Publicat la: 
14/07/2011
vitMATINA Spune-mi ce incaltaminte porti, ca sa iti spun de ce te dor picioarele

Ce incaltaminte iti protejeaza piciorul? / Foto: Reuters

Laba piciorului este un mecanism complex format din 26 de oase, 33 de articulatii si peste 100 de muschi ce actioneaza impreuna pentru a sustine intreaga greutate a unei persoane. In ciuda acestui fapt, sanatatea picioarelor este adesea ignorata. Iar kilogramele in plus care ne ameninta sanatatea si orele intregi petrecute fie in picioare, fie asezati pe scaunul de la birou, nu reprezinta singurele probleme. Incaltamintea inadecvata pe care o purtam se dovedeste a fi una dintre cauzele problemelor labei piciorului.

Comenteaza acest subiect pe Forumul MedLive.ro

Studii dupa studii au concluzionat ca incaltamintea nepotrivita cauzeaza, in timp, fracturi, bataturi, deformatii ale degetelor si monturi. In plus, conform unui studiu pe 2000 de persoane realizat de Society of Chiropodists and Podiatrists, asociatie britanica a specialistilor in ortopedie, incaltamintea nepotrivita sau cea care tine piciorul intr-o pozitie incomoda, precum pantofii cu toc, este responsabila pentru cresterea drastica a numarului de cazuri de osteoartrita, o afectiune in care cartilajul ce protejeaza si inveleste suprafetele articulare, se deterioreaza cauzand durere si amorteala articulatiilor, in cazul acesta, din laba piciorului, titreaza The Guardian.

Pantofii cu toc inalt se numara printre tipurile de incaltaminte ce contribuie la cresterea presiunii in zona de varf a labei piciorului ceea ce, in timp, ar putea cauza dureri si osteoartrita. Acestia modifica postura naturala a corpului, crescand presiunea resimtita de laba piciorului. Pe cat de frumosi sunt ei, pe atat sunt de incomozi. Insa, latimea pe care pantoful o are isi spune si ea cuvantul asupra sanatatii piciorului. Spre exemplu, pantofii cu toc stiletto si cu varf ascutit sunt considerati unii dintre cei mai periculosi pentru sanatatea piciorului. Pantofii prea ingusti, precum si cei care se ingusteaza drastic spre varf, cauzeaza bataturi si deformatii ale piciorului, acest lucru aplicandu-se si in cazul pantofilor barbatesti prea ingusti.

Slapii de tip flip-flop, preferati pentru zilele caniculare de vara, intra si ei pe lista tipurilor de incaltaminte problema. Slapii nu ofera suportul necesar piciorului, informeaza un studiu realizat anul trecut de Universitatea din Louisiana- Lafayette, cauzand dureri de calcaie si dureri ale arcadei, tendinita, luxatii, taieturi, leziuni ale degetelor. Nu in ultimul rand, pantofii sport de proasta calitate, care nu ajuta piciorul sa preia socul miscarilor, sunt responsabili pentru dureri ale picioarelor si accidentari.

De retinut si faptul ca orice tip de incaltaminte uzata, a carui talpa interioara nu se muleaza pe forma talpii sau care incurajeaza mersul defectuos, are repercusiuni asupra sanatatii piciorului, cauzand, printre altele, fasciita plantara, explica American Podiatric Medical Association. Conform dr. Alin Popescu, medic specialist in medicina sportiva, fasciita plantara este o afectiune ce se manifesta prin durere ascutita la nivelul calcaiului, de obicei la 4 cm sub calcai sau in zona mediana a talpii piciorului. O alta problema frecventa e reprezentata de modificarea in timp a marimii piciorului. Cei mai multi dintre noi considera ca, odata ajunsi la maturitate, piciorul nu mai creste. Insa dimensiunea labei piciorului poate varia usor in timp, prin urmare este indicata achizitionarea unei perechi de incaltaminte cu adevarat potrivita piciorului, mai degraba decat a unei marimi pe care noi o stim de potrivita.

Specialistii recomanda pentru uzul zilnic pantofi cu un bot usor rotunjit si cu un toc mai mic de 2,5 cm. Pentru o incaltaminte comoda de ocazie sunt ideali pantofii cu bot usor rotunjit si decupati pe calcai. Astfel de modele pun mai putina presiune asupra zonei de varf a talpii. Pentru activitatile sportive se recomanda alegerea unui pantof sport de calitate, de preferinta cu siret, care sa confere piciorului suportul necesar pentru atenuarea socurilor. Poti evita astfel accidentarile si problemele articulatiilor.

Autor: Redactia MedLive.ro

In fiecare dimineata vitMATINA iti aduce sfaturi clare si concise care te ajuta sa traiesti sanatos.

Comentarii

Eu nu suport nici un fel de incaltaminte. Singura care o mai accept este cea de tipul slapilor. Iar iarna, numai tenisi de panza, pe piciorul gol, desigur. In rest... numai descult. Cam 90% din an eu asa ma port. Sigur, nu-i vorba de casa sau de plaja de la mare. Merg descult oriunde si oricand vreau sa ma simt bine. De fapt, aceasta este cea mai mare placere a mea in aceasta viata: barefoot~lifestyle !
Multumesc.

Alte articoleVezi toate articolele

Ce incaltaminte iti protejeaza piciorul? / Foto: Reuters Laba piciorului este un mecanism complex format din 26 de oase, 33 de articulatii si peste 100 de muschi ce actioneaza impreuna pentru a...
Monturi (Hallux Valgus) / Foto: Wikipedia Ti s-a intamplat sa simti o durere puternica in zona degetului mare de la picior, care te impiedica sa mergi normal? Daca deformarea a progresat rapid...