Publicat la: 
13/02/2015

Beneficiile consumului de rodii

Rodiile erau considerate in antichitate "roadele din paradis". Valoarea nutritionala a unei rodii face din acest fruct un "super-aliment". Rodiile pot fi vazute si ca un simbol al sanatatii. Ce afectiuni pot fi prevenite si care sunt beneficiile rodiei pentru starea generala de sanatate?

1. Previn aparitia bolilor de inima.

Rodiile sunt bogate in polifenoli, care au proprietati antioxidante puternice. Antioxidantii previn deteriorarea radicalilor liberi din peretii arterelor, prevenind astfel aparitia bolilor de inima.

2. Scad tensiunea arteriala

Rodiile ajuta la scaderea tensiunii arteriale. Acidul punicic este unul dintre ingredientele principale din rodie care ajuta la scaderea colesterolului si a trigliceridelor.

3. Pot ajuta la prevenirea cancerului

De la cancerul de prostata la cancerul de san, de plamani sau de piele, rodiile pot ajuta la prevenirea mai multor tipuri de cancer. Studiile au aratat ca sucul de rodii poate inhiba cresterea celulelor tumoroase si are proprietati antiinflamatorii.

4. Ajuta la digestie

Pentru a va mentine sistemul digestiv sanatos, este necesar sa includeti in dieta dumneavoastra surse bogate in fibre. Consumul unei singure rodii pe zi este suficient pentru a adauga fibre la dieta zilnica.

5. Imbunatatesc imunitatea

Fiind bogate in compusi antiinflamatorii, rodiile sunt recomandate persoanelor care sufera de tulburari ale sistemului imunitar (ex: artrita reumatoida). In plus, rodiile sunt bogate in vitamina C, care stimuleaza producerea de anticorpi.

6. Cresc libidoul

Inca din antichitate, rodiile au fost considerate un simbol al fertilitatii. Potrivit unor cercetatori americani, un pahar de suc de rodii pe zi creste nivelul de testosteron atat la femei, cat si la barbati. Rodia este un afrodisiac natural.

7. Incetinesc procesul de imbatranire

Compusii polifenolici din rodii sunt antioxidanti puternici care pot amana aparitia procesului de imbatranire. Consumul de rodii mentine pielea ferma si stralucitoate pentru o peioada lunga de timp.

8. Reduce nivelul de stres

In afara de reducerea stresului oxidativ intern al organismului, rodiile ajuta si la inhibarea stresului psihologic. Potrivit unui studiu efectuat in Statele Unite, un pahar de suc de rosii a redus nivelul de cortizol, hormonul stresului.

9. Previne aparitia bolii Alzheimer

Cercetatorii sugereaza ca rodiile joaca un rol important atat in prevenirea, cat si in tratarea bolii Alzheimer.

10. Ajuta la mentinerea sanatatii orale

Daca folositi anumite produse pentru curatarea orala, sucul de rodii s-ar putea sa fie o alegere mai potrivita. Anumiti compusi din rodie ajuta la pastrarea sanatatii orale si aceasta are avantajul lipsei de alcool intalnit in multe produse din farmacii.
Sursa: The Health Site

A.C.

Specialitate: 
Comentarii

ar merita spus si "minusul" rodiei - este (usor) estrogenica si de aceea este recomandat un consum moderat in timpul sarcinii. in rest insa, consumata din cand in cand (i.e. nu zilnic), chiar face multe minunatii dupa cum puncteaza si articolul. bravo pentru tratarea subiectului. preventia este intotdeauna mai buna decat tratamentul.

Echipa medicala MedLife - Nutritie

Nutritionist
Nutritionist
Scurtu Martin Mihaela Elisabeta,Medic Specialist
Medic Specialist

Articole similare

Unghiile ne pot dezvalui lucruri despre starea noastra de sanatate. Un strop de culoare alba, o tenta de roz sau umflaturile pot reprezenta semne ale unor boli in organism. Unghiile ne pot indica problemele la ficat, plamani sau inima. Unghiile palide Unghiile foarte palide pot fi, uneori, un semn de boli grave, cum ar fi anemia, insuficienta...
Chiar daca este frig afara, iarna nu trebuie sa fie sezonul in care va imbolnaviti. Exista anumite modalitati prin care va puteti asigura ca ramaneti sanatosi si in forma si in timpul iernii, indiferent de temperatura de afara. 1. Recuperati somnul pierdut "In medie dormim sase- sase ore si jumatate pe noapte, mult mai putin decat ce ne este...
Carnea rosie poate fi carnea de vita, de vitel, de miel si chiar si cea de porc. Dar, in cadrul acestei "familii", nu toata carnea rosie este egala. Carnea procesata, precum baconul, carnati sau sunca dauneaza mult mai mult starii de sanatate. Specialistii au cantarit subiectul si au raspuns la intrebarea “Ar trebui mancam carne rosie sau ar fi...
Utilizarea verdeturilor si a altor condimente precum patrujelul in bucatarie este o modalitate foarte buna de a oferi aroma mancarii, dar este si o modalitate excelenta de a furniza substante nutritive suplimentare, care sunt benefice pentru sanantate. Care sunt beneficiile consumului de patrunjel? Beneficiile consumului de patrunjel Miricetina...
Copiii sunt expusi bolilor din comunitati / Foto: Photoxpress Indiferent de varsta copiilor, de la gradinita si in primii ani de scoala, acestia trebuie continuu indrumati si invatati cum sa se fereasca de bolile care se raspandesc ingrijorator printre elevi. Comenteaza acest subiect pe Forumul MedLive.ro Vi se pare ca cel mic este bolnav mereu?...