Microbiom: ce este și ce rol are în organism

Funcțiile microbiomului

Menținerea sănătății generale a organismului este cea mai titrată din funcțiile microbiotei. Cele mai studiate funcții studiate sunt cele ale microbiomului intestinal, dar și microbiomul pielii, cavității bucale sau ale vaginului și vezicii urinare au funcții la fel de importante și studiile sunt numeroase și tot mai frecvente.

Principale funcții ale microbiomului, în special al celui intestinal, sunt:

• digestia și absorbția nutrienților – microbiomul descompune fibrele și carbohidrații nedigerabili de enzimele umane și produce acizi grași, care oferă energie și au efecte antiinflamator. De asemenea, ajută la absorbția unor minerale precum calciul, magneziul și fierul. Primele specii care se dezvoltă în intestinul bebelușilor fac parte din clasa Bifidobacteriilor și ele vor digera laptele matern;
• fibrele din alimentație sunt degradate de anumite bacterii, rezultând acizi grași importanți pentru sănătatea intestinului, influențând modul în care organismul stochează grăsimi, reglează glicemia participând la echilibrul energetic, previn bolile de inimă și reduc riscul de cancer. Dezechilibrele microbiomului pot provoca, printre altele, obezitate, diabet și sindrom metabolic;
• sinteza vitaminelor - contribuie la producerea de vitamina K (esențială pentru coagularea sângelui, dar și vitamine din complexul B (B1, B2, B6, B12, Acid folic, biotină);
• oferă protecție împotriva agenților patogeni - creează o barieră naturală împotriva microbilor dăunători și produce substanțe antimicrobiene. Menținerea integrității intestinale - ajută la formarea unui strat protector al mucoasei intestinale. Susține sănătatea intestinală și previne „sindromul intestinului permeabil”, limitând trecerea toxinelor și a bacteriilor în circulația sanguină sau în alte organe (vezica urinară). Microbiota menține un spațiu intercelular adecvat, prea mic pentru translocarea bacteriană, prevenind astfel infecțiile urinare repetate. În protecția împotriva patogenilor, microorganismele „bune” ocupă spațiul și consumă resursele din intestin, împiedicând dezvoltarea bacteriilor dăunătoare;
• reglarea sistemului imunitar - antrenează sistemul imunitar să recunoască microorganismele bune de cele dăunătoare și menține echilibrul între inflamație și toleranță imună, controlând modul în care organismul răspunde la infecții;
• influențarea axei intestin-creier - microbiomul produce sau influențează neurotransmițători precum serotonina și dopamina, reglează starea de spirit, somnul și răspunsul la stres. Un microbiom echilibrat este asociat cu stări psihice mai bune și un risc redus de anxietate și depresie.

Când este recomandat să consulți un specialist MedLife?

Atunci când apar simptome persistente sau recurente, care pot indica un dezechilibru al microbiomului sau alte probleme de sănătate, este recomandat să consulți un specialist. MedLife oferă acces la numeroase specialități medicale: gastroenterologie, nutriție, alergologie, dermatologie, ginecologie și la specialiști, pentru diagnosticarea și tratarea a numeroase afecțiuni.

Solicită o consultație la un specialist MedLife pentru evaluarea microbiomului sau a afecțiunilor asociate atunci când apar următoarele simptome:

• probleme digestive frecvente sau inexplicabile - balonare cronică, constipație sau diaree recurentă, dureri abdominale, greață sau indigestie persistentă, senzație de intestin iritat;
• tulburări metabolice sau de greutate - creștere în greutate, fără cauză aparentă, dificultăți în slăbire în ciuda dietei, diagnostic de diabet zaharat de tip 2 sau prediabet;
• tulburări ale pielii sau reacții alergice - acnee severă sau rezistentă la tratament, eczeme, dermatite, psoriazis, dar și alergii alimentare sau intoleranțe;
• probleme ginecologice recurente - candidoze vaginale recurente sau dezechilibre ale florei vaginale;
• infecții urinare frecvente;
• simptome psihice - anxietate sau depresie rezistentă la tratament, tulburări de somn sau concentrare sau oboseală cronică;
• tratamente cu antibiotice - dacă s-au administrat antibiotice puternice sau pe termen lung și apar simptome digestive sau dezechilibre generale.

Întrebări frecvente despre microbiom

Ce este microbiomul?

Microbiomul este totalitatea microorganismelor (bacterii, virusuri, ciuperci, protozoare) care trăiesc în și pe corpul uman. Cel mai cunoscut și studiat este microbiomul intestinal, care are un rol esențial în digestie, imunitate și sănătatea generală.

Ce factori influențează microbiomul?

Microbiomul variază de la o persoană la alta și este influențat de alimentație, stil de viață, vârstă, medicație (în special antibiotice), dar și de modul nașterii sau alăptare.

Ce simptome pot indica un dezechilibru al microbiomului?

Balonare, diaree sau constipație frecventă, dureri abdominale, infecții urinare sau vaginale recurente, alergii, probleme de piele, oboseală cronică, anxietate sau depresie rezistentă la tratament.

Cum poate fi menținut un microbiom sănătos?

Prin alimentație bogată în fibre, legume, fructe, alimente fermentate, evitarea zahărului și a alimentelor ultraprocesate, utilizarea responsabilă a antibioticelor, probiotice și prebiotice la recomandarea medicului, dar și prin somn suficient, mișcare și reducerea stresului.

Când este recomandat să merg la medic pentru evaluarea microbiomului?

Dacă ai probleme digestive persistente, infecții recurente (urinare sau ginecologice), tulburări metabolice, afecțiuni ale pielii, alergii sau simptome psihice care nu răspund la tratamente obișnuite, este indicat să consulți un specialist.