Ceapa Verde: beneficii, proprietăți, contraindicații

Ceapa verde are un gust bun în diverse feluri de mâncare, fiind în același timp apreciată și pentru conținutul ridicat de nutrienți. Consumul de ceapă verde poate avea multe efecte benefice asupra organismului. Se recomandă în special consumul în stare crudă, pentru a se păstra proprietățile antioxidante.

Ce beneficii are ceapa verde

Ceapa verde are beneficii pentru organism care sunt similare celor pe care le conferă ceapa uscată, dar în proporție mult mai mare. Printre acestea se numără:

• Ceapa verde reglează nivelul glicemiei;
• Ceapa verde are proprietăți antiinflamatorii;
• Ceapa verde acționează ca un antibiotic natural;
• Ceapa verde întărește sistemul imunitar;
• Ceapa verde protejează stomacul;
• Ceapa verde are proprietăți anticancerigene;
• Ceapa verde luptă împotriva ulcerului;
• Ceapa verde susține digestia;
• Ceapa verde dă senzația de sațietate;
• Ceapa verde e potrivită în dietele de slăbire;
• Ceapa verde susține sănătatea ochilor;
• Ceapa verde previne apariția infecțiilor;
• Ceapa verde crește producția de anticorpi;
• Ceapa verde susține sănătatea oaselor;
• Ceapa verde susține sănătatea inimii;
• Ceapa verde contribuie la circulația optimă a sângelui;
• Ceapa verde se poate folosi în tratamente dermatologice;
• Ceapa verde ține răcelile la distanță;
• Ceapa verde are efect detoxifiant;
• Ceapa verde calmează tusea și ameliorează febra;
• Ceapa verde contribuie la controlul tensiunii arteriale;
• Ceapa verde reduce riscul de diabet;
• Ceapa verde are proprietăți antivirale;
• Ceapa verde protejează plămânii și căile respiratorii;
• Ceapa verde are efect diuretic și depurativ;
• Ceapa verde reglează activitatea hormonală;
• Ceapa verde poate trata acneea sau eczemele;
• Ceapa verde previne virozele respiratorii;
• Ceapa verde reduce căderea părului;
• Ceapa verde poate reduce inflamațiile care apar la nivelul încheieturilor;
• Ceapa verde susține sănătatea creierului, inclusiv atunci când este vorba despre leziuni sau Alzheimer.

Câte calorii are ceapa verde

Având un conținut foarte mic de calorii, ceapa verde este potrivită pentru susținerea unei diete alimentare care să contribuie la scăderea în greutate. Mai exact, 100 de grame de ceapă verde au 23,3 calorii. Dacă este consumată doar partea albă, atunci sunt numai 27 de calorii. O ceapă verde are aproximativ 15 grame, prin urmare, o singură bucată are aproximativ 5 calorii. 100 grame de ceapă verde are 0,2 grame grasimi, 3,5 grame de fibre și 1,8 grame de proteine.

Contraindicații de consum pentru ceapa verde

Având un conținut bogat de vitamina K, ceapa verde nu este recomandată pentru consum persoanelor care iau tratamente pentru subțierea sângelui. De asemenea, există persoane care pot avea alergie sau intoleranță la ceapă verde. Persoanele care suferă de gastrită ar trebuie, de asemenea, să evite consumul de ceapă verde sau să o consume mai rar.

Nutriționistul poate recomanda consumul cu precauție sau eliminarea totală din dieta alimentară în situațiile în care consumul de ceapă verde are contraindicații.

Ceapa verde este un aliment foarte sănătos din multe puncte de vedere, însă pot exista persoane pentru care consumul de ceapă verde are contraindicații. Medicul specialist poate recomanda anumite analize pentru a afla dacă există sau nu suspiciuni conform cărora ar trebui evitat consumul de ceapă verde. Trebuie solicitat un consult atunci când apar simptome neplăcute, cum ar fi semne de alergie, mâncărime sau umflături în jurul gurii, probleme digestive și dureri abdominale în urma consumului de ceapă verde. Persoanele care au probleme cu circulația sângelui pot solicita părerea medicului în legătură cu modul în care acest aliment poate interfera cu tratamentul medicamentos pe care îl iau.