Publicat la: 
16/09/2019

Oamenii de stiinta din Elvetia au descoperit, printr-un nou studiu, ca persoanele care dorm dupa-amiaza o data sau de doua ori pe saptamana au sanse mai mici de a avea un atac de cord sau un accident vascular cerebral, comparativ cu cele care nu au acest obicei.

Se pare ca oamenii care au dormit dupa-amiaza de mai mult de doua ori pe saptamana nu au avut beneficii suplimentare. Acest subiect a fost intotdeauna unul controversat deoarece anumite studii au sugerat ca somnul dupa-amiaza este benefic in reducerea problemelor cardiace si de circulatie, in timp ce altele au sugerat ca genereaza un risc mai mare.

La cercetarea actuala au participat 3462 de adulti din Elvetia. S-au cautat asocieri intre numarul de zile pe saptamana in care voluntarii au dormit pe timpul zilei, cat timp au dormit si rezultatele conflictuale.

Desi nu au existat asocieri cu durata somnului si problemele cardiace sau de circulatie, se pare ca o zi sau doua pe saptamana care sa includa somnul de dupa-amiaza pot reduce riscurile. Totusi, nu au existat asocieri cu mai mult de doua zile pe saptamana.

In cazul in care dormiti zilnic dupa-amiaza, sau foarte des, acest lucru ar putea indica probleme de sanatate, cum ar fi apneea, care perturba somnul in timpul noptii. Daca sunteti foarte somnoros in timpul zilei si simtiti nevoia sa dormiti, atunci ar trebui sa consultati medicul.

Totusi, cea mai buna cale de a evita atacul de cord sau accidentul vascular cerebral este sa urmati un stil de viata sanatos, sa fiti activi din punct de vedere fizic, sa nu fumati, sa nu consumati alcool in exces si sa urmati o dieta echilibrata.

Cercetatorii au recrutat aleatoriu adulti, cu varsta cuprinsa intre 35 si 75 de ani, in intervalul 2009-2012. Acestia au raspuns la intrebari referitoare la programul de somn, activitati fizice si istoric medical. De asemenea, li s-au masurat inaltimea, greutatea, tensiunea arteriala, nivelul de colesterol si nivelul de glucoza. Un subgrup a fost testat pentru apnee. Timpul mediu de urmarire a fost de 5,3 ani.

Alti factori de care au tinut specialistii cont sunt varsta, sexul, educatia, fumatul, sedentarismul, indicele de masa corporala, durata somnului, tensiunea arteriala, colesterolul, sau diabetul.

In randul celor 3462 de persoane din grupul studiat, au existat 155 de atacuri de cord si de accidente vasculare cerebrale in cei cinci ani de urmarire. 58% dintre oameni au spus ca nu dorm ziua, 19% au spus ca dorm ziua o data sau de doua ori pe saptamana, 12% au spus ca dorm ziua de trei-cinci ori pe saptamana si 11% au spus ca dorm zilnic dupa-amiaza.

Care au fost rezultatele?

  •          4,6% dintre persoanele care nu dormeau ziua au suferit un atac de cord sau un accident vascular cerebral.
  •          1,8% dintre persoanele care au dormit dupa-amiaza o data sau de doua ori pe saptamana au suferit un atac de cord sau un accident vascular cerebral.
  •          5,4% dintre persoanele care au dormit de 3-5 ori pe saptamana, pe timpul zilei, au suferit un atac de cord sau un accident vascular cerebral.
  •          7,6% dintre persoanele care au dormit zilnic dupa-amiaza au suferit un atac de cord sau un accident vascular cerebral.

Dupa ajustarea mai multor factori, oamenii de stiinta au concluzionat ca persoanele care dorm dupa-amiaza o data sau de doua ori pe saptamana au un risc cu 48% mai mic de atac de cord sau de accident vascular cerebral.

Sursa: www.nhs.uk

Specialitate: 
Adaugă comentariu nou

Echipa medicala MedLife - Medicina de familie

Popescu Valentina Claudia
Frinculescu Simona,Medic Specialist Medicina Generala / Medicina de F
Medic Specialist...
Zarnescu Oana,Medic Specialist Med. Familie
Medic Specialist...
Medic Specialist

Articole similare

Oamenii de stiinta au descoperit, printr-un nou studiu, ca barbatii in varsta, care urmeaza terapia de substitutie cu testosteron, au un risc mai mare de a suferi un accident vascular cerebral ischemic, un atac ischemic tranzitor, sau un infarct miocardic, mai ales in primii doi ani de utilizare. Specialistii au analizat o baza de date vasta, a...
Este cunoscut faptul ca somnul le permite animalelor sa se incarce cu energia de care au nevoie si sa isi consolideze amintirile. De asemenea, miscarea rapida a ochilor in timpul somnului, fenomen cunoscut si sub prescurtarea REM, joaca un rol important in mentinerea unei vieti psihice si fizice sanatoase, dar specialistii nu stiu inca ce...
Arderea caloriilor in timp ce dormim suna mai mult a vis decat a realitate, insa un nou studiu al cauzelor genetice ale obezitatii arata ca acest lucru este posibil, scrie medicinenet.com. Cercetatorii din domeniul sanatatii au gasit care este "comutatorul genetic" care poate grabi metabolismul, stimuland organismul sa arda mai multe grasimi...
Parintii se asteapta adesea ca bebelusul sa inceapa sa doarma pe tot parcusul noptii dupa aproximativ sase luni. Unul dintre motive este reprezentat de recomandarile pediatrului in privinta importantei somnului. Totusi, specialistii au demonstrat, printr-un nou studiu, ca majoritatea copiilor nu reusesc sa doarma neintrerupt noaptea nici macar la...
In ciuda faptului ca somnul este esential pentru supravietuire, cercetatorii stiu surprinzator de putine lucruri despre perioada in care dormim. Intrebarile precum mai mic dede ce dormimmai mare de, mai mic dede cat de mult somn avem nevoiemai mare de si mai mic dece sunt viselemai mare de raman valabile, dar 2014 a fost un an important in ceea...