează din stomac în esofag, iritând mucoasa.

Deși pot fi interpretate ca o durere de inimă, arsurile gastrice au legătură cu sistemul digestiv și apar frecvent în sarcină. Principalele cauze includ:

• nivelul crescut de progesteron: relaxează sfincterul esofagian inferior, permițând acidului să urce în esofag;
• presiunea exercitată de uter asupra stomacului: în special în ultimele luni de sarcină;
• încetinirea digestiei: hormonii sarcinii încetinesc tranzitul gastrointestinal;
• modificările stilului de viață: mesele mai frecvente, uneori mai bogate, pot contribui la reflux;
• poziția corpului: culcatul imediat după masă agravează simptomele.

Remedii și metode de prevenție non-farmacologice

Înainte de a apela la medicamente, multe femei reușesc să gestioneze pirozisul prin modificări ale stilului de viață. Iată câteva recomandări utile și sigure în timpul sarcinii:

• mese mici și dese: evită mesele copioase, care cresc presiunea asupra stomacului; alege, în schimb, cinci – șase mese ușoare pe zi;
• evită alimentele care declanșează refluxul: renunță sau limitează prăjelile, grăsimile, ciocolata, citricele, roșiile, condimentele picante, ceapa, usturoiul, băuturile carbogazoase, ceaiul și cafeaua;
• nu te întinde imediat după masă: așteaptă cel puțin o oră – două după ce mănânci înainte să te culci;
• înălțarea capului în timpul somnului: dormi cu capul mai sus (10–15 cm) pentru a preveni refluxul nocturn;
• poartă haine lejere: evită îmbrăcămintea care strânge zona abdomenului;
• menține o poziție corectă: o postură dreaptă la masă și după masă ajută la digestie;
• folosește gumă de mestecat fără zahăr: stimulează producția de salivă, care neutralizează acidul gastric;
• hidratează-te corespunzător: bea apă și cere sfatul unui specialist de la MedLife despre băuturile care pot reduce arsurile.

Când trebuie să te îngrijorezi? Semne de alarmă

Deși arsurile la stomac sunt comune și adesea inofensive în sarcină, există situații care necesită evaluare medicală de urgență:

• durere severă în piept, ce poate fi confundată cu infarctul;
• dificultăți la înghițire;
• vărsături persistente, mai ales cu sânge sau aspect de „zaț de cafea”;
• scaune negre (melena): sunt un semn de sângerare digestivă;
• pirozis nou apărut în al treilea trimestru de sarcină, însoțit de dureri în partea superioară a abdomenului, greață, vedere încețoșată: poate sugera preeclampsie.

Arsurile gastrice în sarcină sunt neplăcute, dar foarte frecvente și de obicei benigne. Cu o combinație de stil de viață echilibrat, măsuri preventive și, la nevoie, tratament medical atent ales, pirozisul poate fi ținut sub control eficient.

Nu ignora simptomele persistente sau severe. Medicul tău este cel mai în măsură să stabilească un plan de gestionare personalizat, sigur atât pentru tine, cât și pentru bebelușul tău.