Publicat la: 
16/09/2019

Oamenii de stiinta din Elvetia au descoperit, printr-un nou studiu, ca persoanele care dorm dupa-amiaza o data sau de doua ori pe saptamana au sanse mai mici de a avea un atac de cord sau un accident vascular cerebral, comparativ cu cele care nu au acest obicei.

Se pare ca oamenii care au dormit dupa-amiaza de mai mult de doua ori pe saptamana nu au avut beneficii suplimentare. Acest subiect a fost intotdeauna unul controversat deoarece anumite studii au sugerat ca somnul dupa-amiaza este benefic in reducerea problemelor cardiace si de circulatie, in timp ce altele au sugerat ca genereaza un risc mai mare.

La cercetarea actuala au participat 3462 de adulti din Elvetia. S-au cautat asocieri intre numarul de zile pe saptamana in care voluntarii au dormit pe timpul zilei, cat timp au dormit si rezultatele conflictuale.

Desi nu au existat asocieri cu durata somnului si problemele cardiace sau de circulatie, se pare ca o zi sau doua pe saptamana care sa includa somnul de dupa-amiaza pot reduce riscurile. Totusi, nu au existat asocieri cu mai mult de doua zile pe saptamana.

In cazul in care dormiti zilnic dupa-amiaza, sau foarte des, acest lucru ar putea indica probleme de sanatate, cum ar fi apneea, care perturba somnul in timpul noptii. Daca sunteti foarte somnoros in timpul zilei si simtiti nevoia sa dormiti, atunci ar trebui sa consultati medicul.

Totusi, cea mai buna cale de a evita atacul de cord sau accidentul vascular cerebral este sa urmati un stil de viata sanatos, sa fiti activi din punct de vedere fizic, sa nu fumati, sa nu consumati alcool in exces si sa urmati o dieta echilibrata.

Cercetatorii au recrutat aleatoriu adulti, cu varsta cuprinsa intre 35 si 75 de ani, in intervalul 2009-2012. Acestia au raspuns la intrebari referitoare la programul de somn, activitati fizice si istoric medical. De asemenea, li s-au masurat inaltimea, greutatea, tensiunea arteriala, nivelul de colesterol si nivelul de glucoza. Un subgrup a fost testat pentru apnee. Timpul mediu de urmarire a fost de 5,3 ani.

Alti factori de care au tinut specialistii cont sunt varsta, sexul, educatia, fumatul, sedentarismul, indicele de masa corporala, durata somnului, tensiunea arteriala, colesterolul, sau diabetul.

In randul celor 3462 de persoane din grupul studiat, au existat 155 de atacuri de cord si de accidente vasculare cerebrale in cei cinci ani de urmarire. 58% dintre oameni au spus ca nu dorm ziua, 19% au spus ca dorm ziua o data sau de doua ori pe saptamana, 12% au spus ca dorm ziua de trei-cinci ori pe saptamana si 11% au spus ca dorm zilnic dupa-amiaza.

Care au fost rezultatele?

  •          4,6% dintre persoanele care nu dormeau ziua au suferit un atac de cord sau un accident vascular cerebral.
  •          1,8% dintre persoanele care au dormit dupa-amiaza o data sau de doua ori pe saptamana au suferit un atac de cord sau un accident vascular cerebral.
  •          5,4% dintre persoanele care au dormit de 3-5 ori pe saptamana, pe timpul zilei, au suferit un atac de cord sau un accident vascular cerebral.
  •          7,6% dintre persoanele care au dormit zilnic dupa-amiaza au suferit un atac de cord sau un accident vascular cerebral.

Dupa ajustarea mai multor factori, oamenii de stiinta au concluzionat ca persoanele care dorm dupa-amiaza o data sau de doua ori pe saptamana au un risc cu 48% mai mic de atac de cord sau de accident vascular cerebral.

Sursa: www.nhs.uk

Specialitate: 
Adaugă comentariu nou

Echipa medicala MedLife - Ecografie 2D, Ecografie 3D, Medicina de familie

Tatomir Adina-Maria, Medic Primar Medicina de Urgenta, Medic Specialist
Medic Primar...
Gavrilescu Cristina-Florentina,Medic Specialist
Medic Specialist
Surugiu Elena,Medic Primar
Medic Primar
Zarnescu Oana,Medic Specialist Med. Familie
Medic Specialist...

Articole similare

Calitatea somnului este afectata de gadgeturi pe care le utilizam / Foto: Flickr.com Mediul in care traim influenteaza capacitatea noastra de a ne odihni corespunzator. Poluarea sonora, televizorul, telefonul, calculatorul folosite inainte de culcare si stresul scad calitatea somnului. Pana la varsta de 30 de ani, oamenii isi revin mai usor...
Oamenii de stiinta din Elvetia au descoperit, printr-un nou studiu, ca persoanele care dorm dupa-amiaza o data sau de doua ori pe saptamana au sanse mai mici de a avea un atac de cord sau un accident vascular cerebral, comparativ cu cele care nu au acest obicei. Se pare ca oamenii care au dormit dupa-amiaza de mai mult de doua ori pe saptamana nu...
Putine ore de somn pe noapte sau un somn de proasta calitate pot avea efecte serioase asupra functionarii organismului uman, se arata intr-un studiu al cercetatorilor britanici. Activitatea a cateva sute de gene umane a fost modificata dupa ce oamenilor li s-a redus durata somnului la mai putin de 6 ore pe noapte timp de o saptamana, scrie BBC....
Foarte multi oameni dorm putin in timpul saptamanii, incercand sa recupereze in weekend. Totusi, specialistii de la Universitatea din Colorado au descoperit, printr-un nou studiu, ca nu este o metoda eficienta. Mai mult, se pare ca oamenii care incearca sa recupereze orele de somn pierdute in weekend, dar apoi revin la aceleasi obiceiuri...
Specialistii au demonstrat, prin studii anterioare, ca alimentele bogate in grasimi nesaturate ar putea ajuta organismul in lupta impotriva bolilor cardiovasculare, dar, pana acum, nu se stia exact de ce au acest rol benefic. Un nou studiu, publicat in ”Nature Communications”, ofera explicatia, potrivit eurekalert.org. Apolipoproteina A-IV,...