Frica de oameni

Alte denumiri: Antropofobie

Descoperă informații utile despre frica de oameni: de la cauze, factori de risc, simptome, diagnosticare, până la metode de tratament și de prevenție.

Pentru recomandări personalizate, solicită o programare la un medic din Sistemul Medical MedLife.

Despre frica de oameni

Antropofobia este o frică irațională de oameni (sau de societate). Această condiție provoacă pacientului un disconfort sever atunci când se află în prezența unei alte persoane, indiferent de situație. Termenul provine din cuvântul grecesc „anthro” (oameni) și „fobie” (frică).

Oamenii cu antropofobie se tem de a fi judecați, urmăriți, de a nu respecta standardele altora și de a-i ofensa pe alții. În cazuri extreme, aceste persoane se pot retrage cu totul, comunicând cu ceilalți doar prin mijloace indirecte (mesaje scrise, e-mail).

Frica de oameni nu este o tulburare de sănătate mintală recunoscută oficial în cea mai recentă ediție a Manualului de Diagnostic și Clasificare Statistică a Tulburărilor Mintale (DSM-5). Cu toate acestea, afecțiunea provoacă simptome severe, similare cu ale altor tulburări de anxietate.

Antropofobia este strâns legată de anxietatea socială, dar există anumite diferențe între ele. O persoană cu anxietate socială simte teamă și jenă în legătură cu posibilitatea de a fi judecată în contexte sociale, putând să se simtă confortabil în prezența persoanelor apropiate sau în contexte familiare, în timp ce antropofobia se prezintă ca o teamă semnificativă, specifică, de relații interpersonale generalizată. În multe cazuri, cei cu frică de oameni nu suportă nici măcar contactul vizual cu ceilalți, putând dezvolta depresie marcată.

Cauze

Nu există o cauză exactă pentru antropofobie. Cu toate acestea, teama irațională de oameni se poate dezvolta în anumite condiții:

după o traumă: indiferent dacă persoana în cauză a experimentat ea însăși trauma sau știe despre experiența traumatizantă a altcuiva;
genetica: poate juca un rol favorizant; dacă o persoană din familie are, de asemenea, o problemă de sănătate mintală (în special o tulburare de anxietate sau o fobie specifică), riscul este mai mare de a dezvolta frică de oameni;
contextul cultural: culturile au, adesea, norme sociale sau „reguli nescrise”, care dictează modul în care o persoană ar trebui să se comporte sau să acționeze în jurul altor indivizi; încercarea de a se ridica la aceste standarde poate face ca o persoană să dezvolte o teamă mai mare de oameni.

Fobiile pot fi, de asemenea, rezultatul unui dezechilibru în substanțele chimice ale creierului, numite neurotransmițători (mesageri chimici ai corpului), cum ar fi dopamina și serotonina.

Factori de risc

Riscul de a dezvolta frica de oameni este mai mare în anumite situații:

istoric familial de tulburări de anxietate;
evenimente traumatizante;
alte afecţiuni psihiatrice.

Simptome

Antropofobia poate provoca simptome fizice care sunt în concordanță cu alte tipuri de tulburări de anxietate, inclusiv:

tremurături;
senzație de gură uscată;
tensiune musculară;
greaţă;
bătăi neregulate ale inimii (palpitaţii);
probleme cu somnul;
transpirație.

Cei care au frică de oameni prezintă, de obicei, următoarele caracteristici:

se simt nedemni sau inadecvați;
își fac griji că îi jignesc pe alții;
se tem să nu fie judecați sau urmăriți;
au dificultăți în a vorbi cu alte persoane;
ezită să privească alți oameni în ochi;
au o frică exagerată, neîntemeiată, că mirosul lor corporal ar putea deranja alte persoane;
au o percepție eronată a aspectului lor;
au o stimă de sine scăzută;
experimentează frică și îngrijorare excesivă;
dezvoltă un comportament precaut, evitant.

Diagnosticare

Pentru a primi un diagnostic specific, cum ar fi antropofobia, o persoană trebuie să fie consultată de un psihiatru. Medicul va face o evaluare amănunțită, pentru a evalua simptomele, intensitatea și durata acestora.

Deși frica de oameni nu este recunoscută oficial de Manualul de Diagnostic și Clasificare Statistică a Tulburărilor Mintale, diagnosticarea ei este similară cu cea a unei fobii specifice. Criteriile includ următoarele aspecte:

frica este disproporționată cu amenințarea reală de a se afla în preajma oamenilor;
frica durează de cel puțin șase luni;
apare o reacție imediată de anxietate fie la contactul cu oameni, fie doar la anticiparea acestei situații;
schimbarea programului zilnic pentru a evita compania oamenilor sau suportarea situației cu suferință extremă;
frica afectează rutina zilnică.

