Metoda calendarului ca mijloc de contracepţie: ce este, utilizare

Ce este metoda calendarului

Metoda calendarului este o formă de planificare familială naturală care presupune urmărirea ciclului menstrual pentru a determina zilele în care o femeie este cea mai fertilă. Scopul metodei calendarului este de a evita raporturile sexuale neprotejate în timpul ferestrei fertile, pentru a preveni sarcina.

Metoda calendarului menstrual poate fi eficientă atunci când este utilizată corect și consecvent, dar necesită urmărirea și înțelegerea exactă a ciclurilor menstruale.

Deși poate fi sigură şi eficientă pentru multe femei, metoda calendarului poate să nu fie potrivită pentru cele care suferă de anovulație, o afecțiune în care ovarele nu eliberează un ovul în timpul ciclului menstrual, deoarece acest lucru poate face ca urmărirea zilelor fertile să nu fie fiabilă.

Înainte de a vă baza exclusiv pe metoda calendarului pentru contracepție, este recomandat să consultați un ginecolog. pentru a vă asigura că este o opțiune potrivită în funcție de ciclul menstrual individual și de starea dumneavoastră de sănătate.

Exemplu de calcul pentru un ciclu menstrual regulat

Dacă v-aţi urmărit ciclul menstrual timp de 12 luni și aţi constatat că durata ciclului este constant de 28 de zile:

• calculați începutul perioadei fertile - formula: prima zi fertilă = durata cea mai scurtă a ciclului - 18; deoarece ciclurile sunt regulate și au o durată de 28 de zile: prima zi fertilă: 28 - 18 = 10;
• calculați sfârșitul perioadei fertile - formula: ultima zi fertilă = cea mai lungă durată a ciclului - 11; din nou, deoarece ciclurile sunt regulate și durează 28 de zile: ultima zi fertilă: 28 - 11 = 17;
• puneţi totul cap la cap - pentru un ciclu regulat de 28 de zile, perioada fertilă începe în ziua 10 și se încheie în ziua 17; exemplu de calcul: durata ciclului - 28 de zile, prima zi fertilă: 28 - 18 = 10, ultima zi fertilă: 28 - 11 = 17; astfel, fereastra fertilă este cuprinsă între ziua 10 și ziua 17 a ciclului dumneavoastră.

Exemplu de cronologie pentru un ciclu de 28 de zile:

• Ziua 1: Prima zi de menstruație
• Ziua 10: Începutul perioadei fertile
• Ziua 17: Sfârșitul perioadei fertile
• Ziua 28: Ultima zi a ciclului (înainte de începerea următoarei menstruații)

Alte metode prin care poţi afla dacă eşti fertilă

În plus față de metoda calendarului, există mai multe alte modalități de a determina fertilitatea prin urmărirea semnelor fizice și utilizarea diferitelor metode:

• urmărirea temperaturii bazale a corpului - temperatura corpului crește ușor după ovulație datorită creșterii nivelului de progesteron; urmărind aceste schimbări de temperatură, puteți identifica momentul în care a avut loc ovulația;
• metoda observării mucusului cervical (metoda ovulației Billings) - consistența și cantitatea mucusului cervical se modifică din cauza fluctuațiilor hormonale; în jurul ovulației, mucusul devine clar, elastic și alunecos (asemănător cu albușul de ou);
• urmărirea poziției cervicale - colul uterin își schimbă poziția și textura în timpul ciclului menstrual; în timpul ovulației, acesta este mai înalt, mai moale și mai deschis;
• aplicații de urmărire a ciclului - acestea pot prezice ferestrele fertile pe baza introducerii detaliilor ciclului menstrual, a simptomelor și, uneori, a datelor suplimentare precum temperatura bazală a corpului și mucusul cervical.

Cele mai sigure metode de contracepţie

Pe lângă metoda calendarului, printre cele mai sigure metode de contracepție se numără:

• contraceptive reversibile cu acțiune prelungită - dispozitive intrauterine (hormonale și din cupru/aur/argint); împiedică spermatozoizii să fertilizeze un ovul și pot inhiba implantarea;
• implanturi - eliberează hormoni pentru a preveni ovulația; sunt foarte eficiente şi de lungă durată;
• contraceptive hormonale - pilule contraceptive;
• contraceptive injectabile - previn ovulația;
• plasture contraceptiv - eliberează hormoni pentru a preveni ovulația;
• inel vaginal - eliberează hormoni pentru a preveni ovulația;
• prezervative masculine sau feminine;
• diafragma și capacul cervical - acoperă colul uterin pentru a preveni pătrunderea spermatozoizilor;
• sterilizarea femeilor (ligatura tubară) - blochează sau taie trompele uterine pentru a împiedica ovulele să ajungă la spermatozoizi;
• sterilizarea masculină (vasectomie) - blochează sau taie vasul deferent pentru a împiedica spermatozoizii să ajungă în spermă;
• contracepția de urgență - pilula de a doua zi, steriletul de cupru.