Mușețel: beneficii, proprietăți, contraindicații

Mușețelul este o plantă ce aparține familiei Asteraceae și poate fi găsită în toată lumea. Florile sale seamănă cu cele ale margaretei, având petale albe și un centru galben. Poate atinge înălțimi de 20 - 60 de centimetri. Mușețelul este folosit de mii de ani pentru a calma anxietatea și a regla problemele cu stomacul. Poți găsi planta sub formă de capsule, tablete, extracte lichide, uleiuri, alifii sau creme. În România, mușețelul este cel mai adesea folosit drept plantă de ceai.

Ce beneficii are mușețelul

Ceaiul de mușețel poate ajuta la relaxare înainte de a adormi. Un studiu din 2019 a observat că după un tratament de 2 - 4 săptămâni cu mușețel, persoanele cu tulburare anxioasă generalizată au raportat o îmbunătățire a simptomelor. Tratamentul cu ceai de mușețel ar putea, de asemenea, să îmbunătățească gradul de calitate al somnului. Totuși, nu există dovezi care să ateste că mușețelul ar putea reduce simptomele specifice atunci când o persoană se află deja într-un episod anxios și nici nu poate preveni insomnia.

Un alt studiu, din același an, a descoperit că mușețelul are proprietăți antiinflamatorii, antispasmodice, sedative și anti-anxietate ce pot ameliora simptomele resimțite în timpul sindromului premenstrual.

Unele studii au concluzionat că ceaiul de mușețel poate scădea glicemia în cazul persoanelor cu diabet. Acestea par să indice faptul că ceaiul poate îmbunătăți profilul glicemic și cel lipidic, precum și nivelul de stres oxidativ, în cazul persoanelor cu diabet, reducând, de asemenea, riscul complicațiilor care apar din cauza bolii. Trebuie menționat că mușețelul nu reprezintă un substitut viabil pentru medicamentele pentru diabet.

Osteoporoza reprezintă pierderea progresivă a densității osului, ceea ce duce la un risc crescut de fracturi. Conform unui studiu din anul 2022, mușețelul a putut preveni osteoporoza în rândul șobolanilor datorită tratamentului cu steroizi. Efectele antioxidante ale flavonoidelor din plantă au putut preveni osteoporoza prin reducerea stresului oxidativ.

Cum se utilizează mușețelul

Mușețelul este, cel mai adesea, folosit în ceai. Multe persoane consumă o cană de ceai după o masă pentru a ajuta la digestie. Pentru a prepara acest ceai poți să înmoi un plic cu mușețel în 200 - 300 ml de apă fierbinte timp de 5 - 10 minute. Este recomandat să acoperi cana cu o farfuriuță. Dacă folosești flori uscate, le poți pune într-un infuzor de ceai. Poți adăuga, de asemenea, miere și lămâie.

Poți consuma mușețel și sub formă de capsule, fiind recomandat înainte de a te culca, pentru a te relaxa. În general, dozele variază între 250 - 1.100 de miligrame per capsulă. Urmează instrucțiunile prezentate pe ambalaj.

Uleiul de mușețel este făcut din florile plantei. Se crede că aplicarea pe piele poate reduce umflarea și opri dezvoltarea germenilor. Pentru a evita să te iriți este recomandat să-l diluezi cu un ulei neutru. În plus, poți utiliza acest ulei și în aromaterapie (pentru inhalări sau într-un dispersor), dar și în masaje sau când faci baie pentru a te relaxa.

Contraindicații

Următoarele grupuri de persoane ar trebui să evite consumul de mușețel dacă nu este recomandat de către un specialist medical:

• Persoanele cu alergii severe cunoscute: mușețelul ar putea să nu fie un produs sigur pentru consum în cazul celor care prezintă alergie la cruciuliță, margarete, crizanteme sau gălbenele, acestea fiind plante înrudite. Consumul ar putea declanșa reacții severe, precum anafilaxia;
• Cei care au prezentat reacție alergică, chiar și ușoară, la produsele din mușețel: planta ar trebui evitată complet, deoarece reacțiile alergice se pot înrăutăți în timp;
• Interacțiunile cu medicamente: mușețelul poate interacționa cu anticoagulante. Ar trebui să ceri sfatul unui medic înainte de a consuma mușețel sau de a mări doza, mai ales dacă deja prezinți anumite probleme de sănătate;
• Copiii: ceaiul de mușețel, la fel ca mierea și alte produse naturale, poate conține sporii bacteriei botulinice. Organismul adulților sănătoși poate, în general, să lupte cu infecția cu botulism, dar acest lucru este mai greu în cazul copiilor. Mulți doctori recomandă ca mușețelul și mierea să nu fie oferite copiilor;
• Femeile însărcinate: o specie de mușețel (Chamaemelum nobile) poate declanșa contracții uterine, ceea ce poate duce la avort spontan.