O problemă în stabilirea diagnosticului este că fobiile specifice pot apărea împreună cu alte afecțiuni mentale. Alte tulburări care pot interfera cu diagnosticul includ:

depresie;
anxietate;
tulburări legate de consumul de substanțe nocive;
tulburări de personalitate;
tulburarea de stres post traumatic.

Tratament

Nu există un tratament specific pentru antropofobie. Metodele care au succes în cazul altor fobii specifice pot da rezultate bune și aici:

Psihoterapie:

terapia prin expunere: este un tip de terapie cognitiv-comportamentală şi este, adesea, primul tratament pentru fobiile specifice; aproximativ 90% dintre persoanele care practică în mod constant terapia de expunere prezintă o ameliorare a simptomelor;
terapia cognitiv-comportamentală: presupune discutarea cu un terapeut despre simptome; astfel, pacientul învață să identifice gândurile iraționale și să le înlocuiască cu unele raționale;
hipnoterapia: implică relaxare ghidată și concentrare concentrată;
relaxare și mindfulness: următoarele tehnici sunt, de multe ori, incluse și în terapia cognitiv-comportamentală:
- respirație profundă: concentrarea asupra respirației în timpul unui episod de anxietate poate ajuta la calmare;
- vizualizare: pacientul își imaginează că se află în prezența oamenilor, ceea ce poate ajuta la reducerea simptomelor de anxietate și îl poate ajuta să progreseze în depășirea temerilor;
- imagerie ghidată: pacientul își imaginează că se află într-un loc liniştitor; aceste imagini sunt ghidate de sugestii verbale, fie conduse de terapeut, fie ascultând o înregistrare;
- mindfulness: fobiile au la bază gânduri iraționale; mindfulness implică concentrarea asupra a ceea ce se întâmplă în momentul prezent, ceea ce poate ajuta la reducerea simptomelor de anxietate.

Medicamente: substanțele utilizate cel mai frecvent pentru a trata fobiile sunt benzodiazepinele; acestea trebuie administrate, totuși, cu prudență, pentru că provoacă frecvent somnolență, afectează coordonarea și dau dependență. O alternativă sunt beta blocantele.

Complicații

Frica de oameni poate avea un impact semnificativ asupra capacității unei persoane de a menține relații, de a merge la serviciu sau la școală, de a avea hobby-uri.

Oamenii care suferă de antropofobie pot deveni complet izolaţi, ceea ce are un impact puternic asupra vieții lor. Pentru unii, acest lucru poate duce la consum sau abuz de substanțe, care le dau senzația că îi ajută să facă față dificultății în a interacționa cu alții.

Prevenție

Din păcate, nu există nicio modalitate care să poată preveni garantat frica de oameni. Există, totuși, obiceiuri sănătoase, care pot ajuta o persoană să lupte cu gândurile sau comportamentele anxioase:

hidratare corectă, limitând consumul de alcool și cafea;
dietă bazată pe consumul de cereale integrale, proteine slabe, grăsimi sănătoase, fructe și legume;
exerciții fizice în mod constant;
somn de până la opt ore pe noapte;
menținerea relațiilor cu persoanele dragi, de încredere, pentru a reduce riscul de izolare socială.

Bibliografie

https://www.facebook.com/verywell. “What Is the Fear of People?” Verywell Health, 2021, www.verywellhealth.com
“Anthropophobia (Fear of People): Symptoms, Treatments, & How to Cope.” Choosing Therapy, 2023, www.choosingtherapy.com
Clinic, Cleveland. “Anthropophobia (Fear of People): Causes, Symptoms & Treatment.” Cleveland Clinic, 2021, https://my.clevelandclinic.org/

Alte afecțiuni similare

Frica de câini

Cinofobia reprezintă frica persistentă și irațională de câini, care provoacă simptome severe de anxietate.Numele acestei tulburări provine din cuvântul grecesc „cyno”...

Vezi detalii

Frica de înălțime

Acrofobia, cunoscută și ca „frica de înălțime” sau „rău de înălțime”, face parte din categoria fobiilor specifice; aparține subgrupului de fobii situaționale, adică...

Vezi detalii

Frica de locuri publice (Agorafobie)

Fobia reprezintă teama irațională față de un obiect, o activitate sau o situație, teamă care determină un comportament de evitare a stimulului fobic și care este...

Vezi detalii

Frica de șerpi

Ofidiofobia reprezintă frica intensă și irațională de șerpi. Este una dintre cele mai frecvente fobii specifice, un tip de tulburare de anxietate, care poate provoca o...

Vezi detalii

Frica de singurătate

Frica de singurătate, numită și autofobie, este o tulburare de anxietate caracterizată printr-o frică intensă și persistentă de izolare.Persoanele cu autofobie pot...

Vezi detalii

Furunculoză

Furunculoza constă în apariția unui abces dureros care se formează sub piele atunci când bacteriile infectează și inflamează unul sau mai mulți foliculi de păr....

Vezi detalii