Menopauza

Cauze

Menopauza începe să se manifeste atunci când ovarele produc mai puțini hormoni de reproducere. Modificările se instalează atunci când există niveluri mai scăzute de:

• estrogen;
• progesteron;
• testosteron;
• hormon foliculostimulant (FSH);
• hormon luteinizant (LH).

Menopauza se poate instala și ca urmare a unei intervenții chirurgicale de îndepărtare chirurgicală a uterului (histerectomie):

• histerectomie totală (fibrom uterin);
• histerectomie (cu ovarectomie bilaterală).

Sunt și alte cauze ale menopauzei:

• ablația ovariană: fie în urma unei terapii hormonale, a unei intervenții chirurgicale, sau a radioterapiei (în cazul pacientelor care prezintă tumori).
• expunerea pelvisului la radiații.
• leziunile în zona pelvisului: suficient de grave pentru a afecta sau chiar distruge ovarele.

Simptome

Simptomele menopauzei pot fi mai mult sau mai puțin severe. Cele mai frecvente simptome sunt:

• bufeurile: senzația de cald la nivelul feței, gâtului, pieptului, temperatură crescută, eventual acompaniată de transpirații, frisoane, anxietate, uneori și palpitații; un episod de bufeuri poate dura între 1 și 5 minute;
• transpirația nocturnă (hiperhidroză);
• tahicardia;
• dificultatea în respirație;
• senzația de greață;
• tulburările de somn;
• uscăciunea vaginală;
• osteoporoza;
• cefaleea;
• dificultățile de concentrare;
• modificările de dispoziție;
• anxietatea;
• depresia;
• uscăciunea pielii, deteriorarea părului și a unghiilor;
• țesutul adipos în exces;
• ochii umflați dimineața/ accentuarea pungilor din jurul ochilor și a cearcănelor.
• creșterea tensiunii arteriale;
• durerile articulațiilor (la mâini și picioare);
• durerile musculare;
• oboseala;
• lipsa de tonus;
• amețelile.

Este important de precizat că menopauza nu este o afecțiune medicală.

Tratament

Nefiind o afecțiune, menopauza nu necesită tratament specific. Medicul specialist poate însă oferi variante terapeutice pentru a ajuta pacienta să depășească disconfortul menopauzei:

• terapie hormonală: pentru a crește artificial nivelul estrogenului în organism; terapia de substituție hormonală are efecte secundare minime, ajută la ameliorarea simptomelor menopauzei și poate chiar reduce riscul unor afecțiuni asociate menopauzei; există însă anumite contraindicații ce trebuie luate în considerare, precum și unele riscuri, poate fi nevoie de consult endocrinologic.
• aport regulat de calciu, vitamina D3, seleniu, zinc, omega 3, vitaminele A, C, E, resveratrol (în acest fel se previne osteoporoza).
• dietă bogată în fructe, legume și cereale.
• stimularea activității fizice regulate.
• consult cardiologic / consult neurologic, pentru cazul în care apar semnele unor afecțiuni cardiovasculare.
• adoptarea unui stil de viață sănătos: nu este vorba numai despre activitatea fizică, ci și despre consum mai mic de sare, hidratare adecvată, respectarea orelor de somn (7 ore pe noapte pentru adulți), monitorizarea greutății corporale.

Pentru reducerea disconfortului cauzat de simptomele menopauzei, medicii buni de la MedLife îți mai recomandă:

• limitează consumul de cofeină, alcool și alimente picante, deoarece acestea pot declanșa bufeurile;
• folosește lubrifianți sau creme vaginale pe bază de apă sau silicon pentru reducerea disconfortului vaginal; menținerea activității sexuale poate stimula circulația sanguină și reduce disconfortul;
• deși nu există dovezi clare că ameliorează direct simptomele menopauzei, tehnicile precum respirația profundă sau masajul sunt benefice pentru sănătatea generală și te pot ajuta să gestionezi mai ușor această nouă etapă a vieții tale;
• exercițiile Kegel pot îmbunătăți unele forme de incontinență urinară.

Complicații

Sunt mai multe complicații care pot fi declanșate de menopauză:

• afecțiuni cardiovasculare: pentru că atunci când nivelul de estrogen scade, riscul de boli cardiovasculare crește.
• osteoporoză: în primii ani după instalarea menopauzei, cele mai multe femei pierd din densitatea osoasă, ceea ce duce la instalarea menopauzei. Pacientele cu osteoporoză sunt predispuse la fracturi ale coloanei, șoldurilor, încheieturilor.
• incontinența urinară: cauza o reprezintă faptul că țesuturile vaginului și uretrei își pierd elasticitatea și, pe cale de consecință, apare nevoia bruscă de a urina imediat, însoțită de pierderea involuntară de urină (incontinență urinară, incontinență de urgență). Pierderea de urină poate apărea și în cazuri de tuse, râs, ridicat greutăți. De asemenea, pot apărea și infecții ale tractului urinar.
• disconfort în timpul actului sexual: menopauza poate accentua uscăciunea vaginală și poate provoca nu numai disconfort, dar și sângerări în timpul actului sexual.
• creștere în greutate: foarte multe femei care ajung la menopauză cresc în greutate, în general pentru că metabolismul lor încetinește.