Sindrom metabolic

Cauze

Sindromul metabolic este cauzat, în principal, de o combinație de factori legați de stilul de viață, predispoziție genetică și afecțiuni subiacente care afectează metabolismul organismului:

• rezistența la insulină - organismul devine mai puțin sensibil la insulină, ceea ce duce la creșterea nivelului de zahăr din sânge;
• obezitatea - în special acumularea de grăsime în jurul abdomenului, care contribuie la rezistența la insulină;
• inactivitatea fizică - lipsa de activitate fizică regulată agravează rezistența la insulină și crește grăsimea corporală;
• dieta nesănătoasă - dietele bogate în zaharuri, grăsimi nesănătoase și alimente procesate pot duce la creșterea în greutate și creșterea nivelului de zahăr din sânge și al colesterolului;
• fumatul și consumul excesiv de alcool.

Simptome

Sindromul metabolic în sine poate să nu provoace simptome evidente, dar afecțiunile individuale care îl compun pot prezenta semne vizibile:

• obezitatea abdominală;
• glicemia ridicată - simptomele pot include sete crescută, urinare frecventă, oboseală și vedere încețoșată, care pot fi semne de rezistență la insulină sau prediabet;
• hipertensiune arterială - adesea fără simptome, dar uneori poate provoca dureri de cap, amețeli sau dificultăți de respirație;
• trigliceride ridicate și colesterol HDL scăzut - acestea nu prezintă, de obicei, simptome, dar pot fi detectate prin analize de sânge;
• risc crescut de cheaguri de sânge - nivelurile scăzute de colesterol bun (HDL) și alți factori pot contribui la un risc mai mare de boli de inimă și accident vascular cerebral.

Tratament

Tratamentul pentru sindromul metabolic se concentrează pe reducerea riscului de boli cardiovasculare și diabet de tip 2, iar aspectele cheie includ:

• pierderea în greutate - chiar și o pierdere modestă în greutate (de exemplu: 7% din greutatea corporală) poate reduce semnificativ rezistența la insulină și poate îmbunătăți starea generală de sănătate;
• exerciții fizice - activitatea fizică regulată, de exemplu 30 de minute de exerciții moderate în majoritatea zilelor săptămânii, ajută la îmbunătățirea sensibilității la insulină și la reducerea factorilor de risc;
• modificări ale alimentaţiei - o dietă sănătoasă pentru inimă, precum dieta mediteraneană sau dieta DASH, care pune accent pe fructe, legume, cereale integrale și proteine slabe, poate îmbunătăți glicemia, colesterolul și greutatea;
• renunțarea la fumat și reducerea consumului de alcool - ambele pot ajuta la scăderea tensiunii arteriale și la îmbunătățirea sănătății inimii;
• medicamente - pentru a gestiona trigliceridele ridicate și nivelurile scăzute de HDL, pentru tensiunea arterială, pentru glicemie.

Dacă doriți să adoptați un tratament naturist pentru sindromul metabolic, adică să utilizați suplimente alimentare, este esențial să vă sfătuiți mai întâi cu un medic pentru a vă asigura că acestea sunt sigure și adecvate pentru starea dumneavoastră de sănătate.

În unele cazuri, chirurgia bariatrică poate fi luată în considerare pentru pacienții cu obezitate severă care nu pot pierde în greutate doar prin dietă, exerciții fizice și medicație specifică.

Complicații

Sindromul metabolic poate duce la mai multe complicații grave, legate în principal de sănătatea cardiovasculară și de metabolism:

• boli cardiovasculare - risc crescut de atac de cord, accident vascular cerebral și ateroscleroză din cauza unor factori precum hipertensiunea arterială, dezechilibrele colesterolului și obezitatea;
• diabetul de tip 2 - nivelurile ridicate de zahăr din sânge și rezistența la insulină cresc semnificativ riscul de a dezvolta diabet;
• boala ficatului gras - acumularea de grăsime în ficat poate duce la inflamații, cicatrici și leziuni hepatice;
• sindromul ovarelor polichistice;
• boala cronică a rinichilor - hipertensiunea arterială și diabetul pe termen lung pot duce la afectarea rinichilor;
• alte afecțiuni - riscul de apnee în somn, calculi biliari și anumite tipuri de cancer (cum ar fi cancerul de ficat și de colon) poate crește, de asemenea.