Publicat la: 
17/09/2014

Prunele uscate, recomandate in regimurile de slabire- studiu

Prunele uscate, ideale in curele de slabire/ Foto: MorgueFile.com

Prunele uscate pot fi extrem de utile ca aliment complementar in regimurile de slabire - este concluzia la care a ajuns un grup de cercetatori de la Universitatea din Liverpool, transmite passionsante.be. Oamenii de stiinta au analizat circa o suta de adulti supraponderali, care nu prea consumau alimente bogate in fibre (element pe care prunele uscate il au din plin). In cursul unui regim de slabire de aproximativ 12 saptamani, un grup de persoane a consumat in fiecare zi o portie de prune uscate, femeile cate 140 g si barbatii 170 g. Un alt grup a urmat aceleasi recomandari in privinta alimentatiei si a activitatii fizice, dar nu a inclus prune uscate in meniul zilnic, relateaza Agerpres.

Dupa trei luni, s-a constatat o pierdere medie in greutate de 2 kg la persoanele care consumasera prune uscate, fata de numai 1,5 kg la cei care nu apelasera la aliment. Circumferinta taliei a scazut, in medie, cu 2,5 cm la cei care au mancat prune, si cu 1,7 cm la ceilalti.

Efectul consumului de prune uscate asupra greutatii s-a manifestat mai pregnant in ultimele patru saptamani de regim, alimentul fiind in general bine tolerat.

A.C.

Specialitate: 

Echipa medicala MedLife - Diabet si nutritie

Medic Specialist
Nicolescu  Luminita,Medic Primar
Medic Primar,...
Stolea Violeta,Medic Primar
Medic Primar
Pantea Ileana-Iuliana,Diabet medic specialist
Diabet medic...

Articole similare

Cercetatorii de la Universitatea din Granada arata cu ajutorul unui experiment ca o dieta bogata in proteine creste riscul de a dezvolta pietre la rinichi si alte boli renale si ar putea avea un efect negativ asupra markerilor urinari si renali. Mai mult, pot promova patologii grave cum ar fi litiaza renala (pietre la rinichi), deoarece...
Programeaza-ti mesele Seteaza un cronometru la 20 de minute si reinventeaza-te ca o persoana care mananca incet. Acesta ar trebui sa fie unul dintre principalele obiceiuri pentru a slabi fara a trece printr-o dieta complicata. Savureaza fiecare muscatura, mancatul intr-un ritm mai lent declanseaza hormonii care iti lasa impresia ca esti satul....
O durere atroce insoteste de cele mai multe ori un infarct / Foto: PhotoXpress.com "Tatal meu a suferit un infarct. S-a simtit rau, spunea ca il doare in piept, s-a albit la fata, simtea transpiratii reci, febra. Durerea din piept l-a lasat abia dupa vreo 20 de minute. La spital, diagnosticul a fost dur: infarct miocardic acut. Dupa o luna, a...
Dr. Nicolae Marcu / Foto: MedLive.ro "Medicina, desi detinatoare a unui arsenal informatic si interventional, nu stie inca drumul spre sanatatea deplina sau spre nemurire. De aceea, este uzual ca un medic sa ceara o a doua opinie. Curajul de a cere a doua opinie nu-l au insa decat medicii buni." Dr. Nicolae Marcu, psihiatru, a discutat deschis...
Sunt extrem de variati corespunzand multitudinii de agenti din mediu care agreseaza organismul sau prezentei altor afectiuni: cardiace, pulmonare, diabet,etc. Daca prezentati unul din urmatoarele simptome inseamna ca puteti avea o problema oculara si trebuie sa va adresati medicului oftalmolog: ochi rosu, senzatie de corp strain, durere,...