Publicat la: 
13/02/2015

Beneficiile consumului de rodii

Rodiile erau considerate in antichitate "roadele din paradis". Valoarea nutritionala a unei rodii face din acest fruct un "super-aliment". Rodiile pot fi vazute si ca un simbol al sanatatii. Ce afectiuni pot fi prevenite si care sunt beneficiile rodiei pentru starea generala de sanatate?

1. Previn aparitia bolilor de inima.

Rodiile sunt bogate in polifenoli, care au proprietati antioxidante puternice. Antioxidantii previn deteriorarea radicalilor liberi din peretii arterelor, prevenind astfel aparitia bolilor de inima.

2. Scad tensiunea arteriala

Rodiile ajuta la scaderea tensiunii arteriale. Acidul punicic este unul dintre ingredientele principale din rodie care ajuta la scaderea colesterolului si a trigliceridelor.

3. Pot ajuta la prevenirea cancerului

De la cancerul de prostata la cancerul de san, de plamani sau de piele, rodiile pot ajuta la prevenirea mai multor tipuri de cancer. Studiile au aratat ca sucul de rodii poate inhiba cresterea celulelor tumoroase si are proprietati antiinflamatorii.

4. Ajuta la digestie

Pentru a va mentine sistemul digestiv sanatos, este necesar sa includeti in dieta dumneavoastra surse bogate in fibre. Consumul unei singure rodii pe zi este suficient pentru a adauga fibre la dieta zilnica.

5. Imbunatatesc imunitatea

Fiind bogate in compusi antiinflamatorii, rodiile sunt recomandate persoanelor care sufera de tulburari ale sistemului imunitar (ex: artrita reumatoida). In plus, rodiile sunt bogate in vitamina C, care stimuleaza producerea de anticorpi.

6. Cresc libidoul

Inca din antichitate, rodiile au fost considerate un simbol al fertilitatii. Potrivit unor cercetatori americani, un pahar de suc de rodii pe zi creste nivelul de testosteron atat la femei, cat si la barbati. Rodia este un afrodisiac natural.

7. Incetinesc procesul de imbatranire

Compusii polifenolici din rodii sunt antioxidanti puternici care pot amana aparitia procesului de imbatranire. Consumul de rodii mentine pielea ferma si stralucitoate pentru o peioada lunga de timp.

8. Reduce nivelul de stres

In afara de reducerea stresului oxidativ intern al organismului, rodiile ajuta si la inhibarea stresului psihologic. Potrivit unui studiu efectuat in Statele Unite, un pahar de suc de rosii a redus nivelul de cortizol, hormonul stresului.

9. Previne aparitia bolii Alzheimer

Cercetatorii sugereaza ca rodiile joaca un rol important atat in prevenirea, cat si in tratarea bolii Alzheimer.

10. Ajuta la mentinerea sanatatii orale

Daca folositi anumite produse pentru curatarea orala, sucul de rodii s-ar putea sa fie o alegere mai potrivita. Anumiti compusi din rodie ajuta la pastrarea sanatatii orale si aceasta are avantajul lipsei de alcool intalnit in multe produse din farmacii.
Sursa: The Health Site

A.C.

Specialitate: 
Comentarii

ar merita spus si "minusul" rodiei - este (usor) estrogenica si de aceea este recomandat un consum moderat in timpul sarcinii. in rest insa, consumata din cand in cand (i.e. nu zilnic), chiar face multe minunatii dupa cum puncteaza si articolul. bravo pentru tratarea subiectului. preventia este intotdeauna mai buna decat tratamentul.

Echipa medicala MedLife - Nutritie

Articole similare

Consumat cu "cap", vinul creste apetitul sexual/ Foto: Reuters O zicala mai veche spune ca vinul e bun pentru femei cand il beau barbatii. Francezii cred de ceva timp ca felul in care ne alimentam poate imbunatati sexul. Spre exemplu, pana nu de mult, miresele din "tara cocosului galic" consumau sparanghel in ajunul nuntii, scrie www....
Ticurile nervoase va pot afecta sanatatea/ Foto: Dreamstime.com Ticurile nervoase sunt de cele mai multe ori enervante pentru persoanele din jurul nostru decat pentru noi, dar unele dintre acestea va pot cauza probleme de sanatate. Expertii au clasificat motivele pentru care obiceiuri aparent inofensive, precum rosul unghiilor sau rasucirea...
Cantatul la un instrument muzical pare sa imbunatateasca sanatatea intr-o varietate de moduri. Exista o multime de dovezi care arata ca muzica este benefica pentru fiecare dintre noi. Potrivit unui studiu publicat de American Psychological Association, cantatul la un instrument muzical in copilarie mentine mintea ascutita, pe masura ce imbatranim...
Un aliniat din noul proiect al legii sanatatii promovat de guvernul Ponta ii va afecta in primul rand pe angajatorii care au angajati cu salarii medii sau mici. Contributiile la sanatate platite de catre angajatori vor creste, baza de calcul a acestora fiind marita. Astfel micii antreprenori si majoritatea salariatilor din Romania vor fi...
De obicei, atunci cand va treziti dimineata, tindeti sa faceti totul in graba. De multe ori, micile obiceiuri pe care le aveti dupa ce va dati jos din pat va pot afecta bunastarea pe tot parcursul zilei. In plus, in unele cazuri, rutina de dimineata dauneaza sanatatii. Care sunt cele mai comune greseli pe care le faceti dimineata si cum le puteti...