Publicat la: 
30/03/2018

Sforaitul este un mecanism foarte complex, dat de mai multi factori, spune dr. Ana Maria Apostol, specialist ORL, Hyperclinica MedLife Grivita, care explica de ce sforaim si ce solutii avem.

Sforaitul inseamna un zgomot al unui aer care intra pe un tract respirator mai ingustat in anumite portiuni, ingustat de nas si ingustat de faringe, de glota. Cu cat aceste formatiuni, nasul si glota, faringele, sunt mai largi, cu atat aerul circula mult mai usor si se aude mai putin din acest sforait. Daca aceste constrictii ale tractului respirator sunt mai inguste, aerul trece mai zgomotos.

Cauzele sforaitului

Prima cauza a sforaitului este obstructia nazala, care este data de o deviatie de sept, de o rinita cronica hipertrofica sau de o rinita alergica. In primul si in primul rand, la un examen clinic trebuie urmarit acest aspect al nasului si trebuie inlaturate aceste trei cauze printr-un tratament medicamentos sau chirurgical.

Dupa ce ai facut nasul sa respire cum trebuie, sa intre aer cum trebuie, mai poti sa sforai din cauza gatului. De ce?

Pentru ca istmul faringian poate sa fie mai ingustat, datorita unor amigdale hipertrofiate si chiar ar trebui sa fie undeva in lateral reduse, aproape sa nu le vezi, dar foarte multi oameni le au foarte mari si obstructioneaza calea aerului. Poti sa ai un val palatin mai flasc, mai dus in jos. Datorita unei varste mai mari sau obezitatii,  musculatura se face mai flasca si coboara valul palatin, inclusiv lueta, care poate sa creasca si ea in volum.

Un alt factor de sforait si de obstructie faringiana a aerului este limba mare si baza de limba. Baza de limba si limba pot fi mai ingrosate si mai mari la un barbat mai in varsta si mai gras.

Intre faringe si laringe exista un orificiu si exista un capacel care se numeste epiglota si care trebuie sa tina deschis istmul faringian al aerului. In timpul somnului, cand ne asezam la orizontala, baza de limba apasa pe aceasta glota si are tendinta sa inchida istmul faringian. Il tinem deschis daca musculatura gatului e tonifiata.

Daca suntem sedentari si nu facem sport, daca suntem mai obezi, daca suntem mai obositi, daca bem alcool in seara respectiva, aceasta musculatura se atrofiaza, este mai hipotrofica, nu e tensionata si atunci nu tine glota (cavitatea laringelui) deschisa  si consecutiv ea se inchide in timpul somnului si atunci apare acest sforait.

Ce putem face pentru a scapa de sforait?

  • Sport

Dupa ce am desfundat nasul, ca sa nu mai sforaim asa de tare trebuie sa fim activi, trebuie sa facem mult sport. Daca facem sport, circula sangele la toate tesuturile si musculatura este mult mai tonifiata, inclusiv musculatura gatului.

Pozitia corpului in timpul somnului

Trebuie sa avem grija la pozitia in pat, pozitia in care dormim, sa nu dormim pe spate, ci sa dormim pe lateral sau pe burta.

  • Alimentatia

Trebuie sa avem griija la ce mancam si la cat de slabi sau grasi suntem. Cu cat suntem mai grasi, cu atat sforaitul creste, si trebuie sa avem grija si daca mai bem un pahar de alcool seara, acesta este vasodilatator si atrofiaza, face musculatura mai hipotona.

  • Odihna

Sforaitul creste si daca suntem obositi, daca ne culcam obositi, sforaim mai tare. De asemenea, din cauza faptului ca musculatura este hipotona, nu mentine orificiul faringian al aerului deschis. 

Specialitate: 
Adaugă comentariu nou

Echipa medicala MedLife - ORL

Medic Specialist
Medic Primar
Stoica Cristina,Medic Primar
Medic Primar
Filip Mihaela,Medic Primar
Medic Primar
  •  
  • 1 of 22

Articole similare

Scrasnitul din dinti necesita atentia stomatologului / Foto: Photoxpress.com Stresul ne afecteaza in mod diferit, insa nimeni nu scapa. Manifestarile stresului sunt variate. Daca unii au probleme cu tensiunea arteriala, sau se trezesc cu un ulcer, altii sunt informati de catre partenerii de viata ca isi scrasnesc dintii in somn. Iar acestia sunt...
Sforaitul puternic si apneea de somn (intreruperea respiratiei in timpul somnului) ar putea provoca tulburari de memorie si un declin cognitiv prematur, arata un nou studiu aparut in publicatia medicala Neurology. Cercetatori de la Universitatea New York au analizat dosarele medicale ale unui numar de 2.470 de persoane cu varste cuprinse intre...
Specialistii au descoperit, printr-un nou studiu, ca sforaitul si apneea in somn de tip obstructiv pot afecta functia cardiaca, lucru mult mai frecvent printre femei, comparativ cu barbatii. Mai mult, oamenii de stiinta au descoperit ca, de cele mai multe ori, apneea ramane nediagnosticata, potrivit sciencedaily.com. Apneea in somn de tip...
Ce se intampla in organism atunci cand sforaim? Cat de periculos este sforaitul? Ce riscuri prezinta? Cand trebuie sa ne adresam medicului? Ce remedii exista? Dr. Armand Agache, medic primar ORL cu competente in chirurgie cap si gat, a discutat online cu cititorii MedLive si a raspuns intrebarilor intr-un interviu video. Dr. Armand Agache este...
Sforaitul afecteaza relatia de cuplu / Foto: EveryStockPhoto Te-ai trezit de dimineata si ai gasit pe locul gol din dreapta ta un biletel: "Iubitule, imi pare rau, dar sforaiai atat de tare incat m-am mutat pe canapea in sufragerie". In plus, te simti de parca n-ai fi inchis un ochi toata noaptea. "Bine, dar eu stiu ca nu sforai!", te-ai gandit...