Publicat la: 
21/09/2017

7 alimente care grabesc cresterea sanatoasa a parului

Pe langa sampon, balsam si masti de par, incercati sa aveti griija de sanatatea parului optand pentru o dieta sanatoasa. Iata care sunt alimentele care stimuleaza cresterea sanatoasa a parului, conform International Business Times.

1. Ardeiul gras galben

Ardeiul galben are o cantitate de vitamina C mai mare de cinci ori decat portocalele si, de aceea, este considerat un bun antioxidant. Consumul de ardei galben consolideaza foliculii firelor de par si ajuta la prevenirea ruperii acestora.

2. Stridiile

Stridiile sunt bogate in zinc, iar studiile de specialitate realizate pe tema caderii parului arata ca deficienta de zinc este una dintre principalele cauze ale acestui proces greu de remediat. De aceea, pentru a preintampina slabirea radacinii parului si a intari sanatatea firelor de par, expertii recomanda suplimentarea dietei alimentare cu alimente bogate in zinc.

3. Somonul

Se stie ca o dieta alimentare din care face parte pestele prezinta numeroase beneficii pentru sanatatea intregului organism. Somonul este bogat in acizi grasi omega-3, vitamina D si proteine, fiind indicat pentru stimularea cresterii parului si intretinerea sanatatii podoabei capilare.

4. Ouale de pasare

Consumul de oua stimuleaza cresterea rapida a parului, fiind o sursa excelenta de acizi grasi grasi omega-3. Desi albusul de ou are si el un rol important, galbenusul este cel care contine cei mai multi nutrienti si ajuta la intretinerea sanatatii firului de par. Pe langa mastile de par cu galbenus este recomandat sa adaugam dietei alimentare oua preparate cat mai natural, prin fierbere.

5. Semintele de floarea soarelui

Intrucat contin o cantitate mare de vitamina E, semintele de floarea soarelui sunt recomandate pentru stimularea cresterii rapide a parului, conform opiniei expertilor. Includerea acestora in salate sau ca ingredient in retele de smoothie-uri poate contribui astfel la sanatatea parului.

6. Migdalele

Migdalele au un continut ridicat de biotina, o vitamina din grupa B-urilor, ce grabeste cresterea sanatoasa a firului de par si intareste radacina parului. Includeti aceste fructe in dieta zilnica pentru a beneficia de un par stralucitor si sanatos.

7. Fructele de avocado

Avocado este un vechi secret al frumusetii si sanatatii intregului organism. Intrucat contine un nivel ridicat de acizi grasi esentiali, atunci cand este aplicat pe scalp acesta stimuleaza productia de colagen si elastina, necesare pentru sanatatea parului. Adauga-l in dieta alimentara zilnica pentru a incuraja cresterea sanatoasa a parului.

Echipa medicala MedLife - Chirurgie estetica si reparatorie

Medic Specialist
Baldea Bogdan Ionut,Medic primar
Medic primar
Medic Primar
Medic Primar

Articole similare

Specialistii de la Universitatea Granada si de la Facultatea de Afaceri si Economie au facut un studiu prin care au demonstrat ca adolescentii care sufera de obezitate nu se mai bucura cand consuma alimentele preferate. De asemenea, si restrictiile alimentare, precum dietele, sunt asociate cu reducerea placerii, potrivit eurekalert.org. Studiul...
Consumul crescut de carbohidrati este asociat unui risc mai mare pentru declansarea decesului prematur, prin comparatie cu consumul de grasimi, arata un nou studiu international publicat in The Lancet, informeaza nytimes.com. O echipa de cercetatori formata din oameni de stiinta din intreaga lume a studiat dieta alimentara si riscul pentru...
Dieta mediteraneea este recomandata pentru prevenirea bolii Alzheimer / Foto: Photoxpress.com Alimentele pe care le consumam astazi ne pot ajuta sa anticipam riscul de aparitie a bolii Alzheimer in viitor, potrivit unor studii, care demonstreaza ca declansarea acestei boli poate fi influentata inclusiv de dieta. De ce favorizeaza un anumit tip...
Nu este important ceea ce mananci, ci cand mananci. Studiile arata ca orele la care iti iei mesele reprezinta calea spre invingerea obezitatii. Studiul a fost facut cu ajutorul a 110 studenti din America. Acestia au purtat in permanenta aparate portabile pentru monitorizate, ele inregistrand tiparele de somn, cat au mancat si la ce ora....
Caderea parului este un subiect extrem de discutat si din aceasta cauza au aparut, de-a lungul timpului, numeroase mituri care incearca sa explice de ce unele persoane se confrunta cu aceasta afectiune. Care sunt cele mai comune 5 mituri despre caderea parului? 1. Mit: O sa va cada parul daca mama tatalui a avut aceasta problema Realitatea: Nu...