Publicat la: 
17/09/2014

Prunele uscate, recomandate in regimurile de slabire- studiu

Prunele uscate, ideale in curele de slabire/ Foto: MorgueFile.com

Prunele uscate pot fi extrem de utile ca aliment complementar in regimurile de slabire - este concluzia la care a ajuns un grup de cercetatori de la Universitatea din Liverpool, transmite passionsante.be. Oamenii de stiinta au analizat circa o suta de adulti supraponderali, care nu prea consumau alimente bogate in fibre (element pe care prunele uscate il au din plin). In cursul unui regim de slabire de aproximativ 12 saptamani, un grup de persoane a consumat in fiecare zi o portie de prune uscate, femeile cate 140 g si barbatii 170 g. Un alt grup a urmat aceleasi recomandari in privinta alimentatiei si a activitatii fizice, dar nu a inclus prune uscate in meniul zilnic, relateaza Agerpres.

Dupa trei luni, s-a constatat o pierdere medie in greutate de 2 kg la persoanele care consumasera prune uscate, fata de numai 1,5 kg la cei care nu apelasera la aliment. Circumferinta taliei a scazut, in medie, cu 2,5 cm la cei care au mancat prune, si cu 1,7 cm la ceilalti.

Efectul consumului de prune uscate asupra greutatii s-a manifestat mai pregnant in ultimele patru saptamani de regim, alimentul fiind in general bine tolerat.

A.C.

Specialitate: 

Echipa medicala MedLife - Diabet si nutritie

Pantea Ileana-Iuliana,Diabet medic specialist
Diabet medic...
Medic Specialist
Bosoanca Steluta,Doctor
Medic Primar
Medic Specialist

Articole similare

Superfood for babies/ Photo credit: John Ferguson/Save the Children Un studiu efectuat de organizatia Salvati Copiii International arata ca 95 de nou-nascuti ar putea fi salvati in fiecare ora in intreaga lume - 830.000 de bebelusi pe an - daca proaspetele mamici ar alapta imediat dupa nastere. Raportul "Supermancare pentru bebelusi" ("...
Consumatorii sunt avertizati sa nu mai spele carnea cruda de pui deoarece aceasta practica creste riscul de intoxicatii alimentare. Un sondaj online, la care au participat 4500 de adulti din Marea Britanie, a constatat ca 44% dintre acestia spalau carnea inainte de preparare. Expertii avertizeaza ca aceasta practica raspandeste bacteria...
Cum se stabilesc terapiile potrivite in cazul tulburarilor de spectru autist la copii? Care sunt cele mai eficiente terapii? In ce consta terapia ABA? La ce rezultate trebuie sa se astepte parintii? Psihologul clinician Gabriela Craciun a discutat online cu cititorii si a raspuns intrebarilor intr-un interviu video. Gabriela Craciun este...
Am citit deunazi un excelent articol, in care era vorba, printre altele, despre nevoia neimplinita a medicilor de recunoastere sociala. Nevoia de respect. Medic fiind si eu, prima mea reactie a fost cea de simpatie. Si eu resimt lipsa recunoasterii sociale. Adolescenta tarzie e si vremea marilor decizii de viata, si medicina e una dintre ele....
Hidrocelul congenital reprezinta o acumulare de lichid in jurul testiculului ( hidrocel testicular) sau la nivelul funiculului spermatic ( hidrocel funicular / chist de cordon spermatic).  Poate apare la 1-2 % dintre nou nascuti. Mecanismul de aparitie a hidrocelului este simplu de inteles. In timpul vietii intrauterine testiculele se...