Pătlagina: beneficii, proprietăți, contraindicații

Pătlagina este regăsită în aproape toate grădinile, pe câmpuri și în păduri, la locurile de joacă pentru copii și chiar pe marginea drumului. Este privită adesea ca o buruiană, deși frunzele și semințele sunt comestibile. În medicina naturistă, pătlagina este considerată a avea numeroase proprietăți terapeutice, îmbunătățind digestia, reducând inflamația, având rol expectorant și accelerând cicatrizarea.

Ce beneficii are pătlagina

Există unele studii preliminare care demonstrează beneficii neîndoielnice ale pătlaginii pentru organism; pe de altă parte, oamenii de știință aprofundează acest subiect în continuare. Iată ce boli tratează pătlagina și în ce zone ale sănătății umane aduce beneficii demonstrate!

Ar putea avea efect antiinflamator

Procesele inflamatorii sunt modul în care organismul răspunde agresiunilor - un mecanism eficient de apărare. Pe de altă parte, inflamația cronică poate determina diverse afecțiuni. Iar pătlagina are efecte antiinflamatorii remarcabile, datorate flavonoidelor din compoziția frunzelor: terpenoide, glicozide și taninuri.

Unele studii au demonstrat faptul că administrarea unui extract de pătlagină determină scăderea markerilor inflamatori determinați de boala hepatică. De asemenea, folosirea extractului de pătlagină reduce valoarea enzimelor hepatice, având un efect protector împotriva leziunilor ficatului.

Unele teste efectuate in vitro au demonstrat nu numai efectul antiinflamator al pătlaginii, ci și efectul său de încetinire a ritmului de creștere al celulelor tumorale.

Ar putea accelera vindecarea leziunilor cutanate

Unele studii au arătat că pătlagina este capabilă să promoveze vindecarea mai rapidă a rănilor prin reducerea inflamației, blocarea creșterii microbiene și ameliorarea durerii. Un studiu efectuat pe un eșantion de 40 de persoane a demonstrat că aplicarea unui gel pe bază de aloe vera și pătlagină accelerează vindecarea ulcerelor piciorului. Un alt studiu, efectuat de data aceasta pe animale, a arătat că aplicarea topică a gelului de aloe vera și pătlagină accelerează regenerarea tisulară și vindecarea rănilor.

Au fost efectuate studii și utilizându-se exclusiv extract de pătlagină, iar rezultatele obținute cu cremă de pătlagină au fost similare, net superioare utilizării unui placebo. Este o direcție de studiu pe care oamenii de știință o au în vedere pentru viitor.

Ar putea susține sănătatea digestivă

Mai mulți dintre compușii din semințele și frunzele de pătlagină au capacitatea de a ameliora diverse probleme digestive. Semințele, mai ales, au un conținut ridicat de psyllium, un tip de fibră folosită pentru funcția sa de laxativ natural.

Frunzele de pătlagină reglează peristaltismul intestinal, ceea ce contribuie la regularizarea scaunelor și la tratamentul diareei. Un studiu a arătat chiar că extractul de pătlagină ar putea fi eficient în tratarea ulcerului gastric.

Unele studii efectuate la animale sugerează că extractul de pătlagină ar putea fi util în calmarea inflamației asociată unor afecțiuni de tipul bolii Crohn și altor boli inflamatorii intestinale cu simptome de tipul crampelor, balonării sau diareei.

Ar putea susține sănătatea aparatului respirator

Siropul de pătlagină este bine cunoscut pentru efectele sale expectorante; preparat cu miere sau cu zahăr și, uneori, îmbogățit cu alte principii active, cum ar fi extractul de iederă, el este folosit inclusiv la copii. Se administrează în traheite, traheo-bronșite, bronșite și pneumonii, ca tratament adjuvant.

Administrarea de extract de pătlagină are și un efect emolient asupra căilor respiratorii, ceea ce contribuie la reducerea durerii de gât și a iritației. Astfel, și tusea uscată, repetitivă este ameliorată de administrarea de sirop de pătlagină.

Cum se utilizează aceasta

Există numeroase moduri de utilizare a pătlaginei, fie ca plantă proaspătă, fie sub formă de supliment alimentar: capsule, tincturi, extracte și ceaiuri. În cazul ceaiului de pătlagină sau al infuziei se recomandă administrarea a aproximativ 150 ml de 3 - 4 ori pe zi. Suplimentul sub formă de pudră se administrează în doză de 3 - 5 g pe zi.

Frunzele proaspete de pătlagină, culese din curtea proprie sau din spații protejate pot fi consumate și ca atare. După o spălare atentă, ele pot fi adăugate în salată sau pot fi gătite în supe, lângă fripturi sau ca tocană.

Pentru utilizare locală, frunzele curate și uscate pot fi infuzate într-un ulei preferat (de cocos, de floarea soarelui, de măsline) sau pot fi strivite și aplicate ca atare. Când vorbim despre ulei de pătlagină, beneficiile sale sunt crescute datorită absorbției rapide în piele.

Frunzele uscate de pătlagină pot fi adăugate în produsele naturale de îngrijire a pielii de tipul balsamului de buze, loțiunilor sau unguentelor.

Contraindicații

Pătlagina este considerată sigură pentru majoritatea adulților, care o pot consuma fie în stare proaspătă, fie gătită. Suplimentele de pătlagină, pe de altă parte, pot determina unele simptome ușoare precum greață, vărsături, diaree, balonare și chiar reacții cutanate. Dozele mai mari pot declanșa efecte adverse mai puternice, inclusiv anafilaxie - o reacție alergică puternică ce poate pune în pericol viața.

Suplimentele de fibre obținute din semințele de pătlagină, așa cum este cazul psyllium, pot determina tulburări digestive: balonare, senzație de plenitudine.

Este important să începi administrarea suplimentelor pe bază de pătlagină cu doze mici, pentru a minimiza riscul unor reacții adverse.

Având în vedere lipsa informațiilor științifice, administrarea de pătlagină la femeile însărcinate sau în perioada alăptării este contraindicată.

În ciuda faptului că este considerată o buruiană, pătlagina este, de fapt, comestibilă. Mai mult decât atât, ea are o serie de beneficii importante pentru sănătate, îmbunătățind digestia, accelerând vindecarea rănilor și controlând inflamația cronică. Înainte de a administra orice supliment de plante, discută cu medicul și află dacă acesta este sigur pentru tine!